(Dan Tri) – Det er ganske vanlig at foreldre i dag ofte føler seg bekymret, redde for å falle bak andre foreldre, og redde for at barna deres skal være underlegne vennene sine.
Selv i den vestlige verden, hvor utdanning anses som ideelt og hvor foreldre sies å være mer avslappede når det gjelder barnas læring, føler foreldre i Amerika seg i realiteten fortsatt ofte engstelige.
Ifølge en undersøkelse fra American Psychological Association (APA) sa nesten 50 % av amerikanske foreldre som deltok i undersøkelsen at de regelmessig opplever psykisk stress på grunn av barneoppdragelsen.
Når foreldre oppdrar barn i dagens tid, føler de seg lett presset og utmattet (Illustrasjon: Vecteezy).
Faktisk tilbringer foreldre i dag mer tid med barna sine og bryr seg mer om dem, men mange føler seg fortsatt bekymret og tenker at de ennå ikke har gitt barna sine det beste de kan, noe som gjør at barna deres ikke er «likeverdige med sine jevnaldrende».
Den amerikanske psykologen Jenny Woo mener at foreldre som vet hvordan de skal løse sine egne psykologiske problemer, er de som vet hvordan de skal oppmuntre seg selv: «Jeg har prøvd, anstrengt meg nok og gjort alt bra nok.»
«God nok» er en måte for foreldre å minne seg selv på hva som er viktigst for dem selv og barna sine, i stedet for å jage urealistiske mål satt av andre.
Når man oppdrar barn i dagens tid, kan foreldre lett føle seg presset og utmattet. Nedenfor finner du to tiltak som kan hjelpe foreldre med å redusere stress.
Sett dine egne standarder og mål for deg selv og barna dine
Dr. Jenny Woo sa at mange foreldre er bekymret fordi barna deres ofte følger trender på sosiale nettverk, og liker å konkurrere med venner når nye moter dukker opp. Foreldre snakker imidlertid sjelden med barna sine om foreldrenes press, når de også må leve i forhold til slektninger, venner og kolleger.
Hver og en av oss, uansett alder, er under press fra sammenligning og evaluering. Vi ønsker alle å være den som «har alt», som ikke er underlegen noen, inkludert å oppdra gode barn.
Foreldre som vet hvordan de skal løse sine egne psykologiske problemer, er de som vet hvordan de skal motivere seg selv (Illustrasjon: Vecteezy).
Samtidig har hver familie sin egen historie, og hvert barn utvikler seg på en annen måte. Å kappløpe og stadig sammenligne seg med andre foreldre, å sammenligne barnet sitt med andre mennesker, vil gjøre at foreldre føler seg slitne, usikre og glemmer hva som virkelig er viktig og meningsfullt for dem selv og barna deres.
I stedet for å følge andres standarder, bør hver forelder sette sine egne standarder i prosessen med å oppdra barn, med forståelse for at alle har grenser. Barn trenger å ha sympati med foreldrene sine og omvendt, foreldre trenger også å forstå barnas grenser.
Lag en liste over ting du ikke skal gjøre for barnet ditt.
Hvis du gjør alt husarbeidet, vil ikke de andre medlemmene ha muligheten til å bidra med sin innsats og vise ansvar. Foreldre som oppdrar barna sine godt, vil vite hvordan de skal unngå å gjøre noe arbeid, la barna gjøre det selv og hjelpe til med husarbeidet.
Foreldre bør sette spesifikke grenser. I hver alder må barn lære å gjøre noen nye oppgaver som passer til deres evner. Å lage en liste over ting man ikke skal gjøre, slik at barna er ansvarlige for å gjøre, vil hjelpe foreldre med å redusere stress og press, rett og slett fordi foreldrene vil redusere antall oppgaver som skal gjøres for barna sine.
For eksempel, i hvilken alder bør barnet ditt vite hvordan det stiller inn en alarm for å våkne til skolen, i hvilken alder bør det vite hvordan det vasker opp, vasker klær, bretter klær, vasker toalettet ... I en viss alder bør barnet ditt til og med vite hvordan det tar ansvar for sine egne studier, og foreldre bør ikke lenger sjekke hvordan det har det med studiene hver dag. Jo mer du vet hvordan du stoler på barnet ditt, desto mer ansvarlig vil det være overfor seg selv og familien sin.
Foreldre bør lage en liste over oppgaver de ikke lenger skal gjøre for barna sine, inkludert 3 til 5 oppgaver. Hver 6. måned bør foreldre gjennomgå denne listen og legge til nye oppgaver, etter hvert som barna vokser og blir mer i stand til å gjøre flere oppgaver på egenhånd.
Denne metoden vil hjelpe foreldre med å forberede barna sine på uavhengighet, selvhjulpenhet og livsferdigheter.
[annonse_2]
Kilde: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm
Kommentar (0)