Spożywanie niektórych produktów może powodować żółknięcie zębów i utratę ich naturalnego, białego blasku. Na szczęście istnieją zdrowe produkty spożywcze, które mogą temu zapobiec.
Kawa, herbata, czerwone wino i napoje gazowane w puszkach to powszechne produkty spożywcze, które mogą powodować żółknięcie zębów. Ponadto, według serwisu Healthline (USA) poświęconego zdrowiu, istnieją owoce, które nie tylko są bogate w składniki odżywcze, ale także pomagają zapobiegać żółknięciu zębów.
Ananas zawiera enzym bromelainę, który ma naturalne właściwości wybielające zęby.
Owoce, które mogą pomóc w zmniejszeniu żółknięcia zębów to m.in.:
Jabłko
Jabłka zawierają składniki odżywcze o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i przeciwnowotworowym. Oprócz tych korzyści, jabłka mogą również chronić zęby, gdy nie możesz ich umyć.
Badanie opublikowane w czasopiśmie PLoS One wykazało, że żucie dwóch jabłek może zmniejszyć ilość bakterii w ślinie i jest niemal tak samo skuteczne, jak mycie zębów. Jabłka pomagają również zmniejszyć ilość bakterii i poziom kwasów w jamie ustnej, zmniejszając tym samym ryzyko próchnicy i żółknięcia zębów.
Truskawka
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Padjadjaran Dentistry” wykazało, że sok truskawkowy działa wybielająco na zęby dzięki zawartości kwasu elagowego, kwasu jabłkowego i nadtlenku wodoru. Warto zauważyć, że sok truskawkowy zawiera mniej nadtlenku wodoru niż produkty do wybielania zębów, co zmniejsza ryzyko uszkodzenia szkliwa.
Pachnący
Ananas jest nie tylko bogaty w witaminę C i mangan, ale zawiera również przeciwutleniacze i enzymy, które wspomagają trawienie, wzmacniają odporność i zmniejszają stany zapalne w organizmie. W szczególności ananas zawiera enzym bromelainę, który ma działanie wybielające zęby.
Wykazano, że bromelaina jest mniej wrażliwa na zęby niż produkty zawierające nadtlenek wodoru. Dzieje się tak, ponieważ bromelaina nie uszkadza szkliwa zębów.
Seler
Seler to chrupiące warzywo o wysokiej zawartości błonnika. Jedząc seler, musimy go dłużej żuć. To żucie stymuluje produkcję śliny, neutralizuje kwasy w jamie ustnej, pomaga w czyszczeniu zębów, zapobiega żółknięciu i chroni szkliwo.
Brokuł
Podobnie jak seler, żucie bogatego w błonnik warzywa, takiego jak brokuły, pomoże w produkcji większej ilości śliny, która chroni i zapobiega żółknięciu szkliwa zębów. Co więcej, brokuły są bogate w witaminę C, witaminę K, kemferol, sulforafan i beta-karoten. Wszystkie te substancje, według Healthline , działają przeciwzapalnie na dziąsła i przyzębie.
Source: https://thanhnien.vn/muon-rang-trang-tu-nhien-nen-an-nhung-mon-nao-185241113141730355.htm
Komentarz (0)