Zarówno herbata, jak i sok mogą być korzystne o poranku, ale zależy to od indywidualnych preferencji i celów zdrowotnych.
Herbata, zwłaszcza zielona lub czarna, dostarcza przeciwutleniaczy i delikatnie pobudza kofeinę, co wspomaga czujność i metabolizm, pomagając w redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu. Z kolei soki, zwłaszcza świeże lub w 100% owocowe, dostarczają witamin, minerałów i nawodnienia.
Picie herbaty lub soku do śniadania może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Eksperci twierdzą, że herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają redukować stany zapalne i wspierać ogólny stan zdrowia. W szczególności zielona herbata może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Według badania z 2017 roku opublikowanego w czasopiśmie „Phytomedicine”, picie zielonej herbaty może korzystnie wpływać na funkcjonowanie mózgu i nastrój.
Z drugiej strony, sok owocowy dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, wspomaga nawodnienie i funkcjonowanie układu odpornościowego. Jeśli chcesz schudnąć, musisz wybrać odpowiedni rodzaj soku, który będzie korzystny dla Twojego organizmu, taki jak sok pomarańczowy, sok z cytryny, sok z marchwi…
Source: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
Komentarz (0)