Zastosowanie imbiru i wskazówki, jak go używać w leczeniu bólu gardła.

Oprócz tego, że jest przyprawą do wielu potraw, imbir ma również szereg korzyści zdrowotnych. Liczne badania naukowe i medycyna tradycyjna wykazały, że imbir może pomóc w leczeniu bólu gardła.

Công dụng của gừng và hướng dẫn sử dụng trong việc chữa đau họng

Imbir ma wiele zastosowań w życiu codziennym. (Źródło: Shutterstock)

Jak podaje książka profesora Do Tat Loi „Vietnamese Medicinal Plants and Herbs ”, imbir ma szereg zastosowań: imbir (sinh khương) to zioło lecznicze wspomagające trawienie, stosowane w przypadku braku apetytu, niestrawności, wymiotów, przeziębień, dreszczy i chrypki.

Imbir może pomóc złagodzić ból gardła na kilka sposobów. Na przykład, działa przeciwzapalnie i łagodzi ból, a także wzmacnia układ odpornościowy, pomagając zwalczać infekcje powodujące ból gardła. W rzeczywistości imbir ma o wiele więcej zastosowań w łagodzeniu bólu gardła.

Fitonutrienty z imbiru

Imbir zawiera związki bioaktywne – składniki odżywcze roślin obecne w niektórych produktach spożywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie. Najbardziej znanymi związkami bioaktywnymi zawartymi w imbirze są gingerole i shogaole.

Badania pokazują, że związki te mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w kontrolowaniu lub zmniejszaniu ryzyka wystąpienia wielu schorzeń, w tym bólu gardła. Jednak potrzebne są bardziej kontrolowane badania naukowe, aby w pełni zrozumieć rolę imbiru w leczeniu i łagodzeniu bólu gardła.

Uważa się również, że imbir ma właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w walce z infekcjami (wywołanymi przez bakterie lub wirusy), w tym z tymi, które powodują ból gardła.

W badaniu in vitro stwierdzono, że 10% roztwór ekstraktu z imbiru hamuje wzrost Streptococcus mutans, Candida albicans i Enterococcus faecalis. Te trzy mikroorganizmy często powodują infekcje jamy ustnej. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby szczegółowo zbadać wpływ imbiru na bakterie i wirusy wywołujące ból gardła.

Imbir ma również właściwości antyoksydacyjne. Przeciwutleniacze mogą działać ochronnie i zwalczać choroby.

Imbir ma właściwości przeciwzapalne.

Ból gardła i swędzenie gardła mogą być wynikiem reakcji układu odpornościowego na infekcję lub czynnik drażniący, np. wydzielinę z nosa.

Przeciwzapalne właściwości imbiru mogą łagodzić ból gardła poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Badania sugerują, że imbir może to robić poprzez blokowanie białek zapalnych w organizmie. Białka te powodują ból i swędzenie związane ze stanem zapalnym.

Ponadto badania wykazały, że imbir pomaga łagodzić ból wywołany zapaleniem migdałków i bólem gardła w połączeniu z innymi ziołami.

Imbir wzmacnia układ odpornościowy.

Imbir może pomóc złagodzić ból gardła i przyspieszyć rekonwalescencję, ponieważ zawarte w nim związki wzmacniają odporność.

Wiele przypadków bólu gardła wywołanych jest przez wirusy, takie jak te wywołujące przeziębienie, grypę i mononukleozę.

Badania laboratoryjne wykazały, że imbir stymuluje układ odpornościowy do zwalczania wirusów. Wyniki te sugerują, że imbir może zmniejszać częstość występowania bólu gardła, szybciej łagodzić objawy i skracać czas rekonwalescencji. Konieczne są badania na ludziach, aby potwierdzić te wyniki.

Imbir chroni przed patogenami i toksynami.

Imbir może pomóc złagodzić ból gardła, chroniąc przed bakteriami, patogenami i toksynami. Niektóre rodzaje bakterii wywołujące ból gardła to paciorkowce, wywoływane przez bakterię Streptococcus pyogenes.

W jednym z badań porównywano skuteczność ekstraktu z imbiru z antybiotykami w zwalczaniu bakterii paciorkowcowych. W ramach badania imbir był ekstrahowany w różnych ilościach z korzeni i liści rośliny, a następnie rozcieńczany wodą lub etanolem.

Rozpuszczalniki pochodzące z liści i korzeni były równie skuteczne w hamowaniu wzrostu bakterii i porównywalne z antybiotykami. Rozpuszczalniki na bazie etanolu były skuteczniejsze niż rozpuszczalniki na bazie wody. Wszystkie badania przeprowadzono in vitro. Konieczne są dalsze badania, aby zrozumieć działanie przeciwbakteryjne imbiru u ludzi.

Jak stosować imbir w leczeniu bólu gardła.

Imbir można stosować na kilka sposobów w celu leczenia bólu gardła:

Świeży korzeń imbiru : Zdejmij zewnętrzną warstwę skórki i delikatnie pocieraj powierzchnię korzenia łyżką. Następnie odetnij kawałek świeżego imbiru o długości około 2,5 cm i żuj go. Możesz połknąć korzeń imbiru, dokładnie go żując, lub wypluć, jeśli poczujesz dyskomfort.

Żucie kawałka imbiru dwa do trzech razy dziennie może pomóc złagodzić ból: To najskuteczniejszy sposób stosowania imbiru ze względu na jego ostry smak. Należy pamiętać, że ta metoda może nie być odpowiednia dla każdego.

Cukierki imbirowe do żucia lub ssania : Wygodniejszym sposobem spożywania imbiru jest ssanie pastylek imbirowych zakupionych w aptece.

Imbir i miód na ból gardła : Dodanie miodu do imbiru może złagodzić jego smak i zmniejszyć ostrość. Miód ma również właściwości antybakteryjne, co przyczynia się do jego dobroczynnego działania. Możesz dodać 1 łyżkę stołową (5 ml) miodu do gorącej herbaty imbirowej.

Herbata imbirowa : Picie gorącej herbaty imbirowej to skuteczny i popularny ludowy sposób na ból gardła. Ciepły płyn może złagodzić stan zapalny gardła, a herbata to łatwy sposób na spożycie imbiru, pozwalając gardłu na kontakt z nim.

Możesz przygotować herbatę imbirową samodzielnie lub kupić gotowe torebki z herbatą imbirową. Aby przygotować herbatę imbirową w domu, wymieszaj 2 łyżeczki (około 10 ml) świeżego lub suszonego imbiru z 1 szklanką wrzątku. Parz przez pięć minut, a następnie odcedź, aby usunąć imbir przed wypiciem. Pij herbatę imbirową do trzech razy dziennie, aby złagodzić ból. Alternatywnie, zażywaj 2 łyżeczki (około 10 ml) sproszkowanego imbiru do trzech razy dziennie, wymieszane z ciepłą wodą, aby ułatwić połykanie.

Co warto wiedzieć przed użyciem imbiru w celu leczenia bólu gardła.

Należy pamiętać, że imbir nie powinien być stosowany jako substytut leków na przeziębienie, grypę ani antybiotyków zalecanych lub przepisanych przez lekarza. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli chodzi o stosowanie imbiru w leczeniu bólu gardła, zwłaszcza jeśli masz zły stan zdrowia, cierpisz na jakąś chorobę lub przyjmujesz leki, aby ustalić optymalną dawkę.

Imbir jest uważany za bezpieczny dla większości osób, ale niektóre osoby mogą być na niego uczulone. Regularnie pij herbatę imbirową i suplementy diety, szczególnie jeśli jesteś w ciąży. Imbir może czasami powodować rozstrój żołądka; w takim przypadku należy przerwać stosowanie.