Mye øl og alkohol fører til rask aldring av huden.

Øl og alkohol kan fremme tegn på aldring av huden, som tørr og matt hud, rynker og forverre hudsykdommer som psoriasis og eksem.

Maten vi spiser og drikker hver dag spiller en stor rolle i hudens aldringsprosess. Mens frukt, fet fisk, juice ... kan bremse aldringsprosessen, er alkohol en av drikkene som får deg til å eldes raskere.

En rapport publisert i Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology med mer enn 8000 deltakende kvinner fant at det å drikke åtte eller flere alkoholholdige drikker per uke kan påvirke huden negativt, for eksempel flere poser under øynene, ansiktsrynker og mer synlige blodårer.

Her er fire kortsiktige effekter av alkohol på huden.

Dehydrering : Den amerikanske ernæringsfysiologen Amy Goodson forklarer at huden blir tynnere og tørrere når du blir eldre. På grunn av sine vanndrivende egenskaper fører alkohol til at kroppen mister mer vann og salt enn vanlig, noe som bidrar til akselererte aldringstegn hvis det konsumeres regelmessig. Tegn inkluderer tørr hud, tørre lepper, tap av hudens elastisitet og innsunkne øyne.

Søvnforstyrrelser : I en studie publisert i tidsskriftet Nature med mer enn 6000 deltakere, fant forskere at menn som regelmessig drakk mye hadde flere søvnproblemer. Mangel på søvn, eller dårlig søvn i 1–2 netter, kan føre til endringer i huden, som mørke ringer under øynene, blek eller matt hud og rynker.

Denne studien fant også at søvnmangel reduserer motstandskraften mot effektene av eksogene stressfaktorer, inkludert sollys, kjemikalier i kosmetikk, luftforurensning og sigarettrøyk.

Rødming : Ansiktsrødming er en vanlig bivirkning av å drikke alkohol. Dette er fordi alkohol stimulerer frigjøringen av histamin, som fører til at blodårene under huden utvider seg, noe som gjør at huden ser rød eller betent ut.

Forverring av hudsykdommer: For mye alkohol kan også forverre vanlige hudsykdommer som eksem, rosacea og psoriasis.

Å drikke øl og alkohol regelmessig er ikke bra for huden. Foto: Ngoc Pham

Hvis du drikker alkohol regelmessig, er det mer sannsynlig at kortsiktige effekter som tørr hud og rødme blir til langsiktige problemer. Det kan også forårsake alvorlige langsiktige effekter som:

Økt risiko for hudinfeksjoner : Bakterie- og soppinfeksjoner er mer sannsynlig hos personer som drikker mye alkohol. Dette er fordi alkohol svekker immunforsvaret og reduserer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer.

Økt risiko for hudkreft: Immunforsvaret påvirkes, noe som begrenser kroppens naturlige forsvar mot sykdom. Noen studier advarer også om at alkoholforbruk forverrer effekten av ultrafiolette stråler på huden, og forårsaker mer skade enn normalt.

Det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at kvinner kun bør drikke maksimalt ett glass alkohol per dag, og menn maksimalt to glass for å unngå negative helseeffekter.

Anh Ngoc (ifølge Eat this, not that )

Kildekobling: https://vnexpress.net/uong-nhieu-bia-ruou-gay-lao-hoa-da-nhanh-4730887.html