Zawał serca podczas snu: jak mu zapobiec?

Nocne zawały serca mogą przebiegać bezobjawowo i prowadzić do śmierci, zwłaszcza u osób powyżej 40. roku życia, u których współistnieją takie choroby, jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu.

Jak podaje brytyjski portal medyczny Medical News Today , zawał serca to stan, który występuje, gdy przepływ krwi do serca zostaje zablokowany, zwykle przez skrzep krwi.

Zawały serca występujące w nocy często powodują opóźnienia w otrzymaniu pomocy doraźnej.

ZDJĘCIE: AI

Cleveland Clinic, amerykański ośrodek medyczny non-profit, poinformował, że około 25% zawałów serca występuje podczas snu lub wcześnie rano, kiedy hormony i ciśnienie krwi ulegają największym wahaniom. Niebezpieczeństwo polega na tym, że pacjenci często nie rozpoznają objawów dławicy piersiowej, ponieważ są pogrążeni w głębokim śnie, co prowadzi do opóźnionego podjęcia leczenia ratunkowego.

Jednak zawały serca podczas snu nie są nieuniknione. Istnieją pewne naukowe i łatwe w zastosowaniu metody, które mogą pomóc chronić serce podczas snu.

Kontrola ciśnienia krwi wieczorem i w nocy

Ciśnienie krwi, które nie spada podczas snu, jest wczesnym sygnałem ostrzegawczym ryzyka choroby serca. Badania opublikowane w czasopiśmie American Heart Association wykazały, że osoby, których ciśnienie krwi nie spada w nocy, mają dwukrotnie wyższe ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Dlatego osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny monitorować ciśnienie również w nocy. W wielu przypadkach przyjmowanie leków wieczorem zamiast rano pomaga lepiej kontrolować ciśnienie krwi w nocy, zmniejszając tym samym ryzyko zawału serca. Ponadto, aby ustabilizować ciśnienie krwi, pacjenci powinni również ograniczyć spożycie soli w kolacji, unikać kofeiny po godzinie 15:00 i kłaść się spać o odpowiedniej porze, zgodnie z rytmem biologicznym.

Zredukuj stres przed snem

Przewlekły stres i lęk zwiększają aktywność układu współczulnego, powodując skurcz naczyń krwionośnych i przyspieszenie akcji serca nawet podczas snu. Cleveland Clinic, amerykański ośrodek medyczny non-profit, stwierdził, że przewlekły stres zwiększa poziom kortyzolu i adrenaliny, powodując nadmierną pracę serca nawet w spoczynku.

Dlatego pacjenci powinni wyrobić sobie nawyk relaksowania się przed pójściem spać, np. medytować przez 5–10 minut, ćwiczyć głębokie oddychanie lub pisać pamiętnik, aby uwolnić umysł od myśli.

Leczenie bezdechu sennego

Bezdech senny zmniejsza ilość tlenu we krwi, podnosi ciśnienie krwi i stanowi czynnik ryzyka zawałów serca podczas snu. Według American Heart Association, nawet 50% pacjentów kardiologicznych cierpi na umiarkowany lub ciężki bezdech senny.

Objawy obejmują głośne chrapanie, budzenie się z trudem łapiąc powietrze, zmęczenie w ciągu dnia i częste oddawanie moczu w nocy. Bezdech senny nie tylko utrudnia sen, ale także powoduje, że serce pracuje zbyt intensywnie w nocy. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, jak donosi Medical News Today .

Source: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm