Według profesora nadzwyczajnego Nguyen Nhu Vinha, kierownika Katedry Testów Funkcji Oddechowych w Szpitalu Uniwersytetu Medycznego i Farmacji w Ho Chi Minh, częste korzystanie z klimatyzacji może prowadzić do suchości skóry i suchości ust, ponieważ klimatyzacja obniża wilgotność powietrza, co może prowadzić do odwodnienia. Suche powietrze może prowadzić do suchości skóry i suchości ust.
Sama klimatyzacja nie powoduje bezpośrednio zapalenia płuc. Zapalenie płuc jest zazwyczaj wywoływane przez bakterie, wirusy lub grzyby, które atakują płuca i nie jest bezpośrednio związane z użytkowaniem klimatyzacji. Jednak chłodne, suche powietrze z klimatyzacji może zaostrzyć istniejące schorzenia układu oddechowego lub zwiększyć podatność układu oddechowego na infekcje.
Utrzymuj temperaturę w pomieszczeniu na poziomie około 24–26 stopni Celsjusza, aby zapewnić sobie komfortowe warunki.
Aby zminimalizować wpływ klimatyzacji na skórę i usta oraz zapobiegać odwodnieniu, należy przestrzegać następujących 5 zasad:
- Aby zwiększyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu, należy używać nawilżacza powietrza.
- Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
- Nałóż krem nawilżający na skórę, aby zapobiec jej wysuszeniu.
- Ogranicz czas przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach.
- Utrzymuj dobrą jakość powietrza w pomieszczeniach.
Według dr Nguyen Nhu Vinh, aby w czasie upałów korzystać z klimatyzacji i poczuć się komfortowo, a przy tym korzystnie dla zdrowia, należy stosować się do następujących wskazówek:
Ustaw odpowiednią temperaturę. Utrzymuj temperaturę w pomieszczeniu na poziomie 24-26 stopni Celsjusza, aby zapewnić komfortowe warunki, ale nie za zimno.
Kontroluj wilgotność. Klimatyzacja może zmniejszyć wilgotność, ale zbyt duża suchość może być niekomfortowa. Rozważ użycie nawilżacza, jeśli powietrze stanie się zbyt suche.
Zadbaj o odpowiednią wentylację . Okresowo otwieraj okna i drzwi, aby umożliwić cyrkulację świeżego powietrza i uniknąć uczucia duszności.
Pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia.
Regularnie czyść filtr powietrza . Dbaj o klimatyzator, regularnie czyszcząc lub wymieniając filtr, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów w powietrzu.
Unikaj bezpośredniego narażenia na zimne powietrze. Unikaj bezpośredniego kontaktu z zimnym powietrzem, aby zapobiec bólom mięśni i objawom przypominającym przeziębienie.
Ogranicz długotrwałe narażenie. Jeśli musisz korzystać z klimatyzacji przez dłuższy czas, pamiętaj o okresowym opuszczaniu klimatyzowanego pomieszczenia, aby organizm mógł przyzwyczaić się do temperatury zewnętrznej. Dbaj o nawodnienie. Klimatyzacja może szybko odwodnić organizm, dlatego pij odpowiednią ilość wody w ciągu dnia.
Dostosuj oświetlenie. Jasne światło może nasilać uczucie gorąca, dlatego używaj zasłon lub żaluzji, aby ograniczyć ilość światła słonecznego wpadającego do domu.
Pamiętaj, że korzystanie z klimatyzacji nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Rozważ skorzystanie z naturalnych metod chłodzenia, takich jak użycie wentylatora lub wyłączenie klimatyzacji i otwieranie okien wieczorem, gdy powietrze jest chłodniejsze. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub dolegliwości, które nasilają się pod wpływem klimatyzacji, skonsultuj się z lekarzem , aby uzyskać bardziej szczegółowe porady.
Link źródłowy
Komentarz (0)