Ny forskning viser hvordan man kan lindre knesmerter uten medisiner: Korriger gangen din

Bare ved å endre fotvinkelen litt når man gikk, ble pasientens knesmerter redusert til samme nivå som ved bruk av medisiner, og hastigheten på bruskdegenerasjonen i kneet ble også redusert.

Knesmerter er lidelsen til millioner av mennesker over hele verden.

En ny studie ledet av University of Utah viser at modifikasjon av gange kan redusere knesmerter og bremse bruskskader i kneet, og gi lignende effekter som medisiner uten bivirkningene.

Omtrent én av fire personer over 40 år lider av slitasjegikt, en sykdom som forårsaker smerte og funksjonshemming ettersom den beskyttende brusken i leddene forringes. Det finnes ingen måte å gjenopprette brusk på, og pasientene er avhengige av smertestillende midler inntil de trenger en leddprotese.

I en studie publisert i The Lancet Rheumatology demonstrerte forskere fra University of Utah i samarbeid med New York University og Stanford University potensialet for «omtrening av gangart».

Ved ganske enkelt å endre vinkelen på føttene sine når de gikk, opplevde deltakerne i en ettårig studie smertelindring tilsvarende den med medisiner og langsommere bruskdegenerasjon i kneet enn kontrollgruppen. Dette er den første placebokontrollerte studien som demonstrerer effektiviteten av en biomekanisk intervensjon for slitasjegikt.

«Vi visste allerede at det å endre fotvinkelen kunne redusere belastningen på kneleddet», sa Scott Uhlrich, assisterende professor i maskinteknikk ved University of Utah. «Det nye er at denne studien tydelig viser smertelindring og bruskbeskyttelse i en randomisert, kontrollert studie.»

Forskerne fokuserte på pasienter med mild til moderat slitasjegikt i kneleddet – et område som vanligvis bærer den største belastningen. Hver person ble individuelt analysert ved hjelp av magnetisk resonansavbildning (MR), en trykkfølende tredemølle og et bevegelsesfangstsystem for å bestemme hvilken fotrotasjon (innover eller utover, 5° eller 10°) som best reduserte belastningen.

Av de 68 deltakerne ble halvparten tildelt en placebogruppe med naturlig gange, mens resten ble instruert til å justere deretter. Pasientene øvde på å gå med sin nye fotvinkel på en tredemølle med en vibrerende enhet festet til leggene for å gi biofeedback, og fortsatte deretter å øve i minst 20 minutter om dagen. Etter et år opprettholdt de sin foreskrevne fotvinkel nesten nøyaktig.

Resultatene viste at smertelindringen var bedre enn placebo, og sammenlignbar med konvensjonelle smertestillende midler og sterke opioider. MR-skanninger viste også at bruskdegenerasjonen var langsommere i intervensjonsgruppen.

En deltaker delte: «Jeg trenger ikke å ta noen medisiner eller bruke noen form for apparat ... Det har blitt en del av kroppen min, og jeg er veldig fornøyd.»

Ifølge forskerteamet er den store fordelen med denne metoden dens langsiktige vedlikeholdsevne, som kan hjelpe personer i alderen 30–50 år med å redusere mange års smerte før de må erstatte leddet.

For utbredt implementering må prosessen med å bestemme fotvinkelen forenkles. Teamet håper at fysioterapiklinikker i fremtiden kan bruke mobile sensorer, smarttelefonvideo eller smartsko for å tilpasse og trene gangen.

Herr Uhlrich understreket at det er behov for ytterligere forskning før denne metoden kan bli bredt anvendt i samfunnet.

Tilbake til emnet

VNA

Kilde: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm