Luftforurensning gjør allergisk rhinitt vanskelig å kontrollere

Bare fra de første dagene av juni og frem til nå, ifølge målinger fra IQ Air-applikasjonen i storbyer som Hanoi og Ho Chi Minh-byen, har luftforurensningen på mange tider av døgnet oversteget 150 amerikanske luftkvalitetsindekser (AQI), på nivået «usunt». Dette regnes som den viktigste årsaken til allergisk rhinitt, og den har en tendens til å øke raskt hos mange pasienter.

Luftkvalitet er jevnlig i kategorien «usunn».

Allergisk rhinitt er kroppens reaksjon når nesen inhalerer allergener (allergener) som pollen, dyrehår, støv osv. Ved eksponering for allergener aktiveres kroppens immunsystem umiddelbart for å bekjempe disse stoffene. Nesen er hovedorganet som mottar forsvarsreaksjonen, noe som forårsaker typiske reaksjoner som kløende nese, tett nese, rennende nese, nysing, hodepine, røde og kløende øyne eller piping i pusten, pustevansker. Fordi symptomene på allergisk rhinitt ligner på forkjølelse, forveksles de ofte, men i motsetning til forkjølelse er allergisk rhinitt ikke forårsaket av virus, så det er ingen feber og det er ikke smittsomt som forkjølelse.

I Vietnam står allergisk rhinitt for 32,2 % av øre-, nese- og halssykdommer, ifølge en undersøkelse fra Institutt for allergi og immunologi ved Sentralt øre-, nese- og halssykehus. Selv om langvarig allergisk rhinitt er godartet, forårsaker den tretthet og svakhet, reduserer livskvaliteten og påvirker pasientens daglige aktiviteter og arbeid.

For å forhindre eksponering for fint støv forårsaket av luftforurensning, kontrollere allergisk rhinitt godt for å forhindre at sykdommen blir kronisk, må pasienter være oppmerksomme på helsetjenester hjemme. Ved å bruke følgende 5 tips for nesepleie og helbredelse vil du hjelpe deg med å kontrollere og minimere ubehagelige symptomer.

Begrens å gå ut i områder der det er varslet luftforurensning.

Det finnes nå mange apper på telefonen din som hjelper deg med å overvåke luftkvaliteten i ditt område. Appene lar deg sjekke forurensningsnivået hvor som helst, og hjelper deg også med å forutsi vær og luftkvalitet i løpet av den neste uken. Dra nytte av disse tilgjengelige informasjonskildene for å begrense unødvendig eksponering for områder med høy luftforurensning. Hvis du må gå ut, beskytt nese og munn ved å bruke en standard maske når du forlater huset.

Luftforurensning forverrer symptomer på allergisk rhinitt

Regelmessig rengjøring av oppholdsrom

De fleste tilbringer mer enn halvparten av tiden sin innendørs. Bare når luften i huset er ren og grønn, kan hele familiens helse garanteres. I tillegg til å rengjøre huset regelmessig, bør du også være oppmerksom på områder som trenger regelmessig rengjøring for å unngå mugg, som vasker, toaletter og badekar. Åpne vinduer og balkonger for å tillate luftsirkulasjon, eller bruk luftrensere for å redusere fint støv og skadelige stoffer.

Skyll nesen og hold fuktigheten oppe

Skyll nesen med saltvann for å enkelt fjerne smuss og slim som har samlet seg i nesen og forårsaker tett nese. Du kan dampe nesen med varmt vann og peppermynteolje etter at du har kommet hjem fra ute for å redusere tett nese, rennende nese eller konstant nysing. Samtidig bør du opprettholde fuktigheten i luften med luftfuktere, luftfuktere eller plassere en bolle med vann på soverommet for å redusere tørr nese om natten.

Øk vitamin C og naturlige antihistaminmatvarer

Med sine betennelsesdempende og antioksidantegenskaper er vitamin C veldig bra for å bekjempe allergisk rhinitt. Matvarer rike på vitamin C finnes i appelsiner, sitroner, gulrøtter, paprika, grapefrukt osv. Du bør også supplere matvarer rike på omega-3 for å redusere hevelse i øvre luftveier. Varme krydder som løk, hvitløk, ingefær osv. eller essensielle oljer av cajeput, mynte og eukalyptus er også tradisjonelle krydder som brukes av folk for å effektivt forhindre allergisk rhinitt.

Spesielt ved allergi produserer pasientens kropp histamin. Pasienter bør supplere med mat som epler, ingefær, vannmelon, søtpoteter, spesielt gurkemeie, som har betennelsesdempende og naturlige antihistamineffekter for å forebygge og redusere allergisymptomer.

Utstyr med andre generasjons antihistaminer

Noen andregenerasjons antihistaminer (feksofenadin, loratadin, cetirizin, etc.) er effektive for å redusere symptomene på allergisk rhinitt, inkludert nysing, kløe, rennende eller tett nese, kløende og røde øyne og rennende øyne. Dette er antiallergiske aktive ingredienser anbefalt av leger for voksne og barn over 12 år. Legemidlet trer vanligvis i kraft etter 1 times inntak og forblir effektivt i 24 timer, uten å forårsake døsighet hos pasienten.

Andre generasjons antihistaminer kan raskt redusere symptomene på allergisk rhinitt.

Allergier i sammenheng med miljøendringer er også fokus for Verdens allergiuke, som finner sted fra 18. til 24. juni 2023. Stilt overfor stadig mer forurenset luftkvalitet, er det håpet at personer med allergisk rhinitt gjennom tipsene ovenfor vil finne løsninger for å sikre helsen sin, forebygge og behandle allergiske sykdommer som starter eller kommer tilbake. I tillegg bør du alltid konsultere medisinske eksperter for passende råd og behandling.

Sjekk din allergiske rhinitttilstand og finn ut riktig behandlingsløsning her: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Kildekobling: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm