Zanieczyszczenie powietrza osiągnęło niebezpieczny poziom. Co zalecają eksperci ds. zdrowia?

Zanieczyszczenie powietrza osiągnęło niebezpieczny poziom. Co zalecają eksperci ds. zdrowia ?

Jakość powietrza w Hanoi jest obecnie poważnie zanieczyszczona, co powoduje ostrzeżenia zdrowotne nie tylko dla lokalnej społeczności, ale w szczególności dla kobiet w ciąży.

Najnowsze wskaźniki jakości powietrza (AQI) konsekwentnie plasują Hanoi wśród najbardziej zanieczyszczonych miast na świecie . Ma to szczególny wpływ na zdrowie kobiet w ciąży i rozwój płodu, zmuszając ekspertów medycznych do udzielania szczegółowych zaleceń w celu ochrony zdrowia matek i dzieci.

Zanieczyszczenie powietrza w Hanoi i prowincjach północnych zmusiło rząd i odpowiednie agencje do wdrożenia wielu rozwiązań mających na celu poprawę sytuacji. Zdjęcie ilustracyjne

W ostatnich dniach jakość powietrza w Hanoi osiągnęła alarmujący poziom. Według raportu aplikacji IQAir, platformy specjalizującej się w dostarczaniu informacji o jakości powietrza, wskaźnik jakości powietrza w Hanoi stale osiąga prawie 200, co plasuje je na 6. miejscu na liście najbardziej zanieczyszczonych miast świata.

Tymczasem system monitorowania powietrza ambasady USA odnotował wskaźnik jakości powietrza AQI wynoszący 430 w rejonie West Lake, co stanowi poziom „niebezpieczny” dla zdrowia. Zanieczyszczenie to utrzymuje się od 7 dni i oczekuje się, że będzie nadal wpływać na jakość powietrza w najbliższym czasie.

Nie tylko Hanoi, ale również wiele prowincji na północy, takich jak Bac Giang, Hai Duong, Hung Yen i Thai Binh, zmaga się z poważnym zanieczyszczeniem powietrza, przy czym wskaźnik AQI przekracza 200. Prowincje te ostrzegają, że może to mieć negatywny wpływ na zdrowie ludzi, zwłaszcza osób z historią chorób układu oddechowego, dzieci i kobiet w ciąży.

Zanieczyszczenie powietrza nie tylko negatywnie wpływa na ogólny stan zdrowia społeczności, ale stanowi również poważne zagrożenie dla kobiet w ciąży i rozwoju płodu.

Eksperci ze Szpitala Położniczego w Hanoi zalecają, aby kobiety w ciąży podjęły działania zapobiegawcze w celu ochrony swojego zdrowia w okresach dużego zanieczyszczenia.

Kobiety w ciąży powinny regularnie monitorować jakość powietrza za pomocą aplikacji lub wiarygodnych źródeł, aby planować swoje codzienne aktywności. W dni o dużym zanieczyszczeniu powietrza wychodź z domu tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, i unikaj obszarów o wysokim wskaźniku zanieczyszczenia.

W przypadku konieczności wyjścia na zewnątrz, kobiety w ciąży powinny nosić maski N95 lub maski specjalistyczne, aby zminimalizować wdychanie drobnego pyłu i zanieczyszczeń powietrza. Maski N95 skutecznie filtrują drobne cząsteczki pyłu PM2,5, chroniąc układ oddechowy matki i dziecka.

Stosowanie oczyszczaczy powietrza w domu to ważny sposób na redukcję poziomu zanieczyszczeń w pomieszczeniach mieszkalnych. W szczególności sypialnie i miejsca pracy powinny być wyposażone w oczyszczacze powietrza, które usuwają drobny pył, bakterie, wirusy i szkodliwe zanieczyszczenia, pomagając chronić zdrowie zarówno matki, jak i płodu.

Aby chronić układ oddechowy, kobiety w ciąży powinny stosować środki takie jak płukanie gardła wodą z solą, codzienne stosowanie sprayów do nosa i picie odpowiedniej ilości wody. Suplementacja witaminą C i herbatkami ziołowymi może również pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć wpływ zanieczyszczeń na organizm.

Zwiększenie spożycia produktów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak świeże owoce, zielone warzywa i produkty zawierające kwasy omega-3, nie tylko pomaga wzmocnić odporność, ale także wspomaga zdrowie serca i płuc, redukując wpływ zanieczyszczeń na organizm matki.

Kobiety w ciąży mogą wykonywać delikatne ćwiczenia, takie jak joga i ćwiczenia oddechowe w domu, aby dbać o zdrowie, bez narażania się na zanieczyszczone powietrze. Techniki głębokiego oddychania i medytacja również pomagają zmniejszyć stres i poprawić ogólny stan zdrowia w czasie ciąży.

Należy regularnie poddawać się badaniom prenatalnym, aby monitorować stan zdrowia matki i płodu. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek nietypowych objawów, takich jak duszność, zmęczenie lub ból w klatce piersiowej, kobieta w ciąży powinna natychmiast udać się do lekarza w celu przeprowadzenia badań i uzyskania porady.

Zanieczyszczenie powietrza w Hanoi i prowincjach północnych zmusiło rząd i odpowiednie agencje do wdrożenia wielu rozwiązań mających na celu poprawę sytuacji.

Hanoi promuje obecnie działania mające na celu redukcję zanieczyszczeń, takie jak tworzenie stref niskiej emisji, przekształcanie transportu publicznego na bardziej przyjazny dla środowiska oraz wdrażanie środków takich jak czyszczenie dróg i grodzenie placów budowy. Zmodernizowano również miejski system monitorowania jakości powietrza, aby dostarczać mieszkańcom dokładne i aktualne dane.

Source: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html