Dlaczego moje serce bije szybko?

Przyspieszone tętno jest często naturalną reakcją organizmu na czynniki stresogenne, takie jak nerwowość, lęk, wysiłek fizyczny lub choroba serca.

Szybkie tętno definiuje się jako tętno przekraczające 100 uderzeń na minutę. Przyczyną tego stanu może być kilka czynników.

Ćwicz

Podczas ćwiczeń serce pompuje krew szybciej do mięśni, aby utrzymać aktywność. Dlatego serce bije szybciej, ale tylko chwilowo. To dobry nawyk, który pomaga wzmocnić mięsień sercowy i poprawić krążenie krwi. Należy ćwiczyć umiarkowanie, aby umożliwić organizmowi adaptację, a zdrowie układu sercowo-naczyniowego będzie stopniowo się poprawiać. Do przydatnych ćwiczeń należą joga, planking, spacery i jogging.

Kofeina

Według amerykańskiej Biblioteki Narodowej Medycyny (US National Library of Medicine), po spożyciu kofeina przedostaje się do krwiobiegu, żołądka i jelita cienkiego. Tam zaczyna stymulować ośrodkowy układ nerwowy, a konkretnie receptory w komórkach serca, do przyspieszenia akcji serca. Powoduje to zwiększenie przepływu krwi i tętna, potencjalnie o około trzy uderzenia na minutę. Przyspieszenie akcji serca może wystąpić już 15 minut po wypiciu kawy, a metabolizm kofeiny zajmuje organizmowi około 6 godzin.

Ten efekt uboczny rzadko powoduje poważne problemy zdrowotne. Kofeina nie powoduje bólu w klatce piersiowej u większości osób, jeśli jest spożywana w bezpiecznych dawkach (nie więcej niż 400 mg kofeiny dziennie, co odpowiada około 4 filiżankom kawy).

U osób wrażliwych na kofeinę niektóre substancje, takie jak napoje gazowane, herbata i leki zawierające kofeinę, mogą nasilać przyspieszone tętno. Dlatego pacjenci powinni sprawdzić skład przed ich spożyciem.

Tętno wzrasta podczas ćwiczeń i po spożyciu napojów zawierających kofeinę. (Zdjęcie: Freepik)

Medycyna

Niektóre leki na receptę mogą zawierać substancje pobudzające, takie jak kofeina lub inne składniki, które mogą czasami powodować przyspieszenie akcji serca. Osoby przyjmujące leki psychiatryczne, beta-blokery lub leki sympatykomimetyczne, które zauważą u siebie zaburzenia rytmu serca, powinny skonsultować się z lekarzem.

Otyłość

Nadmierna masa ciała mocno obciąża serce, czasami powodując jego szybsze bicie. Serce osoby z nadwagą lub otyłością musi pracować ciężej, aby pompować krew i tlen do ważnych narządów.

Perturbacja

Serce bije szybciej również w stanie niepokoju, stresu lub paniki. To zwiększa poziom adrenaliny (hormonu działającego na układ współczulny) w organizmie. Lęk, panika i stres mogą powodować nagły wzrost tętna lub ból w klatce piersiowej, czasami mylony z objawami zawału serca.

Szybkie tętno spoczynkowe może być związane z chorobą, taką jak arytmia. Pomocne mogą być ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne, ćwiczenia fizyczne, joga i odpowiednia dieta. Jeśli szybkie tętno utrzymuje się, pacjent powinien udać się do lekarza.

Bao Bao (według Livestrong )

Czytelnicy mogą zamieszczać tutaj pytania dotyczące chorób układu krążenia, na które lekarze odpowiedzą.

Link źródłowy: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html