Spożywanie niektórych produktów może powodować przebarwienia zębów i utratę ich naturalnej bieli. Na szczęście istnieją zdrowe produkty spożywcze, które mogą temu zapobiec.
Kawa, herbata, czerwone wino i napoje gazowane w puszkach to powszechne napoje, które mogą przebarwiać zęby. Jednak, według serwisu Healthline (USA) poświęconego zdrowiu, niektóre owoce są nie tylko bogate w składniki odżywcze, ale także mogą pomóc w zapobieganiu przebarwieniom zębów.
Ananas zawiera enzym bromelainę, który ma naturalne właściwości wybielające zęby.
Owoce, które mogą pomóc w zmniejszeniu żółknięcia zębów to m.in.:
Jabłko
Jabłka zawierają składniki odżywcze o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i przeciwnowotworowym. Oprócz tych korzyści, jabłka mogą również chronić zęby, gdy nie możesz ich jeszcze umyć.
Badanie opublikowane w czasopiśmie PLoS One wykazało, że żucie dwóch jabłek może pomóc w redukcji bakterii w ślinie, z efektem niemal porównywalnym do mycia zębów. Jabłka pomagają również zmniejszyć poziom bakterii i kwasów w jamie ustnej, zmniejszając tym samym ryzyko próchnicy i przebarwień zębów.
Truskawka
Badanie opublikowane w czasopiśmie stomatologicznym Padjadjaran wykazało, że sok truskawkowy ma działanie wybielające zęby dzięki zawartości kwasu elagowego, kwasu jabłkowego i nadtlenku wodoru. Istotną zaletą jest to, że sok truskawkowy zawiera mniej nadtlenku wodoru niż produkty wybielające zęby, co zmniejsza ryzyko uszkodzenia szkliwa.
Pachnący
Ananas jest nie tylko bogaty w witaminę C i mangan, ale zawiera również przeciwutleniacze i enzymy, które wspomagają trawienie, wzmacniają odporność i zmniejszają stany zapalne w organizmie. W szczególności ananas zawiera enzym bromelainę, który ma właściwości wybielające zęby.
Wykazano, że bromelaina nie powoduje nadwrażliwości zębów, tak jak produkty zawierające nadtlenek wodoru. Dzieje się tak, ponieważ bromelaina nie uszkadza szkliwa zębów.
Seler
Seler to chrupiące warzywo o wysokiej zawartości błonnika. Jedząc seler, musimy go dłużej żuć. Żucie stymuluje produkcję śliny, neutralizując kwasy w jamie ustnej, pomagając w czyszczeniu zębów, zapobieganiu przebarwieniom i ochronie szkliwa.
Brokuł
Podobnie jak seler, żucie bogatych w błonnik warzyw, takich jak brokuły, stymuluje produkcję śliny, chroniąc i zapobiegając przebarwieniom szkliwa zębów. Ponadto brokuły są bogate w witaminę C, witaminę K, kemferol, sulforafan i beta-karoten. Wszystkie te substancje działają przeciwzapalnie i zapobiegają zapaleniu dziąseł i chorobom przyzębia, według Healthline .
Source: https://thanhnien.vn/muon-rang-trang-tu-nhien-nen-an-nhung-mon-nao-185241113141730355.htm
Komentarz (0)