10 złych nawyków, które sprawiają, że im więcej śpisz, tym wyglądasz starzej

Sen jest najbardziej naturalną terapią upiększającą dla kobiet, ale jeśli masz złe nawyki, to bez względu na to, ile śpisz, będziesz się tylko starzeć!

Brak nawyku chodzenia spać o właściwej porze przez dłuższy czas prowadzi do braku snu lub jego złej jakości.

Spanie w makijażu

Niektóre dziewczyny często kładą się spać bez zmywania makijażu. Pozostawione na skórze kosmetyki do makijażu zatykają pory, powodując zaburzenia potliwości, co nie tylko prowadzi do trądziku, ale także z czasem uszkadza skórę, przyspieszając jej starzenie.

Spanie za dużo

Faktem jest, że organizm nie magazynuje snu. Spanie przez wiele godzin przed późnym pójściem spać nie przynosi organizmowi wielu korzyści. W rzeczywistości organizm potrzebuje jedynie określonej jakości snu. Zbyt długi sen nie tylko nie pomaga wyglądać młodziej, ale także nie jest korzystny dla zdrowia.

Noś biustonosz do spania

Biustonosze mają właściwości ochronne na biust, ale noszenie ich podczas snu może powodować choroby, zwłaszcza zwiększa ryzyko wystąpienia guzów piersi.

Badania ekspertów wykazały, że ryzyko zachorowania na raka piersi u dziewcząt, które noszą biustonosze dłużej niż 17 godzin dziennie, jest 20-krotnie wyższe niż u tych, które noszą biustonosze tylko przez krótki czas lub wcale ich nie noszą.

Dzieje się tak na skutek długotrwałego ucisku piersi, który blokuje przepływ limfy, co prowadzi do gromadzenia się substancji toksycznych w piersiach.

Brak nawyku spania na czas

Głównym sposobem mózgu na pozbycie się zmęczenia jest sen. Długotrwały brak snu prowadzi do jego braku lub niskiej jakości, co przyspiesza degradację komórek mózgowych. Nawet osoby inteligentne mogą popaść w stan dezorientacji.

Noś biżuterię podczas snu

Niektóre kobiety mają zwyczaj nie zdejmowania biżuterii podczas snu, co jest bardzo niebezpieczne. Po pierwsze, niektóre rodzaje biżuterii są metalowe, a długotrwały kontakt ze skórą może ją uszkodzić, a nieświadomość tego może prowadzić do przewlekłego wchłaniania i gromadzenia się toksyn (np. zatrucia aluminium).

Po drugie, niektóre rodzaje biżuterii luminescencyjnej emitują promieniowanie radiowe. Choć jego ilość jest niewielka, to nagromadzenie go przez dłuższy okres czasu może mieć poważne konsekwencje.

Po trzecie, noszenie biżuterii podczas snu utrudnia krążenie krwi w organizmie, co nie jest korzystne dla metabolizmu. Z tego też powodu skóra w miejscach, gdzie znajduje się biżuteria, jest podatna na starzenie się.

Spanie w stanie nietrzeźwym

Zmiana stylu życia sprawiła, że ​​życie nocne młodych kobiet stało się bardziej bujne, szczególnie kobiet, których praca często wymaga częstego kontaktu społecznego i które często śpią w stanie upojenia alkoholowego.

Badania medyczne pokazują, że picie alkoholu przed snem może łatwo spowodować uduszenie, które zazwyczaj występuje około dwa razy w nocy, za każdym razem przez około 10 minut. Jeśli stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas, osoby takie są podatne na choroby serca i nadciśnienie.

Złość przed snem

Złość przed pójściem spać powoduje przyspieszenie akcji serca, przyspieszony oddech i szybsze myślenie, przez co trudno jest zasnąć.

Złość przed pójściem spać powoduje przyspieszenie akcji serca, przyspieszony oddech i szybsze myślenie, przez co trudno jest zasnąć.

Zjedz dobrze przed pójściem spać

Zjedzenie zbyt dużej ilości jedzenia przed snem spowoduje, że żołądek i jelita będą musiały intensywniej trawić pokarm, a żołądek pełen jedzenia będzie stale stymulował mózg. Kiedy mózg jest stymulowany, ludzie nie będą mogli spać spokojnie, zgodnie z tradycyjną medycyną: „Jeśli żołądek nie jest w harmonii, sen nie będzie spokojny”.

Wypij herbatę przed snem

Herbata zawiera kofeinę i inne substancje, które stymulują ośrodkowy układ nerwowy, powodując pobudzenie. Picie herbaty przed snem, zwłaszcza mocnej, może utrudniać zasypianie.

Używanie zbyt wysokiej poduszki

Fizjologicznie, wysokość poduszki od 8 do 12 cm jest rozsądna. Zbyt niska poduszka może łatwo powodować „bezsenność” lub nadmierny dopływ krwi do mózgu, powodując obrzęk mózgu następnego dnia i opuchliznę powiek.

Z kolei zbyt wysoka poduszka może utrudniać wentylację dróg oddechowych, co z łatwością prowadzi do chrapania. Długotrwałe korzystanie z wysokiej poduszki może prowadzić do bólu karku lub garbu.

giaoducthoidai.vn

Source: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html