Fordeler med alkaliske drikker du bør vite

GĐXH – I stedet for bare å drikke vann, prøv å variere drikkene dine med listen over alkaliske drikker nedenfor. Du vil garantert bli overrasket over fordelene de gir.

Alkalisk ionisert vann

Alkalisk ionisert drikkevann har blitt et populært produkt i mange utviklede land som Japan, Korea, USA, Kina og Vietnam. Dette er en drikk som bidrar til å balansere overflødig syre i kroppen, opprettholder en ideell pH-verdi i blodet på 7,3 til 7,4, og minimerer dermed skadelige helsesymptomer som halsbrann, magesmerter, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær...

Alkalisk vann, med sin naturlige alkalinitet og pH på 7,0–8,0, har også evnen til å bidra til å alkalisere kroppen ved å balansere det syre-alkaliske miljøet.

Rent brusvann

Brusvann er svakt alkalisk, noe som er bra for personer med høye urinsyrenivåer i kroppen. Når det brukes med måte, bidrar brusvann til å redusere urinsyrenivåene takket være dens evne til å alkalisere urin og løse opp uratkrystaller.

For de som ikke liker å drikke kokt vann, vil brusvann være et passende alternativ. Illustrasjonsfoto

En av fordelene med rent brusvann er at det har svært lavt kaloriinnhold, noe som hjelper kroppen med å holde vekten uten å bekymre seg for å legge til ekstra kalorier. Spesielt for de som ikke liker å drikke kokt vann, vil brusvann være et passende alternativ.

Mineralvann

pH-verdien i mineralvann kan variere avhengig av geografisk opprinnelse, men er vanligvis rundt 7,4. Dette pH-nivået er høyere enn for mange andre drikker og regnes som trygt å drikke i de fleste land rundt om i verden .

Honning-sitronvann

Honning-sitronvann er en naturlig alkalisk drikk som bidrar til å støtte prosessen med å eliminere urinsyre fra kroppen. Den friske, lettdrikkelige smaken bidrar til å forbedre immunforsvaret og gir naturlig energi.

Honning- og sitronvann er svært gunstig for personer med gikt og hjelper friske mennesker med å forebygge sykdommen effektivt.

Spesielt er denne typen vann rik på vitamin C, som bidrar til å nøytralisere urinsyre og redusere risikoen for at dette stoffet akkumuleres i kroppen. Takket være denne evnen er honning-sitronvann svært gunstig for personer med gikt og hjelper friske mennesker med å forebygge sykdommen effektivt. I tillegg er honning-sitronvann også en av de anti-aldrings skjønnhetsdrikkene som er egnet for kvinner.

Men for personer med mageproblemer, spesielt magesår, bør man utvise forsiktighet når man drikker honning-sitronvann fordi syren i sitron kan irritere magen.

Grønn te-vann

Grønn te er en mildt alkalisk drikk, kjent for sine kraftige antioksidantegenskaper, som kan hjelpe kroppen med å redusere betennelse, bidra til å senke urinsyrenivået, noe som er til fordel for de som er i faresonen for gikt.

Selv om grønn te er bra for helsen, kan for mye inntak føre til bivirkninger som søvnløshet eller fordøyelsesproblemer på grunn av koffeininnholdet.

Grønn te spiller også en viktig rolle i å opprettholde stabilt blodtrykk og forbedre karhelsen, samtidig som den bidrar til å redusere stress og gir brukeren en følelse av avslapning.

Selv om grønn te er bra for helsen, kan for mye inntak føre til bivirkninger som søvnløshet eller fordøyelsesproblemer på grunn av koffeininnholdet.

Melk

Blant plantemelker er mandelmelk den mest alkaliske, med en pH-verdi fra 6,9 til 7,6, noe som bidrar til å opprettholde kroppens pH-balanse, noe som gjør den til et godt valg for de som er laktoseintolerante. Andre melker som kokosmelk og soyamelk har også lignende alkalidannende egenskaper.

Urtete

Urtete, også kjent som medisinsk te, er en drikk laget av planter, blomster, blader eller røtter som har en deilig smak og gir mange helsefordeler.

Urtete, også kjent som medisinsk te, er en drikk laget av planter, blomster, blader eller røtter som har en deilig smak og gir mange helsefordeler.

Blant dem skiller fennikel-, mynte- og salviete seg ut for sine naturlig alkaliske egenskaper, med pH-nivåer fra 6,4 til 7,2. Takket være denne egenskapen har studier vist at disse teene ikke skader tannemaljen, noe som gir fordeler for munnhelsen. Noen kan imidlertid være følsomme for ingrediensene i teen, så du bør være forsiktig når du bruker den.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm