Co jeść przy krwawieniu z nosa?

Często mam krwawienia z nosa, zwłaszcza w porze suchej. Czy to niebezpieczne? Jakie produkty spożywcze powinienem suplementować, aby temu zapobiec? (Van Anh, Dong Nai )

Odpowiedź:

Krwawienie z nosa to krwawienie z jednego lub obu nozdrzy. Krwawienie zazwyczaj zaczyna się w jednym nozdrzu, ale może szybko rozprzestrzenić się na drugie. W niektórych przypadkach krwawienie może wydostawać się z przedniego nozdrza lub z tylnej części gardła.

Krwawienia z nosa występują w każdym wieku, ale najczęściej występują u dzieci w wieku 2-10 lat i dorosłych w wieku 50-80 lat. Przyczyną jest często gorący, suchy klimat, brak wilgoci i zimna pora roku. W tym okresie pacjenci są podatni na infekcje górnych dróg oddechowych, które powodują pękanie naczyń krwionośnych, prowadząc do krwawień z nosa. Inne przyczyny mogą obejmować urazy nosa, zapalenie zatok, alergiczny nieżyt nosa, guzy zatok i nieprawidłowości strukturalne zatok.

Bardziej niebezpieczne krwawienia z nosa mogą być objawem niektórych chorób ogólnoustrojowych, takich jak zaburzenia krzepnięcia krwi, rak zatok, białaczka...

Jeżeli krwawienia z nosa są spowodowane uszkodzeniem małych naczyń krwionośnych, należy uzupełnić dietę o produkty bogate w witaminę C, która jest niezbędna do wzrostu i regeneracji tkanek organizmu.

Wiśnie wzmacniają odporność, pomagają zapobiegać infekcjom i poprawiają sen. Rodzice i dzieci mogą jeść świeże wiśnie, robić z nich koktajle lub mieszać je z lodami.

Ogórki zawierają 95% wody, są bogate w witaminę C i potas oraz korzystnie wpływają na układ pokarmowy. Picie koktajli ogórkowych lub jedzenie ogórków pomaga uzupełnić płyny i utrzymać niezbędne nawilżenie organizmu.

Witamina C zawarta w mandarynkach i pomarańczach pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Zdjęcie: Freepik

Czerwona papryka ma niską zawartość cukru i naturalnie słodki smak, który jest korzystny dla zdrowia. Jedna czerwona papryka może pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Owoce te można spożywać na surowo, smażyć z wołowiną lub dodawać do sałatek. Podczas gotowania traci się znaczną ilość witaminy C, dlatego należy ją spożywać natychmiast po ugotowaniu lub najlepiej jeść ją na surowo.

Pomarańcze są bogate w witaminę C, błonnik, kwas foliowy i przeciwutleniacze. Jedna pomarańcza zawiera 60% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Pomarańcze są naturalnie słodkie i uwielbiane przez wiele dzieci i dorosłych. Zamiast soku pomarańczowego, warto jeść pomarańcze, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość witamin i błonnika.

Marchewki są bogate w beta-karoten, błonnik, magnez i witaminę C. Marchewki wspomagają układ odpornościowy, dbają o zdrowie oczu i pomagają kontrolować poziom cukru we krwi.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Dział Żywienia, System Klinik Żywienia Nutrihome

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób uszu, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi

Link źródłowy: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html