De skadelige effektene av regelmessig å hoppe over frokost på tenner og munn

Mange forhaster seg med å starte dagen og glemmer viktigheten av frokost.

Ikke bare påvirker det den generelle helsen, det å hoppe over frokost skader også direkte tenner og munn, ifølge Vimal Arora, en lege i India.

Det er mange grunner til å hoppe over måltider. Noen har ikke nok tid, mens andre velger å faste med 16/8 periodisk faste, som betyr å faste i 16 timer og spise innen 8 timer, vanligvis med start klokken 12. Uansett årsak påvirkes tennene og munnen negativt, ifølge Hindustan Times .

Slitasje på tannemaljen

Faste over lengre tid fører til at kroppen endrer sin biologiske rytme, noe som fører til at magen skiller ut mer syre og forårsaker symptomer på gastroøsofageal refluks. Den brennende følelsen i brystet og munnen om morgenen er et direkte resultat av denne syren.

Å hoppe over frokosten over lengre tid fører til at kroppen endrer sin biologiske rytme, magen skiller ut mer syre, noe som forårsaker symptomer på gastroøsofageal refluks.

Illustrasjon: AI

Når magesyre reflukser inn i munnhulen, eroderer tannemaljen gradvis, noe som forårsaker følsomhet og hull i tennene.

Redusert spyttproduksjon

En annen konsekvens av å hoppe over frokosten er at munnen blir mindre aktiv i tygging, noe som fører til redusert spyttsekresjon.

Ifølge leger fungerer spytt som en naturlig syrenøytralisator, som bidrar til å rense, beskytte og remineralisere tannemaljen.

Når spyttstrømmen er redusert, forblir syrer i munnen lenger, noe som øker risikoen for skade på tannemaljen.

pH-ubalanse

Syre er en av de største truslene mot tennene. Normalt holder munnen en nesten nøytral pH på omtrent 7. Når pH-verdien faller under 5,5, begynner tannemaljen å bli påvirket. Dette er årsaken til tannråte og tannfølsomhet.

Slik beskytter du tennene dine

For å beskytte tennene dine mot de skadelige effektene av å hoppe over frokosten, anbefaler leger noen enkle vaner.

Følgelig bidrar regelmessig frokost til å stimulere spyttsekresjonen, nøytralisere mengden syre i munnhulen og begrense risikoen for refluks.

Å drikke et glass vann på omtrent 200 ml om morgenen før du drikker kaffe bidrar til å beskytte slimhinnen i munnen og magen.

Koffein bør kun inntas etter dagens første måltid for å begrense negative effekter på magesyren.

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm