Å spise visse matvarer kan misfarge tennene og føre til at de mister sin naturlige hvithet. Heldigvis finnes det sunn mat som kan bidra til å forhindre at dette skjer.
Kaffe, te, rødvin og brus på boks er vanlige drikker som kan misfarge tennene. Det finnes imidlertid visse frukter som ikke bare er rike på næringsstoffer, men som også kan bidra til å forhindre misfarging av tenner, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).
Ananas inneholder enzymet bromelain, som har en naturlig tannblekingseffekt.
Frukter som kan bidra til å redusere gulfarging av tenner inkluderer:
Eple
Epler inneholder næringsstoffer med antioksidant-, betennelsesdempende, antivirale og kreftforebyggende egenskaper. I tillegg til disse fordelene kan epler også beskytte tennene dine når du ikke kan pusse dem ennå.
En studie publisert i tidsskriftet PLoS One fant at det å tygge to epler kan bidra til å redusere bakterier i spyttet, med en effekt som nesten tilsvarer å pusse tennene. Epler bidrar også til å redusere bakterie- og syrenivåer i munnen, og reduserer dermed risikoen for hull og misfarging av tenner.
Jordbær
En studie i tannlegetidsskriftet Padjadjaran viste at jordbærjuice har en tannblekende effekt på grunn av innholdet av ellaginsyre, eplesyre og hydrogenperoksid. En bemerkelsesverdig fordel er at jordbærjuice inneholder lavere nivåer av hydrogenperoksid enn tannblekingsprodukter, og dermed reduserer risikoen for emaljeskade.
Duftende
Ananas er ikke bare rik på vitamin C og mangan, men inneholder også antioksidanter og enzymer som kan hjelpe fordøyelsen, styrke immunforsvaret og redusere betennelse i kroppen. Ananas inneholder spesielt enzymet bromelain, som har tannblekende egenskaper.
Bromelain har vist seg å ikke forårsake tannfølsomhet slik som produkter som inneholder hydrogenperoksid. Dette er fordi bromelain ikke skader tannemaljen.
Selleri
Selleri er en sprø grønnsak med høyt fiberinnhold. Når vi spiser selleri, må vi tygge mer. Denne tyggebevegelsen stimulerer spyttproduksjonen, nøytraliserer syrer i munnen, bidrar til å rengjøre tennene, forhindre misfarging og beskytte tannemaljen.
Brokkoli
I likhet med selleri bidrar det å tygge fiberrike grønnsaker som brokkoli til å stimulere spyttproduksjonen, beskytte og forhindre misfarging av tannemaljen. Videre er brokkoli rik på vitamin C, vitamin K, kaempferol, sulforafan og betakaroten. Alle disse har betennelsesdempende effekter mot gingivitt og periodontal sykdom, ifølge Healthline .
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/muon-rang-trang-tu-nhien-nen-an-nhung-mon-nao-185241113141730355.htm
Kommentar (0)