Kto nie powinien jeść imbiru?

[reklama_1]

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia. Czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: 4 błędy, których należy unikać, powstrzymując się od skrobi w celu utraty wagi; 4 zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania warzyw krzyżowych ; Dowiedz się więcej o technice oddechowej 4-7-8, która pomoże Ci łatwiej zasnąć...

Imbir ma wiele zalet, ale należy zachować ostrożność podczas jego stosowania.

Korzyści zdrowotne imbiru obejmują lepsze trawienie, wzmocnienie odporności i właściwości przeciwzapalne.

Zanim jednak zaparzysz sobie rano filiżankę herbaty imbirowej, powinieneś wiedzieć, w jakich przypadkach nie należy stosować tego korzenia.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Imbir może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi

Najpierw należy przyjrzeć się cudownym właściwościom imbiru.

Imbir doskonale wpływa na długowieczność, ponieważ zawiera związki zwane gingerolami i shogaolami – przeciwutleniacze, które pomagają redukować szkody wyrządzane w organizmie przez wolne rodniki – mówi Trista Best, wiodąca kanadyjska dietetyczka.

Dietetyczka Bonnie Taub-Dix, właścicielka BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), powiedziała, że imbir wspomaga zdrowie układu trawiennego, poprawiając motorykę żołądka, pomagając zmniejszyć wzdęcia i dyskomfort w przewodzie pokarmowym.

Imbir ma również właściwości przeciwzapalne, które wspomagają zdrowie serca i łagodzą objawy zapalenia stawów, a także mogą pomóc w łagodzeniu nudności i stabilizacji poziomu cukru we krwi, mówi Taub-Dix. Czytaj dalej ten artykuł 27 czerwca .

4 błędy, których należy unikać, unikając skrobi w celu utraty wagi

Dla wielu osób próba utraty wagi niemal zawsze wiąże się z unikaniem węglowodanów, nawet jeśli odczuwają na nie ogromną ochotę. Ograniczając spożycie węglowodanów, osoby na diecie muszą zwrócić uwagę na szereg kwestii, aby uniknąć szkód dla zdrowia.

Ograniczenie spożycia węglowodanów może być dla wielu osób prawdziwym wyzwaniem, czasem trudnym i wymagającym. Dieta niskowęglowodanowa jest również znana jako dieta niskowęglowodanowa.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Spożywanie błonnika i zdrowych tłuszczów może pomóc osobom stosującym dietę niskowęglowodanową dłużej czuć się sytym i zrównoważyć trawienie.

Według ekspertów ds. zdrowia, skrobia odgrywa niezwykle ważną rolę w zdrowiu, pomagając w dostarczaniu glukozy. Ten rodzaj cukru, w połączeniu z hormonem insuliny wydzielanym przez trzustkę, przedostaje się do komórek, dostarczając im energii.

Większość spożywanych przez nas skrobi dzieli się na dwa główne rodzaje: skrobie rafinowane i skrobie złożone. Skrobie rafinowane, czyli skrobie białe, znajdują się w produktach takich jak biały chleb i ciasta. Spożywanie ich w nadmiarze może łatwo prowadzić do przyrostu masy ciała. Czytelnicy mogą przeczytać więcej na ten temat na stronie poświęconej zdrowiu 27 czerwca .

4 zaskakujące korzyści zdrowotne warzyw krzyżowych

Warzywa krzyżowe należą do najzdrowszych roślin na Ziemi. Są bogatym źródłem witamin, minerałów i innych niezbędnych składników odżywczych, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, wspomagają zdrowie serca i zapewniają wiele innych korzyści.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Kapusta włoska

Do popularnych warzyw krzyżowych należą kapusta, brokuły, kalafior, brukselka, jarmuż, kapusta włoska i liście gorczycy. Wiele z nich ma podobny smak ze względu na obecność tych samych naturalnych substancji chemicznych.

Dzięki dużej zawartości składników odżywczych warzywa krzyżowe mogą przynieść następujące korzyści:

Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka. Błonnik i wiele bioaktywnych substancji chemicznych zawartych w warzywach krzyżowych pomaga zapobiegać nowotworom. Wśród nich witamina C i karotenoidy wykazują silne właściwości antyoksydacyjne, pomagając neutralizować wolne rodniki. Wolne rodniki uszkadzają komórki i przyczyniają się do rozwoju raka.

Ponadto warzywa krzyżowe zawierają również glukozynolany. Po dostaniu się do organizmu, glukozynolany rozkładają się na izotiocyjaniany i indole. Oba te związki pomagają zmniejszyć stan zapalny. W wielu przypadkach przewlekły stan zapalny jest czynnikiem uszkadzającym komórki i zwiększającym ryzyko raka. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy