Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia; sprawdź również te artykuły: Odkrywanie niesamowitych korzyści płynących z porannej filiżanki herbaty w przypadku cukrzycy; Dlaczego jedzenie okry jest dobre dla kości?; Dlaczego należy trzymać otwartą pokrywkę garnka podczas gotowania świeżych pędów bambusa?...
6 niesamowitych korzyści zdrowotnych wody z trawy cytrynowej
Trawa cytrynowa jest od dawna stosowana jako zioło lecznicze, a niektóre z jej korzystnych właściwości zdrowotnych zostały udowodnione naukowo .
Woda z trawy cytrynowej może leczyć wiele powszechnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, a także łagodzić rozstrój żołądka, bóle brzucha i nudności. Bogata w przeciwutleniacze woda z trawy cytrynowej wspomaga również układ odpornościowy.
Ale to nie wszystko. Oto 6 najważniejszych korzyści płynących ze spożywania wody z trawy cytrynowej.
Trawa cytrynowa jest od dawna stosowana jako zioło lecznicze.
Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów. Związki cytral i geranial zawarte w trawie cytrynowej działają przeciwzapalnie, pomagając zmniejszyć stany zapalne w organizmie. Woda z trawy cytrynowej zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym, które pomagają zmniejszyć stany zapalne i ból wywołany zapaleniem stawów.
Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Cytral, związek zawarty w trawie cytrynowej, ma silne właściwości przeciwnowotworowe. Niektóre składniki trawy cytrynowej pomagają w walce z rakiem, bezpośrednio powodując obumieranie komórek lub wzmacniając układ odpornościowy, umożliwiając organizmowi skuteczniejszą samodzielną walkę z rakiem.
Poprawia trawienie. Woda z trawy cytrynowej od dawna jest stosowana w celu łagodzenia problemów trawiennych, takich jak niestrawność, wrzody żołądka, wzdęcia i zaparcia. Pomaga pobudzić ruchy jelit i poprawić trawienie. Woda z trawy cytrynowej jest dobrze znana jako środek na dolegliwości żołądkowe, bóle brzucha i problemy trawienne. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 5 października.
Odkryj niesamowite korzyści picia porannej filiżanki herbaty w przypadku cukrzycy.
Nowe badania, zaprezentowane na spotkaniu Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą (EASD) w Hamburgu w Niemczech, wykazały, że picie jednej filiżanki herbaty dziennie może pomóc w uniknięciu cukrzycy.
Zatem picie jednej filiżanki herbaty dziennie pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 28%. Zwłaszcza pijąc czarną herbatę, redukcja ta wzrasta do 47%.
Eksperci uważają, że niezwykłe właściwości herbaty wynikają z jej właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które pomagają poprawić wrażliwość na insulinę.
Gratulacje, jeśli masz zwyczaj picia herbaty każdego ranka!
Naukowcy z University of Adelaide w Australii i Southeast University w Chinach przeanalizowali codzienne nawyki związane z piciem herbaty wśród 1923 osób w wieku od 20 do 80 lat.
Wśród uczestników byli zarówno ci, którzy rzadko pili herbatę, jak i ci, którzy pili tylko jeden rodzaj herbaty. Zapytano ich o częstotliwość picia herbaty i rodzaje herbat, a następnie przebadano pod kątem cukrzycy.
Wyniki pokazały, że w porównaniu z osobami niepijącymi herbaty, osoby pijące herbatę miały co najmniej o 28% niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę . Ten nawyk pomógł również zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego o 15%. Czytelnicy mogą znaleźć więcej informacji na temat tego artykułu na stronie poświęconej zdrowiu z 5 października .
Dlaczego jedzenie okry jest dobre dla kości?
Okra jest popularną żywnością, ponieważ jest tania i bogata w składniki odżywcze.
Okra zawiera przeciwutleniacze, błonnik, witaminy i minerały. Dlatego spożywanie okry może pomóc w walce z chorobami, poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, regulować poziom cukru we krwi i wspomagać trawienie.
Okra zawiera wapń, który wspomaga zdrowie kości.
Ponadto, według Cleveland Clinic (USA), okra wspomaga zdrowie kości dzięki zawartości wapnia i witaminy K.
Według Sereen Zawahri Krasuny, dietetyczki z USA, okra jest łatwa w przygotowaniu i ma wiele korzyści zdrowotnych.
Wzmacnia kości. Większość owoców i warzyw nie ma właściwości wzmacniających kości, ale okra jest wyjątkiem. Okra zawiera wapń, który wspomaga zdrowie kości. Ponadto okra jest bogata w witaminę K. Zawahri Krasuna wyjaśnia, że witamina K to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która pomaga rozwijać i utrzymywać mocne kości.
Wartość odżywcza. Okra jest bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze. Gotowana okra zawiera węglowodany, tłuszcze, błonnik i sód. Dodatkowo, okra zawiera witaminę K, witaminę C, mangan, kwas foliowy, magnez, witaminę B6 i wapń. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!
Link źródłowy






Komentarz (0)