Siłownia - Pasja i wyzwanie

Siłownia – aktywność fizyczna, ćwiczenia i trening ciała, które zyskują coraz większą popularność wśród młodych ludzi. Jednak utrzymanie regularności treningu stanowi poważne wyzwanie. Tylko osoby z prawdziwą pasją mogą wytrwać w tym sporcie na dłuższą metę.

Aby poprawić swoją sylwetkę, wielu młodych ludzi w Thai Nguyen decyduje się na indywidualne konsultacje z osobistymi trenerami.

Spektakularna transformacja

W ciągu ostatnich trzech lat siłownie wyrosły jak grzyby po deszczu w centralnej części prowincji Thai Nguyen. W samym okręgu Phan Dinh Phung działa prawie 100 siłowni różnej wielkości, a inwestycje sięgają od poniżej 1 miliarda do ponad 2 miliardów VND. Większość stałych użytkowników tych siłowni to ludzie młodzi (70-80%), tacy jak studenci.

Dzięki pilnym ćwiczeniom na siłowni wiele osób poprawiło swoje zdrowie i sylwetkę. Na przykład pani Khanh Ly, 30 lat, z okręgu Phan Dinh Phung. Wcześniej, zaniepokojona swoją nieproporcjonalną sylwetką, nadmiarem tkanki tłuszczowej w talii i małym tyłkiem, pani Ly postanowiła pójść na siłownię. Odważnie płacąc znaczną kwotę za indywidualny trening z trenerem personalnym, po zaledwie sześciu miesiącach sylwetka pani Ly uległa radykalnej zmianie.

Pan Tran Quang Tung, kierownik siłowni przy ulicy Bac Kan 99 (Dragon Gym Fitness), który bezpośrednio stworzył plan posiłków i program treningowy dla pani Ly, powiedział: W ciągu 6 miesięcy pani Ly schudła zaledwie 2 kg, ale jej masa mięśniowa wzrosła, tkanka tłuszczowa zmalała, a wskaźnik masy ciała (BMI) powrócił do „idealnego” poziomu, ponieważ procent tkanki tłuszczowej spadł z 28 do 23%. Co najszczęśliwsze, cały nadmiar tłuszczu w okolicy talii „zniknął”, pośladki są bardziej kształtne, a stan zdrowia pani Ly znacznie się poprawił…

Nie tylko Ly; wielu młodych ludzi również radykalnie zmieniło swoją sylwetkę dzięki ćwiczeniom na siłowni. Nguyen Thanh Tra, 28-letnia bizneswoman z ulicy Phan Dinh Phung, z dumą powiedziała: „Dzięki ćwiczeniom na siłowni schudłam 10 kg. Odkąd udało mi się poprawić sylwetkę, z łatwością mogę nosić ubrania, które wcześniej były dla mnie trudne do noszenia”.

Nguyen Manh Cuong, 32 lata, mieszkanka grupy 20 w okręgu Phan Dinh Phung, powiedziała: „Moja praca jest bardzo zajęta i stresująca. Dlatego chodzę na siłownię nie tylko po to, żeby ćwiczyć, poprawić sylwetkę i zdrowie, ale także po to, żeby złagodzić stres i zmęczenie”.

W siłowniach w prowincji Thai Nguyen większość klientów stanowią ludzie młodzi.

Ale utrzymanie go nie jest łatwe.

Skuteczność ćwiczeń w ogóle, a treningów na siłowni w szczególności, potwierdzają prawdziwi ludzie i rzeczywiste rezultaty. Jednak utrzymanie naukowej i konsekwentnej diety oraz planu ćwiczeń nie jest łatwe.

Pan Tran Quang Tung powiedział: „Zacząłem chodzić na siłownię, gdy miałem 15 lat i kontynuuję to od prawie 14 lat. Kierowany moją pasją do tego sportu, po ukończeniu Uniwersytetu Teatru i Filmu, uczestniczyłem w kursach i zostałem profesjonalnym trenerem. Po wielu latach gromadzenia doświadczenia zostałem wybrany na menedżera wielu siłowni”.

Dzięki mojemu doświadczeniu w trenowaniu i zarządzaniu różnymi siłowniami zauważyłem, że uprawianie tego sportu wcale nie jest łatwe. Niektórzy przychodzą na siłownię tylko na jedną sesję, a potem znikają; wielu innych zaczyna z wielkim entuzjazmem, ale wytrzymują tylko kilka tygodni, zanim rezygnują. W wyjątkowych przypadkach ludzie wydają dziesiątki milionów dolarów na zatrudnienie trenerów personalnych na sesje indywidualne, osiągają pożądane rezultaty, a potem po rzuceniu ćwiczeń wracają do wagi.

Spostrzeżenie pana Tunga jest bardzo trafne, ponieważ wiele osób, które zaczynają ćwiczyć, a potem rezygnuje, porzuca treningi. Na przykład, 28-letnia pani Ha Minh Thu pracuje w biurze firmy w okręgu Phan Dinh Phung. Po urodzeniu pierwszego dziecka pani Thu przytyła prawie 20 kg. Próbowała chodzić na siłownię i odzyskała figurę z młodości, ale brakowało jej wytrwałości, by kontynuować ćwiczenia na dłuższą metę.

Pani Ha Minh Thu powiedziała: „Każdy trening jest bardzo stresujący. Co więcej, zawsze muszę stosować dietę bogatą w białko, taką jak pierś z kurczaka, łosoś i wołowina… Tymczasem jestem „uzależniona” od węglowodanów, takich jak ziemniaki, maniok, ryż, pączki, pho i makaron vermicelli… Dlatego mogę się tylko „wysilać” przez jakiś czas, zanim nie będę w stanie kontynuować treningów i jeść zdrowych posiłków”.

Zbuduj zdrowe nawyki

Dragon Gym Fitness ma obecnie około 180 stałych klientów. Po zainwestowaniu około 2 miliardów VND i działalności od 2017 roku, siłownia nadal utrzymuje lojalnych klientów. Pan Nguyen Bao Ngoc, mieszkający w pobliżu siłowni, jest tego przykładem. Dążąc do poprawy swojego zdrowia, pan Ngoc jest członkiem tej siłowni od 8 lat. Utrzymywanie zdrowego planu ćwiczeń motywuje go do codziennego odwiedzania jej.

Regularne uczęszczanie na zajęcia na siłowni pomaga wielu młodym ludziom zachować dobre zdrowie i pozytywne nastawienie.

Według aktywnych członków, samo uczęszczanie na trzy treningi na siłowni w tygodniu to już sukces. Dzięki systematycznym ćwiczeniom i solidnym fundamentom, 26-letni Nguyen Quang Huy przekształcił się z entuzjasty siłowni w zaufanego trenera. Obecnie pracuje w siłowni zlokalizowanej w hali sportowej Thai Nguyen Provincial Sports Arena.

Wierzy, że każdy trener powinien być „duchowym lekarstwem”, towarzysząc uczniom i pomagając im utrzymać entuzjazm do treningów. Aby to osiągnąć, trenerzy muszą stale uczyć się i doskonalić swoją wiedzę na temat żywienia i metod nauczania.

Huy podzielił się: „Rozpocząłem naukę, aby zostać trenerem w tym sporcie w 2019 roku i doprowadziłem ją do perfekcji w 2020 roku. Aby stale doskonalić swoje umiejętności zawodowe, bez wahania inwestuję czas i pieniądze w kursy prowadzone przez pana Ly Duca (najlepszego wietnamskiego kulturystę w latach 90.). Nadal uczestniczę w zaawansowanych kursach co miesiąc”.

Być może dzięki swojej pasji, wytrwałości i umiejętności tworzenia spersonalizowanych treningów dla każdego ucznia, Huy stał się numerem jeden wśród wielu osób poszukujących indywidualnych treningów na siłowni. Jednak oprócz umiejętności i kwalifikacji trenerów, inwestycja w zaplecze, takie jak maszyny do ćwiczeń, sprzęt, przestrzeń na siłowni oraz regularna konserwacja maszyn, to również istotny atut w przyciąganiu uczniów na siłownię.

Pan Tran Quang Tung powiedział: Moda na „pikleball” przyciągnęła wielu bywalców siłowni do tego dynamicznego i nowatorskiego sportu. Jednak to skrupulatne inwestycje w obiekty i proaktywny marketing pomogły przyciągnąć nowych bywalców siłowni…

Źródło: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/