Luftforurensningen er på farlige nivåer, hva anbefaler helseeksperter?

Luftforurensningen er på farlige nivåer, hva anbefaler helseeksperter ?

Luftkvaliteten i Hanoi er for tiden alvorlig forurenset, noe som forårsaker helsefarer ikke bare for lokalsamfunnet, men spesielt for gravide kvinner.

Nylige AQI-indekser (luftkvalitetsindeks) har konsekvent rangert Hanoi blant de mest forurensede byene i verden . Dette påvirker spesielt helsen til gravide mødre og fosterets utvikling, noe som tvinger medisinske eksperter til å gi spesifikke råd for å beskytte helsen til mødre og babyer.

Luftforurensning i Hanoi og de nordlige provinsene har tvunget myndighetene og relevante etater til å implementere mange løsninger for å forbedre situasjonen. Illustrasjonsbilde

I løpet av de siste dagene har luftkvaliteten i Hanoi nådd alarmerende nivåer. Ifølge en rapport fra IQAir-applikasjonen, en plattform som spesialiserer seg på å gi informasjon om luftkvalitet, har Hanois luftkvalitetsindeks kontinuerlig nådd nesten 200, og er dermed rangert som nummer 6 på listen over de mest forurensede byene i verden.

I mellomtiden registrerte den amerikanske ambassadens luftovervåkingssystem et luftkvalitetsnivå på 430 i West Lake-området, et «farlig» nivå for helsen. Denne forurensningen har vart de siste sju dagene og forventes å fortsette å påvirke luftkvaliteten i tiden som kommer.

Ikke bare Hanoi, men også mange provinser i nord, som Bac Giang, Hai Duong, Hung Yen og Thai Binh, står overfor alvorlig luftforurensning med en luftkvalitetsindeks på over 200, og de advares om at det kan ha en negativ innvirkning på folks helse, spesielt de med en historie med luftveissykdommer, barn og gravide kvinner.

Luftforurensning påvirker ikke bare den generelle helsen i samfunnet, men er også en stor fare for gravide kvinner og fosterutviklingen.

Eksperter fra Hanoi obstetrisk sykehus anbefaler at gravide mødre proaktivt bør ta grep for å beskytte helsen sin i perioder med sterk forurensning.

Gravide kvinner bør regelmessig overvåke luftkvaliteten via apper eller pålitelige kilder for å planlegge sine daglige aktiviteter. På dager med mye forurensning bør du bare gå ut når det er absolutt nødvendig, og unngå områder med høy forurensningsindeks.

Hvis gravide kvinner blir tvunget til å gå ut, bør de bruke N95-masker eller spesialmasker for å minimere innånding av fint støv og forurensende stoffer i luften. N95-masker er i stand til å effektivt filtrere PM2.5-fine støvpartikler, og beskytter dermed mor og barns luftveier.

Bruk av luftrensere i hjemmet er et viktig tiltak for å redusere forurensningsnivåene i oppholdsrom. Spesielt soverom og arbeidsplasser må utstyres med luftrensere for å fjerne fint støv, bakterier, virus og skadelige forurensninger, noe som bidrar til å beskytte helsen til både mor og foster.

For å beskytte luftveiene bør gravide kvinner ta forholdsregler som å gurgle med saltvann, bruke nesespray daglig og drikke nok vann. Tilskudd av vitamin C og urtete kan også bidra til å styrke immunforsvaret og redusere forurensningens påvirkning på kroppen.

Økt inntak av matvarer rike på antioksidanter, som frisk frukt, grønne grønnsaker og matvarer som inneholder omega-3, bidrar ikke bare til å styrke motstandskraften, men støtter også hjerte- og lungehelsen, og reduserer forurensningens påvirkning på mors kropp.

Gravide kvinner kan gjøre skånsomme øvelser som yoga og pusteøvelser innendørs for å opprettholde helsen sin uten å bli utsatt for forurenset luft. Dype pusteteknikker og meditasjon bidrar også til å redusere stress og forbedre den generelle helsen under graviditeten.

Sørg for regelmessige svangerskapskontroller for å overvåke morens og fosterets helse. Hvis det er noen uvanlige tegn som kortpustethet, tretthet eller brystsmerter, bør den gravide moren umiddelbart oppsøke lege for undersøkelse og råd.

Luftforurensning i Hanoi og de nordlige provinsene har tvunget myndighetene og relevante etater til å implementere mange løsninger for å forbedre situasjonen.

Hanoi fremmer for tiden tiltak for å redusere forurensning, som å bygge lavutslippssoner, gjøre offentlig transport mer miljøvennlig og implementere tiltak som å rengjøre veier og gjerde av byggeplasser. Byens luftovervåkingssystem har også blitt oppgradert for å gi nøyaktige og rettidige data til innbyggerne.

Kilde: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html