Hvorfor klør halsen min alltid når jeg skal sove?

Kløe i halsen om natten er en svært vanlig tilstand. Dette er en naturlig konsekvens av at kroppen vår har en tendens til å drikke mindre vann om natten enn om dagen, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

En varm kopp te kan bidra til å lindre en tørr, kløende hals om natten.

Folk har en tendens til å drikke mindre vann om natten enn om dagen. Samtidig trenger kroppen fortsatt en tilsvarende mengde vann til spyttproduksjon, tårer, hudhydrering og mange andre funksjoner. Dessuten svetter noen mennesker overdrevent mye om natten. Dette kan føre til dehydrering og tørr hals.

Andre årsaker til tørr og kløende hals inkluderer røyking, kaffedrikking eller alkohol, eller bruk av visse medisiner. I noen områder kan luftforurensning også forårsake tørr hals, sammen med andre symptomer som piping i pusten, hoste, brennende følelse i øynene og ubehag i nesen. Visse helseproblemer som sure oppstøt, allergier, søvnapné eller virusinfeksjoner kan også forårsake tørr hals om natten.

For å lindre en tørr, kløende hals, er det første du bør gjøre å drikke rikelig med vann. Hvis en tørr, kløende hals forårsaker søvnproblemer eller at du våkner om natten, kan du prøve å lage en varm kopp kamillete. Dette vil bidra til å redusere følelsen av tørrhet og kløe. Unngå også alkohol og koffein, da disse kan forverre en tørr, kløende hals.

Hvis te ikke fungerer, kan du prøve å svelge en skje med honning eller tilsette honning i varm teen. I tillegg kan noen typer sugetabletter bidra til å lindre irritasjon i halsen og stimulere spyttproduksjonen. Et annet alternativ er å prøve kalde godbiter, som iskrem, eller bruke en luftfukter om natten for å opprettholde passende fuktighet på soverommet.

Hvis en vedvarende sår hals vedvarer, bør du oppsøke lege. Dette er spesielt viktig hvis den tørre, kløende halsen er ledsaget av symptomer som feber, sår hals eller smerter ved svelging. Hvis pasienten opplever hevelse i halsen, pustevansker, utslett, piping i pusten eller sammentrekning av halsen, må de oppsøke sykehus umiddelbart, da dette er en situasjon som krever akuttmedisinsk behandling, ifølge Healthline .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm