En sketsj av elever ved Cam Thach Secondary School under elevkonkurransen i 2025 om ferdigheter for å forebygge og kontrollere skoledepresjon.
Advarsler fra sanne historier
NTM, en elev i 9. klasse på en ungdomsskole i Hoang Hoa-distriktet (gammelt), gjorde en gang klasselæreren sin ekstremt bekymret. M., som opprinnelig var en utmerket elev, hadde alltid høye forventninger til familien sin. Men siden han begynte på eksamensforberedelsesperioden for 10. klasse, har han ofte hatt søvnløshet, uregelmessige spisevaner og lett brast i gråt bare fordi han ikke fikk den ønskede poengsummen på en prøve. Selv om lærerne rådet ham til å redusere arbeidsmengden, prøvde M. fortsatt å "stappe" inn kunnskap av frykt for å skuffe foreldrene sine. M.s taushet ble gradvis uvanlig, han trakk seg tilbake, unngikk vennene sine og ba gjentatte ganger om å få skulke skolen.
En ettermiddag fant en lærer M. sittende alene i gangen i tredje etasje i panikk, med skjelvende hender. Da M. ble beroliget, brast hun i gråt og fortalte at hun ikke orket presset, følte seg «ubrukelig» og var redd for at folk skulle skuffe henne. Etter det avtalte familien og skolen å ta henne med til legen, og legen fant ut at M. hadde tegn på depresjon som gradvis hadde økt over mange måneder uten å bli oppdaget tidlig. M.s historie ble en advarsel om presset for å oppnå prestasjoner som tynger mange elever.
På en videregående skole i Nghi Son (gammel by) gikk 10. klasse-elev LQB gjennom en periode med depresjon på grunn av å være isolert av vennene sine. Bare på grunn av en liten misforståelse i klassen opprettet en vennegjeng en privat chattegruppe for å sladre og håne B., og negative kommentarer dukket stadig opp, noe som gjorde B. forvirret, skamfull og redd for å gå på skolen. Med en sensitiv personlighet ble B. mer tilbaketrukket og turte ikke å dele det med familien sin av frykt for å bli ansett som svak.
Hver dag gikk B. i stillhet til timene, alltid med bøyde hode for å unngå alles blikk. Studiene hans gikk betraktelig nedover, han var ofte sliten og ikke lenger interessert i fysikk, som han tidligere hadde elsket. Mange netter sov ikke B., bare stirret på telefonen sin og leste de negative kommentarene om og om igjen.
Klasselæreren la merke til den uvanlige endringen i den tredje uken og diskuterte den proaktivt med B. Etter mange samtaler turte B. å fortelle hele historien. Skolen grep raskt inn, organiserte en forsoningssamtale, ba vennegjengen om å be om unnskyldning og inviterte foreldrene til å diskutere videre. Takket være den rettidige støtten stabiliserte B. seg gradvis mentalt, men traumet han etterlot seg var fortsatt en verdifull lærdom om behovet for et trygt og ikke-voldelig skolemiljø.
Fra historiene ovenfor kan man se at skoledepresjon ikke starter plutselig, men akkumuleres stille på grunn av prestasjonspress, isolasjon i vennskap eller mangel på familietilknytning. Hvert barn opplever en annen situasjon, men de deler alle følelsen av ensomhet, fastlåsthet og å ikke bli lyttet til til rett tid. Denne realiteten viser at skoledepresjon er tydelig tilstede og krever tidlig oppmerksomhet, korrekt identifisering og rettidig støtte fra skoler, familier og lokalsamfunn for å unngå uheldige konsekvenser.
Å gi barn psykologiske «skjold»
Det finnes for øyeblikket ingen eksakt statistikk over antall barn med depresjon i hele provinsen, men ifølge statistikk fra Kunnskapsdepartementet har omtrent 50 % av ungdommene psykiske helseproblemer.
Ifølge psykologiske eksperter er hovedårsakene til denne situasjonen studiepress og forventningen om høye prestasjoner, mens barn mangler evnen til å selvregulere følelsene sine. I tillegg gjør de raske endringene i sosiale nettverk det lett for barn å bli fanget i sammenligning, noe som fører til lav selvtillit eller forvirring om egenverdi. Mange tilfeller stammer også fra mangel på tilknytning i familien; travle foreldre med lite tid til å lytte får barn til å føle seg ensomme og ikke ha noen å dele med. I tillegg er skolevold, isolasjon eller langvarige konflikter med venner også faktorer som fører til at barn havner i psykologiske kriser hvis de ikke får rask støtte.
For å begrense skoledepresjon må vi først anerkjenne elevers psykiske helse som et viktig kriterium i utdanningen , i tillegg til kunnskaps- og ferdighetsmål. Barn må lære å forstå seg selv, sette navn på følelsene sine, snakke om det som bekymrer dem, og frimodig søke støtte når det er nødvendig. Dette må være en del av en omfattende utdanningsstrategi, snarere enn bare å se det som en tilleggsaktivitet eller implementeres i henhold til hver bevegelse.
I den senere tid har mange skoler proaktivt utviklet psykologiske støttemodeller som «deling av postkasser», «skolepsykologisk rådgivning» eller tematiske aktiviteter. Selv om disse aktivitetene er små i skala, har de skapt et miljø der elevene kan uttrykke tankene sine og raskt oppdage tilfeller med tegn på ustabilitet. Bare et lytterom, uansett hvor kort, kan hjelpe barn med å redusere følelsen av ensomhet og gjenvinne balanse.
Ikke bare begrenset til familie- og skoleområdet, bidrar samfunnsaktiviteter til å spre budskapet om psykisk helsevern. Vanligvis organiserte Senteret for sosialt arbeid - Barnestøttefondet i Thanh Hoa- provinsen i samarbeid med kommunens folkekomité og Cam Thach og Cam Van videregående skoler syv konkurranser om «Elever med ferdigheter til å forebygge og kontrollere skoledepresjon» i 2025. Konkurransene har som mål å øke bevisstheten, utstyre elevene med ferdigheter til å forebygge og kontrollere depresjon, og bidra til å bygge et sunt, vennlig og psykisk trygt skolemiljø. Dermed hjelpe elevene med å utvikle evnen til å reagere positivt på press i studier og dagligliv. Samtidig arrangerer mange lokaliteter en «Mental Health Festival», grupper for «sosialt arbeid - psykologisk rådgivning», «Anh Duong House» og opplæring av ferdigheter for foreldre og lærere for å bygge et bærekraftig støttenettverk. Når barn er utstyrt med mentale ferdigheter og har solid støtte rundt seg, vil de være mer proaktive i å overvinne press og beskytte seg selv.
Triste historier fra virkeligheten viser at skoledepresjon kan ramme enhver elev hvis de mangler mental støtte. Derfor er det å utstyre mentale ferdigheter ikke bare en løsning, men også en «nøkkel» til å hjelpe barn med å identifisere følelser, overvinne press og unngå å havne i krise. Når familie, skole og lokalsamfunn samarbeider ordentlig, vil barn ha et solid grunnlag for å utvikle seg tryggere og mer selvsikkert.
Artikkel og bilder: Tran Hang
Kilde: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Kommentar (0)