5 sytuacji, w których nie należy brać prysznica.

Nie należy brać prysznica, gdy jest się głodnym, po jedzeniu, ćwiczeniach, po przebywaniu na słońcu ani wieczorem, gdy ciało jest zmęczone.

Kąpiel pomaga oczyścić skórę i pory, poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, łagodzi bóle mięśni, poprawia krążenie krwi i zdrowie mózgu oraz zmniejsza zmęczenie. Latem wiele osób często bierze kąpiele lub moczy się w wodzie, aby się zrelaksować i złagodzić stres.

Jednak dr Doan Hong z Wietnamskiego Instytutu Medycyny Stosowanej stwierdził, że kąpiel w nieodpowiednim czasie może mieć negatywny wpływ na zdrowie, a nawet zagrażać życiu.

Oto 5 sytuacji, w których według doktora Honga nie należy brać prysznica.

Na pusty żołądek i po jedzeniu

Po jedzeniu organizm musi skoncentrować przepływ krwi do narządów trawiennych. W tym czasie układ trawienny zaczyna intensywnie pracować, aby strawić pokarm. Jeśli w tym czasie weźmiesz prysznic, przepływ krwi wzrośnie w całym ciele, ponieważ naczynia krwionośne są rozgrzane i rozszerzone, co może wpłynąć na proces trawienia, spowalniając go lub przerywając, powodując niestrawność.

Nie należy brać prysznica, gdy jest się głodnym. W tym momencie poziom cukru we krwi jest już niski. Prysznic może pozbawić energii i dodatkowo obniżyć poziom cukru we krwi, co prowadzi do niedostatecznego przepływu krwi do mózgu, co z kolei powoduje niedotlenienie i potencjalnie zawroty głowy, a nawet omdlenia.

Weź prysznic zaraz po ćwiczeniach.

Po wysiłku serce bije szybciej, aby dostarczyć tlen do mięśni. Jeśli natychmiast weźmiesz prysznic, krew będzie krążyć w całym ciele, co doprowadzi do miejscowego niedokrwienia (braku dopływu krwi do serca i mózgu). Możesz odczuwać zawroty głowy, nudności, zmęczenie, omdlenia, a nawet udar, który może zagrażać życiu. Dlatego po aktywności fizycznej potrzebujesz czasu na odpoczynek i nie powinieneś od razu spieszyć się z prysznicem.

Moje ciało jest zmęczone.

Kiedy ciało jest zmęczone, trudno jest regulować jego temperaturę, co zwiększa podatność na przeziębienia, zawroty głowy i udary. Najlepiej odpocząć przez chwilę, aby organizm mógł się zregenerować.

Powrót do domu po przebywaniu na słońcu.

Możesz mieć ochotę wziąć prysznic zaraz po wyjściu ze słońca, ponieważ Twoje ciało wydziela ciepło, poci się i jest Ci gorąco. Jednak natychmiastowy prysznic może zatykać pory, utrudniać odpływ potu, obniżać temperaturę ciała i zwiększać podatność na przeziębienia.

Kąpiel nocna

W nocy temperatura spada, a prysznice o tej porze, zwłaszcza z zimną wodą, mogą łatwo powodować zwężenie naczyń krwionośnych. Utrudnione zostaje krążenie krwi, co prowadzi do bólów głowy i mięśni. Co gorsza, istnieje ryzyko udaru mózgu lub innego incydentu naczyniowego mózgu.

Thuy Quynh

Link źródłowy: https://vnexpress.net/5-thoi-diem-khong-nen-tam-4607412.html