Merknader ved vitamintilskudd

Leserne kan starte dagen med helsenyheter, og de kan også lese flere artikler: Hvordan konservere søt og sur fiskesaus for å bruke den lenge?; Morgentegn som advarer om hjertesykdom ; Hvordan er leddgikt forskjellig hos menn og kvinner?...

Hva skjer med kroppen hvis vitamintilskudd misbrukes?

Når du ønsker å øke kroppens inntak av et bestemt næringsstoff, er det beste alternativet å spise naturlig mat. Vitamintilskudd er bare nødvendig når det daglige kostholdet ikke kan gi nok. I noen tilfeller kan vitamintilskudd, spesielt overdosering, være skadelig for helsen din.

Overforbruk av vitamintilskudd kan forårsake magesmerter, oppkast, svimmelhet og mange andre bivirkninger.

Hvis du tar for mange vitaminer, kan kroppen din oppleve følgende symptomer:

Svimmelhet på grunn av for mye vitamin A. Vitamin A har antioksidantegenskaper og er nødvendig for syn, sunn cellevekst og fruktbarhet. For mye vitamin A kan imidlertid være skadelig.

Mayo Clinic, en ideell medisinsk organisasjon i USA, sa at inntak av mer enn 200 mg vitamin A om gangen kan føre til kvalme, oppkast, tåkesyn og svimmelhet. Ved inntak av vitamin A kan selv en mye mindre mengde på omtrent 10 mg/dag, hvis det over lengre tid tas, også føre til ledd- og beinsmerter, hudirritasjon, osteoporose og leverskade.

Nyrestein på grunn av overskudd av vitamin C. En av de største fordelene med vitamin C er at det bidrar til å styrke immunforsvaret. Matvarer rike på vitamin C er appelsiner, grapefrukt, gulrøtter, tomater, ananas og rød paprika.

For mye C-vitamin kan imidlertid føre til mageproblemer, fra kramper, halsbrann, kvalme, oppkast og diaré. Å ta mer enn 1000 mg/dag over lengre tid kan øke risikoen for nyrestein. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 1. november .

Morgentegn som advarer om hjertesykdom

En god natts søvn er viktig for fysisk og mental helse. Fordi når vi sover godt, våkner vi opp og føler oss uthvilte og komfortable. Men hvis vi selv etter en god natts søvn våkner opp med noen uvanlige symptomer, kan det være et varseltegn på hjertesykdom.

Noen mennesker, når de våkner, selv etter å ha gjort enkle ting som å ta et dypt pust eller slå av alarmen, kjenner plutselig hjertet slå fort og de gisper etter luft. Dette kan gjøre dem engstelige.

Rask hjerterytme etter å ha våknet kan være forårsaket av alkohol, men andre årsaker inkluderer stress og atrieflimmer.

Det er mange grunner til at hjertet ditt slår raskere om morgenen. Vanlige årsaker inkluderer alkohol, sukkerholdig mat eller koffein du har drukket kvelden før.

Forskning publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews viser at det å drikke alkohol før leggetid kan øke hjertefrekvensen med 5 slag per minutt. Når man drikker litt, kan den økte hjertefrekvensen vare i omtrent 6 timer. Hvis man drikker mye, kan imidlertid denne effekten vare i opptil 24 timer.

Å spise for mye hvit stivelse eller søtsaker vil føre til at blodsukkernivået stiger, noe som fører til økt hjertefrekvens. Symptomer på denne tilstanden inkluderer ikke bare en økning i hjertefrekvensen, men også mye svetting. I tillegg vil det å drikke mye koffeinholdige drikker om kvelden også øke hjertefrekvensen, noe som gjør det lett å våkne midt på natten. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 1. november .

Hvordan er leddgikt forskjellig hos menn og kvinner?

Leddgikt er et kronisk helseproblem som kan ramme alle, uavhengig av kjønn. Leddgikt rammer imidlertid menn og kvinner forskjellig. Derfor vil omsorgs- og behandlingshensyn også være litt forskjellige.

En økende mengde forskning tyder på at måten sykdommen rammer menn og kvinner kan variere. Disse forskjellene strekker seg utover fysiske symptomer til hvordan folk reagerer på behandling.

Leddgikt forårsaker ofte mer smerte hos kvinner, mens sykdommen har en tendens til å utvikle seg raskere hos menn.

Statistikk viser at kvinner har større sannsynlighet for å lide av leddgikt enn menn. For eksempel forekommer revmatoid artritt 2–3 ganger oftere hos kvinner enn hos menn. Forskere vet fortsatt ikke den eksakte årsaken til dette fenomenet. Det er imidlertid en hypotese om at det kan skyldes hormonell ubalanse og genetiske faktorer.

Ikke bare det, leddgikt påvirker de to kjønnene forskjellig. Leddsmerter hos kvinner har en tendens til å være mer utbredt, symptomene er mer alvorlige, og leddene er mer sannsynlig å være stive og hovne om morgenen.

I mellomtiden utvikler symptomene seg raskere hos menn enn hos kvinner. Disse forskjellene mellom de to kjønnene kan ha en varig innvirkning på behandlingsmetoden og resultatene av sykdommen. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-luu-y-khi-bo-sung-vitamin-185231031113354978.htm