Najlepsze dania owsiane do jedzenia zimą, aby zachować ciepło ciała

GĐXH – Owsianka to powszechne danie, łatwe w przygotowaniu, lekkostrawne, odpowiednie dla dzieci, osób starszych i chorych. Jednak zimą nie każdy wie, jaki rodzaj owsianki jest odpowiedni.

Owsianka z liści perilli

Liście pachnotki zwyczajnej to nie tylko popularna przyprawa, ale także lek, który może leczyć wiele chorób. Oprócz zastosowania jako pożywienie, liście i nasiona pachnotki zwyczajnej są również popularnym lekarstwem w medycynie orientalnej.

Liście pachnotki mają pikantny, ciepły smak i działają przeciw wzdęciom, usuwają flegmę, łagodzą kaszel, gorączkę, duszność i dyskomfort w klatce piersiowej. Najpierw dokładnie umyj liście pachnotki i zagotuj umiarkowaną ilość wody. Gdy woda odparuje o połowę, wylej pozostałość, dodaj umyty ryż, zalej wodą i ugotuj gęstą owsiankę.

Liście perilli są nie tylko popularną przyprawą, ale także lekiem, który może leczyć wiele różnych chorób.

Dzieciom podawaj 1 miskę dziennie, w dwóch dawkach, rano i wieczorem. Najlepiej karmić dziecko, gdy kaszka jest jeszcze gorąca, aby dziecko szybko się pociło. Pamiętaj, aby unikać wzdęć i osuszaj pot ręcznikiem.

Owsianka z karpia i zielonej fasolki

Owsianka z karpia i zielonej fasolki to nie tylko tradycyjne danie lecznicze, ale także źródło zbilansowanych, łatwych do strawienia składników odżywczych.

Karp zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3 i wysokiej jakości białko, które odżywiają śledzionę i żołądek, nerki i poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego, co jest bardzo korzystne dla osób starszych. Ta owsianka jest szczególnie korzystna dla kobiet w ciąży i osób, które muszą regenerować się po chorobie.

Zielona fasolka jest orzeźwiająca, pomaga pozbyć się nadmiaru gorąca i odtruć organizm, a w połączeniu z karpiem tworzy neutralną owsiankę, wspomaga trawienie, łagodzi wzdęcia i niestrawność wywołane brakiem ruchu w sezonie zimowym.

Owsianka z karpia i zielonej fasolki to nie tylko tradycyjne danie lecznicze, ale także źródło zbilansowanych, łatwych do strawienia składników odżywczych.

Wskazówki kulinarne: Rybę należy pozbawić ości, ugotować na parze, następnie wyjąć mięso i podsmażyć je z cebulą i koperkiem, a następnie dodać do owsianki.

Owsianka rybna

Owsianka rybna to starożytne danie starożytnych Hanojczyków. Każdy składnik dania jest podawany osobno, ukazując delikatność kulinarną Hanojczyków: ziarna owsianki rozkwitają niczym kwiaty. Podczas jedzenia, połącz kawałek miękkiego, słodkiego białego mięsa rybiego z kawałkiem tłustego boczku wieprzowego, dodaj zioła i starty imbir. Aromat jest tak delikatny, z ziemi i nieba, że ​​urzeka kubki smakowe.

Po oczyszczeniu ryby wężogłowej, ugotuj ją osobno. Ugotuj boczek wieprzowy do miękkości. Przecedź wodę po ugotowaniu mięsa i ryby, aby przygotować owsiankę. Przed jedzeniem zanurz rybę z powrotem w garnku z owsianką, aby ją podgrzać, a następnie delikatnie ułóż ją na talerzu. Wlej owsiankę do gorącego garnka na małym ogniu lub przełóż ją do grubej ceramicznej miski, aby utrzymać ją w cieple.

Owsianka z małżami

Popularna, tania i prosta, owsianka z małżami to danie, które wiele osób lubi. W chłodne dni nie ma nic lepszego niż miska gładkiej owsianki z małżami, pyszne i aromatyczne mięso małży, chrupiące smażone paluszki chlebowe oraz aromatyczny aromat smażonej cebuli i wietnamskiej kolendry.

Popularnym, tanim i prostym daniem, które lubi wiele osób, jest owsianka z małżami.

Po namoczeniu i oczyszczeniu małży, krótko je ugotuj, zdejmij muszle i wyjmij mięso. W przefiltrowanej wodzie ugotuj owsiankę. Wyciśnij mięso małży, pokrój je na kawałki wielkości kęsa i szybko podsmaż na dużym ogniu, dopraw do smaku.

Gdy owsianka będzie ugotowana, przełóż ją do miski, dodaj mięso małży, posyp chili w proszku, pieprzem i ziołami i delektuj się gorącą. W zależności od upodobań, dodaj trochę poszarpanej wieprzowiny dla uzyskania bogatszego smaku.

Owsianka z owocami morza

Owsianka z owoców morza charakteryzuje się naturalną słodyczą i chrupkością dzięki krewetkom i kałamarnicom, a także odrobiną pikantności dzięki chili, pieprzowi i ziołom, które odżywiają organizm i zwiększają odporność.

Aby ugotować pyszną owsiankę, należy wybrać świeże krewetki i kalmary. Smażąc owoce morza, należy je szybko smażyć na dużym ogniu, aby zachować ich naturalną słodycz. W zależności od upodobań, można dodać odpowiednie grzyby.

Owsianka z czerwonym jabłkiem i dynią

To łatwa w przygotowaniu i bardzo skuteczna owsianka, która może wyleczyć przeziębienie dziecka zimą. Weź dynię i czerwone jabłko (około 500 g) oraz brązowy cukier (200 g). Następnie umyj dynię i czerwone jabłko i włóż je do garnka, zagotuj z brązowym cukrem i dodaj tyle wody, aby powstała owsianka.

Jest to łatwa w przygotowaniu owsianka, która jest bardzo skuteczna w leczeniu przeziębienia u dziecka zimą.

Ta owsianka jest łatwa w jedzeniu, pomaga dziecku oczyścić płuca, łagodzi kaszel i astmę, zapobiega alergiom i może leczyć przewlekły kaszel u dzieci. Z tą owsianką karmisz swoje dziecko jedną miseczką dziennie.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-mon-chao-nen-an-trong-mua-dong-de-giu-am-co-the-172251208201839878.htm