Wskazówki, jak ograniczyć wypadanie włosów w związku ze zmianą pór roku.

Wraz ze zmianą pór roku, pogoda staje się sucha, a skóra głowy również przesusza się, co osłabia i przerzedza cebulki włosów, prowadząc do zwiększonej łamliwości i wypadania włosów. Oto kilka wskazówek, jak ograniczyć wypadanie włosów podczas zmian pór roku.

Łamanie się i wypadanie włosów to koszmar dla wielu osób.

Pij dużo wody.

Oprócz pomocy w eliminacji toksyn oraz redukcji stresu i zmęczenia, picie dużej ilości wody pomaga również zachować mocne, zdrowe włosy i piękną skórę podczas suchej pogody i zmian pór roku. Pij 2-2,5 litra wody dziennie, aby odpowiednio nawodnić organizm.

Prawidłowe mycie włosów

Woda używana do mycia włosów nie powinna być ani za zimna, ani za gorąca; zbyt gorąca podrażni skórę głowy i włosy. Idealna temperatura wody do mycia włosów to 37 stopni Celsjusza, czyli temperatura ciała.

Jeśli masz przetłuszczające się włosy, nie powinnaś używać zbyt dużo odżywki, ale jeśli masz suche włosy, powinnaś jej używać, aby zapobiec ich splątaniu. Pamiętaj, aby nakładać odżywkę tylko na końcówki włosów, a następnie dokładnie spłukać.

Prawidłowe mycie włosów może również pomóc ograniczyć ich łamanie się i wypadanie.

Unikaj moczenia włosów w porze deszczowej.

Zmieniające się pory roku często przynoszą nagłe i częste opady deszczu. Dlatego dbaj o to, aby włosy były suche, wychodząc na zewnątrz w deszczowe dni. Woda deszczowa może zawierać zanieczyszczenia, które osłabiają włosy i zwiększają ich podatność na łamanie.

Jeśli zdarzy się, że Twoje włosy zamokną, umyj je ponownie odpowiednim szamponem lub innym produktem do pielęgnacji włosów.

Unikaj przesady w stylizacji włosów.

Codzienne stosowanie produktów do stylizacji włosów, takich jak wosk, lakier, żel itp., może narazić skórę głowy na działanie składników chemicznych i zwiększyć jej podatność na łamanie. Dlatego najlepiej zaprzestać stosowania tych produktów przy zmianie pogody.

Zredukuj stres

Częsty stres może prowadzić do zwiększonej utraty włosów. Dlatego staraj się go redukować, wybierając ćwiczenia o wysokim stopniu relaksu, takie jak medytacja, joga lub inne relaksujące aktywności. To skuteczny sposób na kontrolowanie wypadania włosów związanego ze stresem.

Do swojej diety powinnaś włączyć produkty korzystne dla Twoich włosów.

Ogranicz spożycie zimnych potraw.

Spożywanie zbyt dużej ilości zimnych pokarmów może zaburzyć krążenie krwi, powodując kurczenie się mieszków włosowych, osłabiając cebulki włosów i zwiększając ich podatność na wypadanie. Z medycznego punktu widzenia, słabe krążenie krwi w skórze głowy utrudnia dostarczanie składników odżywczych do włosów, powodując ich przesuszenie, łamliwość i większą podatność na łamanie.

Dodaj do swojej diety produkty korzystne dla włosów.

Produkty spożywcze takie jak ryby, produkty na bazie fasoli, zboża i wołowina zawierają dużo biotyny, cynku, białka i witamin, które korzystnie wpływają na włosy, zapewniając im mocne, gładkie i zdrowe włosy.

Ponadto w codziennej diecie powinny znaleźć się owoce i warzywa, które nawilżą włosy i dostarczą im witamin.

Thanh Ngoc (skompilowane)

Źródło: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html