Sommerens "møteplasser"

(Baothanhhoa.vn) – Sommeren er en tid hvor mange barn har muligheten til å «slappe av». Og energien fra sommerdagene gjør oss ofte mer begeistret og entusiastisk når det gjelder turer med familie og venner, planer om å «tilbakestille» oss selv, realisere ideer for å «helbrede» sjelene våre, styrke kjærlighetsbånd, bygge familielykke og få nye venner...

Et «møtested» for de som elsker å trene og forbedre helsen sin.

I nesten et år nå har Dam Thi Kim Anh (28 år) blitt vant til ruten fra hjemmet til treningsstudioet. Dette er kanskje en av de få tidene på dagen hvor hun midlertidig kan legge bekymringene og ansvaret for familie, barn og den daglige orken til side for å vie tid til egenomsorg og forbedre sin fysiske og mentale helse.

Fru Kim Anh delte: «Etter fødselen følte jeg at helsen min ble betydelig dårligere, og jeg opplevde ofte tretthet og svimmelhet. Kroppen min føltes også tyngre på grunn av vektøkning under graviditeten, og utholdenheten min ble dårligere. Derfor bestemte jeg meg for å melde meg på treningstimer umiddelbart for å få tilbake helsen og figuren min, selv om jobben min er ganske travel.»

Etter å ha undersøkt mange steder, meldte Kim Anh seg på en treningspakke på en klubb. Der fikk hun veiledning i trening med hydrauliske motstandsmaskiner og øvelser som var undersøkt og utviklet for å passe kvinner i alle aldre og på alle treningsnivåer, alt innen 30 minutter.

Øvelsene, kombinert med et vitenskapelig vektkontrollprogram, bidrar til å øke stoffskiftet, forbrenne overflødig fett og skape interne energireserver i kroppen. Gjennom hele treningsprosessen vil klubbens trenere nøye overvåke, gi oppmerksom veiledning, korrigere holdning og sørge for riktige treningsteknikker for å maksimere effektiviteten av treningsøktene og forhindre skader.

Fru Kim Anh delte begeistret: «Etter en periode med seriøs og vedvarende trening kombinert med et vitenskapelig kosthold, har jeg lagt merke til positive endringer i helsen og kroppen min, med forbedrede indikatorer. Jeg har ikke bare gått ned i vekt, men viktigst av alt, redusert det totale kroppsfettet, økt muskelmasse og forbedret utholdenhet. Jeg opplever ikke lenger hyppig nummenhet i beina, har mindre smerter i kne og rygg, og føler meg smidigere. Derfor er jeg mye lykkeligere og mer selvsikker.»

Her trener hun ikke bare og forbedrer sin egen helse, men møter og sosialiserer også med andre kvinner som deler den samme lidenskapen for trening og sport, og deler mange ting fra jobb til privatliv. Viktigere er det også her hun får delta i veldedige og samfunnsrettede aktiviteter.

I sommermånedene, når foreldre har motivasjon og tid til å oppsøke steder for helsefremmende øvelser, selvutviklingskurs og workshops i blomsterdekorering, baking og matlaging, har barn også mange ideelle rom som oppfyller kriteriene «læring gjennom lek og lek gjennom læring».

Et av stedene mange elever og foreldre elsker å besøke om sommeren er Provinsbiblioteket. For å fremme lesing og skape sunne og nyttige lekeplasser som hjelper unge mennesker med å utvikle seg intellektuelt, ferdighetsmessig og følelsesmessig, moderniserer Provinsbiblioteket kontinuerlig biblioteksystemet, lesesalene og bokhyllene sine med et mangfoldig utvalg av utmerkede barnebøker; utvider åpningstidene fra mandag til søndag hver uke; og organiserer flere opplevelsesrike aktiviteter...

Barnelesesalen på Provinsbiblioteket er alltid travel og livlig i sommermånedene. Det romslige, luftige og rene leserommet har et moderne design, attraktive dekorasjoner og en trygg, men likevel innbydende atmosfære for barn og tenåringer. Den omfattende boksamlingen dekker et bredt spekter av felt og sjangre, noe som sikrer at den imøtekommer barnas ulike lesebehov og preferanser.

Hver uke arrangerer Provinsbiblioteket sommeraktiviteter for barn i 2025. Disse aktivitetene inkluderer: temabasert lesing; bokquizer; historiefortelling; dramatiseringer... Det kreative hjørnet tilbyr aktiviteter som: å lage håndlagde ting; sette sammen papirhåndverk; klippe, lime og dekorere... Temaaktiviteter inkluderer: å lære engelsk på en morsom måte, utforske historie; barnesang; oppleve forskjellige yrker... For de som elsker og har kunstnerisk talent, finnes det aktiviteter som: grunnleggende musikkinstrumentundervisning; sangtimer og gruppespill; instruksjon i tegneteknikk; temabasert tegning; og kunstutstillinger... Barn vil ikke lenger være så besatt av TV, iPader og telefoner hvis de kjenner til og liker tradisjonelle folkespill eller intellektuelle spill som sjakk og dam...

Le Minh Huyen (en 8. klasseelev i Hac Thanh-distriktet) sa: «Et av stedene vennene mine og jeg besøker oftest om sommeren er provinsbiblioteket. Her kan vi fritt velge mellom et bredt utvalg av gode bøker, inkludert tegneserier og litteratur. I tillegg kan vi delta i mange morsomme og praktiske spill, interaktive aktiviteter, presentasjoner og kreative hjørner.»

Fru Nguyen Minh Tam (62 år gammel, bosatt i Ham Rong-distriktet) delte: «Selv om avstanden fra huset mitt til provinsbiblioteket er lang, delvis fordi jeg ikke vil at barnebarna mine skal være hjemme hele dagen, og delvis fordi jeg vil begrense bruken av telefoner og TV, tar jeg dem ofte med til provinsbiblioteket for å lese bøker, leke og ha det gøy. Fra fasilitetene til måten aktivitetene er organisert på og bibliotekpersonalets holdning til å betjene leserne, er jeg veldig fornøyd.»

Sommeren er alltid lys og full av energi. Avhengig av sine preferanser og behov velger hver person ideelle "destinasjoner" for å utvikle seg selv, styrke familiebånd og få venner. Slik at hver dag er en lykkelig, sunn og produktiv dag ...

Tekst og bilder: Hoang Linh

Kilde: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm