Mùa hè có nên uống trà nấm linh chi hằng ngày?

SKĐS - Những ngày nắng nóng, nhiều người tìm đến đồ uống thanh nhiệt, trong đó có trà nấm linh chi. Dù được cho là hỗ trợ chức năng gan và miễn dịch, dùng hằng ngày có phù hợp hay không cần được hiểu đúng.

1. Grzyb Reishi – cenne zioło lecznicze, ale nie „cudowne lekarstwo”

Według dr. Nguyena Thanh Vuonga, lekarza rezydenta w Katedrze Medycyny Tradycyjnej Uniwersytetu Medycznego w Hanoi , grzyby reishi mają gorzki smak, neutralny charakter i działają na meridiany serca, wątroby i płuc, co czyni je ziołem leczniczym „odżywiającym cały organizm”. Od czasów starożytnych grzyby reishi były stosowane w celu odżywienia serca i uspokojenia umysłu, uzupełnienia energii życiowej, wzmocnienia wątroby i nerek oraz przedłużenia życia.

TREŚĆ:

• 1. Grzyb Reishi – cenne zioło lecznicze, ale nie „cudowne lekarstwo”
• 2. Picie herbaty z grzybów Reishi latem: korzystne, ale należy to robić prawidłowo.
• 3. Nadużycie może mieć odwrotny skutek.
• 4. Jak można go bezpiecznie i skutecznie stosować?

Według współczesnych badań, grzyby reishi zawierają wiele związków bioaktywnych, takich jak polisacharydy, triterpenoidy i organiczny german. Uważa się, że składniki te przyczyniają się do niektórych biologicznych efektów grzybów reishi na zdrowie, a w szczególności:

• Wzmacnia odporność: Wspomaga funkcjonowanie komórek układu odpornościowego, pomagając organizmowi zwalczać patogeny.
• Właściwości antyoksydacyjne: spowalniają proces starzenia się komórek.
• Wspomaga pracę wątroby : Pomaga chronić komórki wątroby i wspomaga detoksykację.
• Wspomaga stabilizację ciśnienia krwi i poziomu lipidów we krwi; Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi u osób ze stanem przedcukrzycowym.
• Działa uspokajająco , poprawia sen i redukuje stres.

Niektóre badania wykazały również, że grzyby reishi mogą pomóc zahamować wzrost nieprawidłowych komórek, nie mogą jednak zastąpić leczenia raka.

Grzyby Reishi zaliczane są do ziół leczniczych, które „odżywiają cały organizm”.

2. Picie herbaty z grzybów Reishi latem: korzystne, ale należy to robić prawidłowo.

Według dr. Nguyen Thanh Vuonga, w upały organizm łatwo się męczy, odwadnia i odczuwa wewnętrzne ciepło. Prawidłowe stosowanie herbaty z grzybów reishi może przynieść szereg korzyści:

• Wspomaga łagodną redukcję ciepła i detoksykację.
• Pomaga uspokoić nerwy i poprawić sen.
• Wspomaga pracę wątroby, szczególnie u osób regularnie spożywających alkohol.
• Wzmocnij swój układ odpornościowy.

Należy jednak podkreślić, że grzyby reishi to zioło lecznicze, a nie zwykły napój. Częste stosowanie bez kontrolowania dawki może powodować niepożądane skutki uboczne.

Picie herbaty z grzybów reishi pomaga obniżyć temperaturę ciała i zapewnia łagodne odtrucie.

3. Nadużycie może mieć odwrotny skutek.

W rzeczywistości, w niektórych przypadkach długotrwałego stosowania lub stosowania dużych dawek grzybów reishi mogą wystąpić takie objawy, jak suchość w ustach, dolegliwości żołądkowe, łagodne zaburzenia trawienia oraz niskie ciśnienie krwi u osób wrażliwych. Ponadto, regularne stosowanie nie jest wskazane dla każdego.

Osoby, które muszą zachować ostrożność, to:

• Osoby z niskim ciśnieniem krwi.
• Osoby cierpiące na biegunkę lub zaburzenia trawienia.
• Kobiety w ciąży.
• Osoby przyjmujące leki (szczególnie leki przeciwzakrzepowe i leki na nadciśnienie).

• 

4. Jak można go bezpiecznie i skutecznie stosować?

Według dr. Nguyen Thanh Vuonga, aby zmaksymalizować korzyści płynące ze spożywania grzybów reishi latem bez wyrządzania im krzywdy, należy przestrzegać następujących zasad:

• Dawkowanie: Około 5–10 g suszonych grzybów dziennie.
• Instrukcje: Pokrój owoce i zagotuj je w wodzie, aby uzyskać napój; dla ułatwienia picia możesz wymieszać je z czerwonymi daktylami i korzeniem lukrecji.
• Pora: Pij w ciągu dnia lub wczesnym popołudniem, unikaj picia na pusty żołądek lub zbyt późno w nocy.
• Częstotliwość: Niekoniecznie stosować codziennie, można 3–5 razy w tygodniu.
• Stosowanie przerywane: Po 1–2 miesiącach stosowania należy zrobić przerwę.

Dr Nguyen Thanh Vuong zauważył również, że pomimo wielu potencjalnych korzyści, grzyb reishi nie jest lekiem i nie może zastąpić leków na receptę. Nadużywanie lub wiara w niepotwierdzone „cudowne” efekty może sprawić, że pacjenci przegapią odpowiedni moment na leczenie.

Herbata z grzybów reishi może być dobrą opcją wspomagającą zdrowie latem, jeśli jest stosowana prawidłowo. Jednak częste stosowanie nie zawsze jest konieczne. Użytkownicy powinni wziąć pod uwagę swój stan zdrowia i odpowiednią dawkę, aby uniknąć „więcej szkody niż pożytku”. Przed długotrwałym stosowaniem, szczególnie w przypadku osób z chorobami współistniejącymi, zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą medycyny tradycyjnej.

Zobacz więcej popularnych artykułów:

Source: https://suckhoedoisong.vn/mua-he-co-nen-uong-tra-nam-linh-chi-hang-ngay-169260504103754545.htm