Jak zapobiegać kamieniom nerkowym zimą

Zimowa pogoda może mocno obciążać nerki ze względu na zwiększone ryzyko odwodnienia. Schorzenie to występuje bezobjawowo, ale znacząco przyczynia się do wzrostu liczby przypadków kamicy nerkowej.

Przyczyny powstawania kamieni nerkowych są bardziej prawdopodobne zimą

Wiele osób jest odwodnionych, nie zdając sobie z tego sprawy, powiedział Bhavin Patel, urolog ze Szpitala Ogólnego Zen w Mumbaju. Kiedy mocz staje się zagęszczony, kryształy wapnia, szczawianu i kwasu moczowego mogą się gromadzić i tworzyć kamienie. Kamienie te, przemieszczając się przez drogi moczowe, powodują silny ból pleców i podbrzusza, a także pieczenie podczas oddawania moczu, jak donosi „The Times of India” .

Suche powietrze i zmniejszone pocenie się w chłodne dni również zwiększają odwodnienie, co prowadzi do większego stężenia moczu. Osoby z historią kamieni nerkowych lub chorobami współistniejącymi, takimi jak otyłość, cukrzyca czy dna moczanowa, są w grupie wysokiego ryzyka.

Badanie z 2014 roku wykazało, że niskie temperatury zmniejszają pragnienie, powodując łagodne odwodnienie, które sprzyja tworzeniu się kamieni. Długotrwałe zagęszczenie moczu powoduje szybszą i łatwiejszą krystalizację minerałów.

Badanie przeprowadzone w 2016 roku przez Amerykańskie Towarzystwo Nefrologiczne wykazało, że dieta bogata w sól i białko zwierzęce zwiększa ilość wapnia i kwasu moczowego wydalanego z moczem. W przypadku odwodnienia czynniki te dodatkowo zwiększają ryzyko powstawania kamieni.

Pierwsze objawy kamicy nerkowej często pojawiają się nagle. Pacjent może odczuwać ostry ból pleców i bioder.

Ilustracja: AI

Objawy kamieni nerkowych

Pierwsze objawy kamicy nerkowej często pojawiają się nagle. Pacjent może odczuwać ostry ból pleców i bioder, promieniujący do podbrzusza.

Mocz może być mętny, czerwony lub mieć dziwny zapach. Nudności, wymioty i częste oddawanie moczu to ważne sygnały ostrzegawcze.

Jeśli nie zostaną szybko leczone, kamienie mogą zablokować przepływ moczu, co może prowadzić do infekcji nerek, która jest niebezpiecznym schorzeniem.

Leczenie

Leczenie różni się w zależności od rodzaju i wielkości kamienia. W przypadku małych kamieni, dr Patel twierdzi, że zwiększenie spożycia wody może pomóc kamieniowi w samodzielnym wydaleniu.

W przypadku dużych kamieni wskazane są metody takie jak litotrypsja falą uderzeniową, ureteroskopia lub litotrypsja laserowa, aby zmniejszyć ból i ograniczyć powikłania. Wczesna diagnoza zawsze przynosi lepsze rezultaty leczenia i ogranicza problemy długoterminowe.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym

Przede wszystkim dorośli powinni wypijać dziennie od 2200 do 2600 ml wody, w tym wodę filtrowaną, ciepłą, herbaty ziołowe, np. z mięty, rumianku, karczocha lub zupę, aby zachować równowagę płynów.

Ważne jest ograniczenie soli w codziennej diecie, ponieważ wysoki poziom sodu zwiększa stężenie wapnia w moczu.

Regularne ćwiczenia pomagają poprawić metabolizm, kontrolować wagę i skuteczniej wspierać pracę nerek. W chłodne dni można wybrać ćwiczenia w pomieszczeniach, takie jak spacer w miejscu, joga czy jazda na rowerze stacjonarnym.

Monitorowanie koloru moczu pomaga wcześnie rozpoznać ryzyko odwodnienia. Zbyt ciemny, mętny lub czerwony mocz jest oznaką konieczności uzupełnienia płynów w organizmie lub wskazuje na możliwość występowania kamieni nerkowych. W przypadku wystąpienia bólu, pieczenia lub obecności krwi w moczu należy natychmiast udać się do lekarza w celu szybkiego leczenia.

Źródło: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm