Rozpoczynając dzień od wiadomości na temat zdrowia, czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Odkrywanie cudownych korzyści płynących z filiżanki porannej herbaty w przypadku cukrzycy; Dlaczego jedzenie okry jest dobre dla kości?; Dlaczego należy otwierać pokrywkę garnka podczas gotowania świeżych pędów bambusa?...
6 niesamowitych korzyści zdrowotnych wody z trawy cytrynowej
Trawa cytrynowa jest od dawna stosowana jako zioło lecznicze, a niektóre z korzyści zdrowotnych wody z trawy cytrynowej zostały udowodnione naukowo .
Woda z trawy cytrynowej może leczyć wiele powszechnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, a także łagodzić rozstrój żołądka, kolkę i nudności. Bogata w przeciwutleniacze woda z trawy cytrynowej wspomaga również układ odpornościowy.
Ale to nie wszystko. Oto 6 najważniejszych korzyści płynących ze spożywania wody z trawy cytrynowej.
Trawa cytrynowa jest od dawna stosowana jako zioło lecznicze.
Zmniejsza stany zapalne i bóle stawów. Związki cytralu i geranialu zawarte w trawie cytrynowej mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Woda z trawy cytrynowej zawiera związki o właściwościach przeciwzapalnych, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i ból spowodowany zapaleniem stawów.
Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka. Cytral zawarty w trawie cytrynowej ma silne właściwości przeciwnowotworowe. Niektóre składniki trawy cytrynowej pomagają w walce z rakiem, bezpośrednio powodując obumieranie komórek lub wzmacniając układ odpornościowy, dzięki czemu organizm jest lepiej w stanie samodzielnie zwalczać raka.
Poprawia trawienie. Woda z trawy cytrynowej od dawna jest stosowana w celu łagodzenia problemów trawiennych, takich jak niestrawność, wrzody żołądka, wzdęcia i zaparcia. Pomaga pobudzić ruchy jelit i poprawić trawienie. Woda z trawy cytrynowej jest dobrze znana jako środek na rozstrój żołądka, kolkę i problemy trawienne. Kolejna część tego artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 5 października.
Odkryj niesamowite korzyści płynące z wypicia filiżanki porannej herbaty w przypadku cukrzycy
Nowe badania zaprezentowane na zjeździe Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą (EASD) w Hamburgu w Niemczech wykazały, że wypijanie filiżanki herbaty dziennie może pomóc w zapobieganiu cukrzycy.
Zatem picie 1 filiżanki herbaty dziennie pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 28%. Zwłaszcza jeśli pijesz czarną herbatę, redukcja ta sięga nawet 47%.
Eksperci uważają, że herbata zawdzięcza swoje cudowne właściwości działaniu antyoksydacyjnemu i przeciwzapalnemu, a także poprawia wrażliwość na insulinę.
Gratulacje, jeśli masz w zwyczaju picie herbaty każdego ranka.
Naukowcy z University of Adelaide w Australii i Southeast University w Chinach przyjrzeli się codziennym nawykom picia herbaty 1923 osób w wieku od 20 do 80 lat.
Wśród uczestników byli zarówno osoby pijące herbatę w niewielkich ilościach, jak i te, które piły tylko jeden rodzaj herbaty. Zapytano ich o częstotliwość i rodzaj herbaty, a następnie przebadano pod kątem cukrzycy.
Wyniki wykazały, że w porównaniu z osobami niepijącymi herbaty, osoby pijące herbatę miały co najmniej o 28% niższe ryzyko cukrzycy . Ten nawyk zmniejszył również ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego o 15%. Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie poświęconej zdrowiu 5 października .
Dlaczego okra jest dobra dla kości?
Okra jest popularną żywnością, ponieważ jest tania i bogata w składniki odżywcze.
Okra zawiera przeciwutleniacze, błonnik, witaminy i minerały. Dlatego jedzenie okry może zwalczać choroby, wspierać zdrowie serca, regulować poziom cukru we krwi i wspomagać trawienie.
Okra zawiera wapń, który wspomaga zdrowie kości.
Ponadto, według Cleveland Clinic (USA), okra wspomaga zdrowie kości dzięki zawartości wapnia i witaminy K.
Pani Sereen Zawahri Krasuna, dietetyczka z USA, powiedziała, że okra jest łatwa w przygotowaniu i ma wiele korzyści zdrowotnych.
Wzmacnia kości. Większość owoców i warzyw nie sprzyja zdrowiu kości, ale okra jest wyjątkiem. Okra zawiera wapń, który wspomaga zdrowie kości. Ponadto okra jest bogata w witaminę K. Witamina K to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która pomaga rozwijać i utrzymywać mocne kości, mówi Zawahri Krasuna.
Wartości odżywcze. Okra jest bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze. Gotowana okra zawiera węglowodany, tłuszcz, błonnik i sód. Ponadto okra zawiera również witaminę K, witaminę C, mangan, kwas foliowy, magnez, witaminę B6 i wapń. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!
Link źródłowy
Komentarz (0)