Lekarz: Jedz te dwa owoce każdego ranka, a Twoje jelita i wątroba będą zdrowe, a ponadto unikniesz raka.

Lekarz ujawnił, że codziennie spożywa „superowoc” dla zdrowia jelit i wątroby. Twierdzi również, że pomaga on kontrolować poziom cukru we krwi, a nawet zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.

Dr Joseph Salhab, gastroenterolog, hepatolog i specjalista chorób trzustki pracujący na Florydzie (USA), udostępnił w mediach społecznościowych film , w którym podkreśla korzyści płynące z codziennego spożywania daktyli. Jego post przyciągnął uwagę wielu osób, a liczba obserwujących go to 1,9 miliona. Dr Salhab dodał, że jedzenie dwóch daktyli dziennie jest korzystne dla zdrowia jelit i wątroby, a także zapobiega rakowi jelita grubego, jak donosi Express .

Jedzenie dwóch daktyli dziennie jest dobre dla jelit i wątroby, a także zapobiega rakowi jelita grubego.

Zdjęcie: AI

Dlaczego daktyle zapobiegają nowotworom?

Po pierwsze, daktyle mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu są bardzo przyjazne dla cukru we krwi.

Po drugie, daktyle zwiększają ilość dwóch najbardziej korzystnych bakterii jelitowych – bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego.

Daktyle w szczególności łagodzą wzdęcia dzięki niskiej zawartości FODMAP, co może zmniejszać zaparcia i przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka jelita grubego.

Dr Salhab podkreślił, że osoby spożywające więcej daktyli mogą mieć niższe ryzyko zachorowania na raka jelita grubego dzięki zawartości polifenoli i korzystnym bakteriom, które produkują związek maślanu, mający działanie ochronne przed rakiem jelita grubego.

Badania wykazały, że daktyle mogą zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, wyjaśnia dr Salhab. Narodowe Instytuty Zdrowia ( NIH) powołują się na badania, które dowodzą, że daktyle mają takie działanie.

Osoby spożywające daktyle mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka jelita grubego ze względu na zawartość polifenoli, czyli pożytecznych bakterii produkujących związek maślanu, który ma działanie ochronne przed rakiem jelita grubego.

Zdjęcie: AI

Oprócz korzystnego wpływu na układ trawienny, daktyle mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko stłuszczenia wątroby.

Dr Salhab zauważa, że ​​dzięki zawartości polifenoli i przeciwutleniaczy jedzenie większej ilości daktyli może pomóc zmniejszyć ryzyko stłuszczenia wątroby.

Mimo że suszone owoce mają więcej kalorii niż świeże, daktyle są bogate w niezbędne witaminy, minerały i błonnik.

Eksperci w dziedzinie zdrowia od dawna podkreślają potencjał daktyli w regulowaniu poziomu cukru we krwi, łagodzeniu stanów zapalnych i zmniejszaniu ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, choroba Alzheimera i cukrzyca.

Według Healthline daktyle zawierają silne przeciwutleniacze, w tym flawonoidy, karotenoidy i kwasy fenolowe, które przyczyniają się do zmniejszenia stanu zapalnego, korzystnie wpływając na ogólny stan zdrowia.

Source: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm