Nieoczekiwane efekty codziennego chodzenia 4 km

Odkrywanie nieoczekiwanych efektów codziennego chodzenia 4 km; 3 produkty spożywcze, które mogą spowolnić rozwój raka prostaty; Jak ćwiczyć, aby zmniejszyć zmęczenie związane z pracą... to główne informacje zdrowotne z Thanh Nien Online, które pojawią się w czwartek, 2 stycznia 2025 r. Wraz z dzisiejszymi wiadomościami zdrowotnymi chcielibyśmy podsumować najważniejsze informacje:

Odkryj nieoczekiwane efekty codziennego pokonywania 4 km pieszo

Chodzenie to najprostszy rodzaj aktywności fizycznej, który większość ludzi może wykonywać codziennie. Wiadomo, że ma wiele korzyści zdrowotnych.

Chodzenie to najprostsze ćwiczenie, które większość ludzi może wykonywać codziennie.

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie medycznym JAMA Network Open wykazały kolejną korzyść płynącą z chodzenia, nawet jeśli wykonujemy zaledwie 5000 kroków dziennie.

Według serwisu informacyjnego Everyday Health, naukowcy z Uniwersytetu Castilla-La Mancha w Cuenca (Hiszpania) przeprowadzili analizę 33 badań, w których wzięło udział ponad 96 000 osób.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi. Zapraszamy do lektury artykułu „Odkrywanie zaskakujących efektów codziennego spaceru 4 km” w serwisie Thanh Nien Online. Wiadomości zdrowotne z nowego dnia 2.1. Możesz również przeczytać inne artykuły o chodzeniu, takie jak: Lekarz ujawnia zaskakujące korzyści zdrowotne płynące z popołudniowego spaceru; Lekarz pokazuje, jak długo spacerować w zależności od wieku, aby być zdrowszym...

3 produkty spożywcze, które mogą spowolnić rozwój raka prostaty

Nowe badania, których wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym Journal of Clinical Oncology , ujawniają trzy proste produkty spożywcze, które mogą być „kluczem” do zapobiegania wczesnym stadiom raka prostaty.

Wielu mężczyzn z niskim ryzykiem zachorowania na raka prostaty wybiera aktywną obserwację zamiast natychmiastowego leczenia.

Wielu mężczyzn z rakiem prostaty o niskim ryzyku wybiera aktywną obserwację zamiast natychmiastowego leczenia. Jednak w ciągu pięciu lat około połowa z nich ostatecznie przejdzie operację lub radioterapię. Z tego powodu wielu pacjentów chce znaleźć sposoby na opóźnienie konieczności leczenia i poddanie się aktywnej obserwacji.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi. Zapraszamy do dalszej lektury artykułu „3 produkty spożywcze, które mogą spowolnić rozwój raka prostaty” na stronie Thanh Nien Online. Wiadomości zdrowotne z nowego dnia 2.1. Możesz również przeczytać inne artykuły na temat prostaty, takie jak: Nieprawidłowe objawy podczas oddawania moczu ostrzegają mężczyzn przed badaniem prostaty; Kolor moczu ostrzega przed chorobą prostaty...

Jak ćwiczenia pomagają zmniejszyć wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe to powszechny problem, który może wystąpić, gdy jesteś przepracowany lub zestresowany w pracy. Niedawne badanie wykazało, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i zmniejszyć wypalenie zawodowe.

Umiarkowany wysiłek fizyczny może pomóc w zmniejszeniu zespołu wypalenia zawodowego

Zespół wypalenia zawodowego to stan fizycznego, psychicznego i emocjonalnego zmęczenia, który pojawia się, gdy dana osoba jest przeciążona pracą i nie jest w stanie sprostać wymaganiom. Konsekwencjami zespołu wypalenia zawodowego są: obniżona produktywność, negatywne uczucia, bezradność, frustracja, silne bóle głowy, bóle mięśni i stawów oraz wiele innych objawów, jak podaje portal Healthline (USA).

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Journal of Occupational and Environmental Medicine” naukowcy przeanalizowali dane zebrane od 520 pracowników zatrudnionych na pełen etat. Dane ujawniły poziom stresu zawodowego i aktywności fizycznej u uczestników.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi – zapraszamy do dalszej lektury artykułu „Jak ćwiczyć, aby zmniejszyć zmęczenie związane z pracą” na stronie Thanh Nien Online . Wiadomości zdrowotne z nowego dnia 2.1. Możesz również przeczytać inne artykuły o ćwiczeniach, takie jak: Ćwicz codziennie: ile czasu zajmuje Ci osiągnięcie formy?; Ile dni w tygodniu naprawdę powinniśmy ćwiczyć?...

Ponadto w czwartek 2 stycznia ukazało się wiele innych artykułów na temat zdrowia, takich jak: Żucie jedną stroną podczas jedzenia: Pozornie nieszkodliwe, ale… ma wiele szkodliwych skutków!

Nowy dzień z wiadomościami o zdrowiu, życzę Ci nowego dnia w dobrym zdrowiu i efektywnej pracy.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm