Reem Raouda jest wiodącą ekspertką w dziedzinie świadomego rodzicielstwa. Jest założycielką programu FOUNDATIONS, który uczy rodziców, jak uzdrawiać siebie i tworzyć emocjonalnie bezpieczne środowisko dla swoich dzieci. Raouda jest powszechnie uznawana za eksperta w dziedzinie bezpieczeństwa emocjonalnego i za swój wkład w redefinicję psychologicznie zdrowego wychowania dzieci.

W artykule na kanale CNBC Make It wymieniła siedem toksycznych nawyków, których rodzice powinni unikać, jeśli chcą, aby ich dzieci podążały pewną i silną ścieżką.

„Jako rodzice nie tylko kochamy nasze dzieci, ale także pomagamy im znaleźć w sobie odwagę, by stawiać czoła trudnościom bez popadania w rozpacz. Dzieci silne psychicznie to takie, które potrafią panować nad swoimi emocjami, wierzyć w siebie i podnosić się po porażkach. To nie przychodzi naturalnie, ale buduje się poprzez drobne, codzienne interakcje” – napisała.

Oto siedem nawyków, które Raouda zaleca rodzicom zmienić:

1. Zawsze „ratuj” swoje dziecko ze wszystkich kłopotów

Dzieci uczą się odporności tylko wtedy, gdy pozwala im się stawiać czoła wyzwaniom. Kiedy rodzice spieszą się z interwencją, nieświadomie pozbawiają swoje dzieci możliwości rozwijania umiejętności przetrwania i pokonywania trudności.

Co robić: Według psycholog Lisy Damour, dzieci, którym regularnie stawiane są wyzwania odpowiednie do ich wieku, lepiej panują nad swoimi emocjami. Jeśli Twoje dziecko zapomina o pracy domowej, nie spiesz się z jej odrabianiem do szkoły. Pozwól mu wziąć odpowiedzialność i uczyć się razem.

2. Próba bycia idealnym

Gdy rodzice próbują ukrywać swoje błędy lub obwiniają dzieci za to, że tracą panowanie nad sobą, przekazują im błędne pojęcie o tym, jak radzić sobie z emocjami.

Co zrobić: Jeśli przypadkowo nakrzyczysz na swoje dziecko, powiedz: „Przepraszam. Byłem zestresowany i nie zareagowałem odpowiednio”.
Pomaga to dzieciom zrozumieć, że błędy nie niszczą relacji, a branie odpowiedzialności jest oznaką siły.

3. Nie pozwól swojemu dziecku wyrażać silnych emocji

Kiedy rodzice ignorują takie emocje, jak smutek i złość, dzieci łatwo uczą się bać swoich własnych emocji.

Co robić: Nie mów: „Wszystko w porządku”.
Powiedz: „Wiem, że to cię smuci. Jestem tu dla ciebie”.

Spokój rodzica pokazuje dziecku, że silnych emocji nie należy się bać.

młody uczeń.jpg
Rodzice, którzy przywiązują zbyt dużą wagę do wyników, mogą sprawić, że ich dzieci łatwo popadną w depresję, gdy nie osiągną pożądanych rezultatów. Ilustracja: Unsplash

4. Nadmierne podkreślanie osiągnięć

Jeśli dzieci są chwalone tylko za dobre oceny i nagrody, istnieje duże prawdopodobieństwo, że załamią się, gdy popełnią błąd.

Co robić: Wiele badań pokazuje, że presja bycia idealnym zwiększa niepokój i zmęczenie u dzieci. Kiedy Twoje dziecko dostanie złą ocenę, zamiast mówić: „Powinieneś był się bardziej postarać!”, zachęć je, mówiąc: „Jestem z ciebie dumny, że się starasz. Twoja ocena nie mówi o tobie wszystkiego”.

5. Nadmierna kontrola nad dzieckiem

Rodzice, którzy zawsze wydają polecenia i nie pozwalają dzieciom wyrażać swoich opinii, mogą sprawić, że staną się zależne lub buntownicze. Dzieci mogą być silne tylko wtedy, gdy czują, że ich głos jest cenny.

Co zrobić: Dając dzieciom wybór, zwiększasz ich motywację i zmniejszasz konflikty.
Pozwól dziecku wybierać między dwoma obowiązkami domowymi lub decydować, co będzie na obiad. Drobne wybory budują pewność siebie.

6. Uczyń dzieci odpowiedzialnymi za emocje swoich rodziców

Kiedy rodzice mówią: „Sprawiasz, że jestem smutny”, dzieci łatwo stają się „pocieszycielami emocjonalnymi” dla swoich rodziców, co powoduje odwrócenie ról i długotrwałe skutki psychologiczne.

Co zrobić: Powiedz: „Mama jest zmęczona i potrzebuje trochę czasu, żeby się uspokoić”.
Uczucia dorosłych są odpowiedzialnością dorosłych.

7. Potraktuj przepracowanie jako coś normalnego

Jeśli dzieci dorastają w środowisku, w którym kładzie się nacisk na produktywność, istnieje ryzyko, że wyrosną na przepracowanych dorosłych.

Co robić: Daj przykład: „Zrobię sobie 20-minutową przerwę, żeby poczuć się lepiej. Ważne jest, żeby zadbać też o siebie”.

Kiedy rodzice uczą się odpoczywać, dzieci uczą się również rozpoznawać stres i unikać wypalenia.

Siła psychiczna nie polega na braku emocji ani na ciągłym wygrywaniu. Chodzi o stawianie czoła trudnościom, rozumienie i regulowanie emocji, branie odpowiedzialności i wiedzę, kiedy przestać – a wszystko to w atmosferze bezpieczeństwa, jaką daje bezwarunkowa miłość.

Źródło: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html