Jak kontrolować tłustą cerę?

[reklama_1]

Mam 17 lat i moja twarz wydziela dużo sebum. Używałam żeli do mycia twarzy i kilku kosmetyków, ale nie przyniosło to poprawy. Czy moglibyście mi doradzić, jak sobie z tym poradzić? (Tuan Anh, Binh Duong )

Odpowiedź:

Cera tłusta jest wynikiem nadmiernej produkcji sebum przez gruczoły łojowe. Typowe objawy to stale tłusta, błyszcząca się skóra, rozszerzone pory, zaskórniki i trądzik. Cera tłusta występuje częściej u mężczyzn, zwłaszcza u nastolatków, i można ją kontrolować, stosując poniższe metody.

Prawidłowe mycie twarzy rano, wieczorem i po ćwiczeniach pomaga usunąć nadmiar sebum i brudu ze skóry. Wybierz środek oczyszczający odpowiedni do cery tłustej, trądzikowej lub wrażliwej i unikaj zbyt mocnego szorowania, ponieważ może to łatwo spowodować podrażnienia. Po umyciu twarzy możesz nałożyć tonik na strefę T, aby wyrównać poziom pH i zwężyć pory.

Wybieraj lekkie , beztłuszczowe, płynne produkty do pielęgnacji skóry i rozważ połączenie środka oczyszczającego z płynem do demakijażu, aby uzyskać głębsze oczyszczenie. Codzienne stosowanie kremu nawilżającego do cery tłustej pomaga zrównoważyć nawilżenie i zmniejszyć produkcję sebum. Dodanie produktów zawierających BHA, retinoidy, siarkę, niacynamid, cynk itp. również może pomóc w kontrolowaniu przetłuszczania się skóry.

Osoby o tłustej cerze są podatne na trądzik. Zdjęcie: Freepik — Osoby o tłustej cerze są podatne na trądzik. Zdjęcie: *Freepik*

Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym , wychodząc na zewnątrz, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym. Wybierz krem z tlenku cynku i dwutlenku tytanu o współczynniku SPF od 30 do 50. Unikaj kremów z filtrem na bazie oleju lub bezzapachowych.

Używaj papieru pochłaniającego sebum , delikatnie dociskając go do twarzy i przytrzymując przez kilka sekund, aby wchłonąć nadmiar sebum. Zbyt szybkie wycieranie papieru nie usunie całego nadmiaru sebum.

Peelinguj skórę raz lub dwa razy w tygodniu , aby usunąć zanieczyszczenia, odblokować pory i zapobiec trądzikowi. Unikaj dotykania twarzy, ponieważ może to powodować rozprzestrzenianie się zanieczyszczeń i bakterii. Dotykaj twarzy dopiero po umyciu rąk.

Utrzymuj zbilansowaną dietę , ograniczając produkty słodkie, tłuste, nabiał, pikantne i tłuste potrawy. Spożywaj dużo owoców i warzyw, takich jak marchew, pomidory, szpinak, kiwi i jabłka. Pij wystarczająco dużo wody, aby nawodnić organizm i zapobiec odwodnieniu, które może prowadzić do przesuszenia i popękania skóry.

Produkcja sebum przez gruczoły łojowe jest normalną funkcją organizmu. Jednak nadmierna produkcja może negatywnie wpływać na skórę.

Przyczynami mogą być zmiany hormonalne, często obserwowane w okresie dojrzewania, ciąży, menstruacji i menopauzy. Spożywanie pikantnych, tłustych potraw oraz stres również zwiększają produkcję sebum. Nieprawidłowa pielęgnacja skóry, stosowanie nieodpowiednich kosmetyków, czynniki środowiskowe oraz skutki uboczne leków (takich jak pigułki antykoncepcyjne i leki moczopędne) również mogą przyczyniać się do przetłuszczania się skóry.

Aby poprawić swój stan, warto udać się na leczenie do renomowanej placówki. Lekarz zbada stan Twojej skóry i zaleci odpowiednią pielęgnację i leczenie.

Dr Nguyen Thi Kim Dung
Oddział Dermatologii i Dermatologii Estetycznej, Szpital Ogólny Tam Anh, Ho Chi Minh City

Tutaj czytelnicy mogą zadawać pytania dotyczące dermatologii i zabiegów kosmetycznych skóry, aby otrzymać odpowiedzi od lekarzy.

Link źródłowy