„Pułapka szczęścia”: Jak uciec z morza cierpienia w życiu, aby żyć pełnym znaczenia i spełnienia życiem

[reklama_1]

We wrześniu Omega Plus i Dan Tri Publishing House wspólnie wydały książkę The Happiness Trap (Stop Struggling and Start Living) autorstwa Russa Harrisa, w tłumaczeniu Nguyen Khanh Chi i Nguyen Phuong Anh.

Praca składa się z 3 części: Dlaczego tak trudno być szczęśliwym ; Jak radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami ; Jak nadać życiu sens .

„Pułapka szczęścia” to książka o poszukiwaniu szczęścia za pomocą metod potwierdzonych naukowo . Została przetłumaczona na ponad 30 języków, sprzedała się w ponad milionie egzemplarzy i jest wykorzystywana przez wielu psychologów na całym świecie.

Książka oparta jest na prawdziwej historii współczesnego społeczeństwa, w którym większość z nas próbuje znaleźć szczęście, ale kończy się to dla nas nieszczęściem, stresem i lękiem.

W swojej książce dr Russ Harris pokazuje czytelnikom, jak uciec od problemów psychologicznych i odkrywa sekrety prawdziwie satysfakcjonującego życia.

To terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), która pomaga uwolnić się od depresji, lęku i poczucia niepewności. Zbudujesz sensowne życie, zrozumiesz swoją wartość, rozwiniesz współczucie i odnajdziesz prawdziwą satysfakcję.

Bẫy hạnh phúc: Cách thoát khỏi bể khổ cuộc đời để sống ý nghĩa, trọn vẹn - 1 — Okładka książki „Pułapka szczęścia” (zdjęcie: Omega Plus).

Książka „Pułapka szczęścia” pomaga czytelnikom zmniejszyć stres i lęk, skuteczniej radzić sobie z bolesnymi myślami i emocjami, porzucić nawyk samokrytyki, przezwyciężyć poczucie niepewności i zwątpienia w siebie, budować lepsze relacje, poprawić wydajność i osiągnąć satysfakcję z pracy.

Nowe tematy w książce obejmują: rozwijanie współczucia, radzenie sobie z samotnością, żalem i traumą, pracę z trudnymi zachowaniami, takimi jak chęć zadowolenia innych, perfekcjonizm i odkładanie spraw na później, a także podejmowanie trudnych decyzji.

Zamiast dążyć do szczęścia, „Pułapka szczęścia” koncentruje się na budowaniu sensownego życia w oparciu o wartości czytelnika. Autor opisuje momenty wyboru, w których możemy zdecydować się odejść od życia, którego pragniemy, lub do niego zbliżyć.

Aby uciec od burzy emocjonalnej, książka proponuje powtarzającą się w niej strategię „kotwiczenia”, określaną skrótem „ACE”:

A (uznanie): bądź świadomy swoich myśli i uczuć.

C (połączenie): połącz się ze swoim ciałem.

E (zaangażowanie): skup się na tym, co robisz.

„Pułapka szczęścia” to książka dla każdego, niezależnie od tego, czy brakuje Ci pewności siebie, zmagasz się z chorobą, radzisz sobie ze stratą, pracujesz pod presją, czy cierpisz na lęk lub depresję. Ta książka pokaże Ci, jak budować prawdziwe szczęście, od wewnątrz.

Russ Harris, 61 lat, obecnie mieszkający w Melbourne (Australia), jest światowej sławy trenerem ACT, terapeutą i coachem, posiadającym wykształcenie medyczne (jako lekarz pierwszego kontaktu).

Przeprowadził setki warsztatów, przeszkolił ponad 50 000 pracowników służby zdrowia na całym świecie i jest autorem kilku bestsellerowych podręczników i książek na temat ACT.

Link źródłowy