To drinker hjelper Xa Thi Man med å beholde vakker hud og slank figur

[annonse_1]

Hongkong -skuespillerinnen Charmaine Sheh drikker åtte glass vann og grønnsaks- og fruktjuice hver dag for å bidra til å opprettholde vakker hud og en slank figur.

I en alder av 49 år har Xa Thi Man fortsatt en glatt, smidig hud og en slank figur. Skjønnheten fra Hong Kong viser ofte frem sitt bare ansikt på sin personlige side. Nedenfor er to drinker som hjelper Xa Thi Man med å gi næring til huden hennes, holde seg i form og opprettholde et ungdommelig utseende.

Drikk 8 glass vann hver dag

Charmaine Sheh delte med ETToday om sine daglige vannvaner. Skjønnheten sa at hun alltid prøver å drikke åtte glass vann for å hydrere huden, forskjønne den innenfra og øke kroppens fuktighetsnivå.

Hydrering er prosessen med å tilsette vannmolekyler til organiske forbindelser. Å drikke nok vann vil legge til rette for flere hydreringsreaksjoner for å etterfylle vann til organene.

Faktisk mister mennesker vann gjennom utskillelse, fordøyelse, svette og til og med når de puster. Den eneste måten å fylle på den tapte væsken på er å drikke mer vann eller spise saftig frukt.

Ifølge eksperter bidrar det å drikke nok vann til å forskjønne huden, øke levetiden og redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes, demens og nyresvikt.

Uten nok vann fungerer kroppen mindre effektivt, giftstoffer hoper seg opp, folk produserer ikke nok spytt, blodvolumet synker, hjerte- og hjerneskader, leddene smøres ikke. Mangel på vann fører også til hodepine, matt hud og setter folk i fare for aldersrelaterte sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, demens, kronisk nyre- og lungesykdom.

Skuespillerinne Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Skuespillerinne Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Drikk fruktjuice

Ifølge Sohu elsker Charmaine Sheh å drikke fruktjuice hver dag, spesielt gulrot- og eplejuice.

Dr. Huynh Tan Vu, foreleser ved Fakultet for tradisjonell medisin, Universitetet for medisin og farmasi i Ho Chi Minh-byen, sa at gulrøtter inneholder mye betakaroten, selen, lutein, vitamin A, vitamin C og vitamin E, som er rike på antioksidanter, og som hjelper deg med å reversere aldringsprosessen og forbedre helsen din.

Gulrotjuice stimulerer spyttproduksjonen, begrenser bakterieaktiviteten, bidrar til å redusere dårlig ånde og forebygger sykdommer i munnen. Denne juicen har også alkaliske egenskaper som nøytraliserer magesyre og forbedrer magesyrerefluks – årsaken til dårlig ånde.

Du bør imidlertid ikke spise for mange gulrøtter, fordi karoten ikke kan omdannes fullstendig til vitamin A, og akkumuleres i leveren, noe som forårsaker gulsott, fordøyelsesbesvær, tretthet ...

Når det gjelder epler, inneholder hver frukt på 200 g 104 kalorier, 5 g fiber og 28 g karbohydrater, noe som gir 2–5 % av den daglige anbefalte mengden. Dessuten er denne frukten rik på vitamin E, B1 og B6. Vitamin E fungerer som en fettløselig antioksidant, vitamin B er nødvendig for vekst, og vitamin B6 er viktig for proteinmetabolismen.

Epler er også rike på polyfenoler, en viktig gruppe antioksidanter som bidrar til å beskytte celler mot frie radikaler (skadelige molekyler som bidrar til utviklingen av kroniske sykdommer, som hjertesykdom og kreft), ifølge Healthline .

For å opprettholde en slank figur, i tillegg til å drikke juice, velger Xa Thi Man også å spise mye grønne grønnsaker og frukt, mens mengden stivelse, protein og fett bare utgjør en svært liten mengde. Ifølge eksperter er fiber og vitaminer, mineraler i grønne grønnsaker og frukt verdifulle næringskilder, som ikke bare sikrer at kroppen har nok næringsstoffer, men også er effektive for å forbedre fordøyelsen, øke hastigheten på forbrenningen av overflødig fett, forskjønne huden og gå ned i vekt.

Charmaine Sheh ble født i 1975 og ble uteksaminert fra universitetet med en grad i hotellledelse i Sveits. Etter morens råd konkurrerte hun i Miss Hong Kong og vant andreplass i 1997, og har siden spilt i TVB-filmer.

Hun satte sitt preg med Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber og Deep Palace War. I 2018 hjalp filmen Story of Yanxi Palace Charmaine Sheh med å heve navnet sitt, noe som gjorde henne populær i mange reklame- og arrangementsshow.

Amerika og Italia

[annonse_2]
Kildekobling