Dzieci są podatne na lęk i depresję z powodu presji związanej z egzaminami. Co powinni zrobić rodzice?

SKĐS – Z powodu obaw, że nie uda jej się osiągnąć oczekiwanych przez nią i jej rodzinę ocen, pewna dziewczyna uczęszczająca do szkoły specjalnej użyła ostrego przedmiotu, aby przeciąć sobie rękę i zadać sobie ból, podczas gdy inna dziewczyna przyjmowała duże dawki środków przeciwbólowych, mając nadzieję na zakończenie cierpienia i lęku, których doświadczała.

Presja bycia „prymusem”

Docent dr Ngo Anh Vinh – Kierownik Oddziału Młodzieży w Centrum Medycyny Rozwojowej i Zdrowia Psychicznego Narodowego Szpitala Dziecięcego – powiedział, że dwa powyższe przypadki to tylko kilka z wielu dzieci obecnie badanych i leczonych w oddziale. Każdego dnia oddział przyjmuje na badania ponad 50 dzieci, głównie w wieku od 10 do 15 lat. Jest to etap adolescencji, w którym zachodzą znaczące zmiany psychologiczne i fizjologiczne, co czyni je bardzo podatnymi na zaburzenia emocjonalne.

Według profesora nadzwyczajnego dr. Ngo Anh Vinha, obecna presja akademicka wynika nie tylko z wiedzy podręcznikowej czy egzaminów, ale także z pragnienia sukcesu, odczuwanego zarówno przez uczniów, jak i rodziców. W środowisku pełnym konkurencji wielu uczniów dąży do wysokich ocen, bycia najlepszym w klasie lub dostania się do szkoły specjalistycznej, co łatwo prowadzi do lęku i stresu, gdy wyniki nie są zgodne z oczekiwaniami. Co więcej, oczekiwania rodziny czasami nieumyślnie zwiększają obciążenie psychiczne dzieci.

„Wiele dzieci, które przystępują do egzaminu, stara się utrzymać wizerunek „dobrego ucznia”. Kiedy nie spełniają oczekiwań, łatwo popadają w długotrwały stres, lęk lub depresję” – dodał adiunkt dr Ngo Anh Vinh.

Presja związana z egzaminami może wywoływać u studentów zaburzenia lękowe i depresję.

Objawy lęku u dzieci i młodzieży

Lęk jest częstym problemem zdrowia psychicznego u dzieci i młodzieży. Wpływa on zarówno na samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne, a nie tylko na uczucia. Dzieci mogą często odczuwać stres, niepokój, drażliwość i nadmierne zaniepokojenie sytuacjami, które mogą napotkać lub które zdarzają się rzadko. Może to powodować stres i utrudniać naukę, nawiązywanie przyjaźni, realizację zainteresowań i innych aktywności życiowych.

W stanie lęku nastolatki mogą stać się nieśmiałe i wycofane. Mają tendencję do unikania typowych aktywności lub odmawiania udziału w nowych doświadczeniach. Z drugiej strony, w niektórych przypadkach, aby złagodzić lub zaprzeczyć swojemu lękowi, mogą podejmować ryzykowne zachowania, próbować nowych doznań, takich jak zażywanie narkotyków, lub angażować się w impulsywne zachowania seksualne.

Objawy zaburzeń lękowych u nastolatków mogą obejmować:

• Uczucie ciągłego pobudzenia, stresu lub niepokoju;
• Wrażliwy na krytykę lub skrajnie niepewny siebie;
• Zawsze martwię się rzeczami, które prawdopodobnie się nie wydarzą;
• Unikaj nowych i niezręcznych sytuacji;
• Trudności z koncentracją i nauką w szkole;
• Trudności z zasypianiem, nagłe wybudzanie się w trakcie snu, koszmary senne;
• Zmień swoje nawyki żywieniowe;
• Rozmiar obiektów wydaje się zmieniać w sposób chaotyczny – czasami stają się większe, czasami mniejsze.

Dzieci mogą również mieć takie objawy fizyczne, jak:

• Kołatanie serca;
• Odczuwanie zawrotów głowy;
• Uścisk dłoni i stóp;
• Nadmierne pocenie się;
• Osoba się chwiała;
• Duszność;
• Odczuwanie dyskomfortu w okolicy brzucha;
• Odczuwanie bólu w określonej części ciała (najczęściej ból brzucha, ból głowy, ból w klatce piersiowej itp.).

Co powinni zrobić rodzice?

Rodzice muszą wspierać swoje dzieci, aby pomóc im złagodzić stres w okresie egzaminacyjnym.

Dzieci w wieku szkolnym, zwłaszcza te w ostatniej klasie liceum, często zmagają się z ogromną presją. Dlatego rodzice muszą rozumieć zdolności i mocne strony swoich dzieci, aby móc wyznaczać im cele, wybierać odpowiednie szkoły oraz słuchać ich myśli i aspiracji, aby wspierać je, motywować i pomagać im w rozładowywaniu stresu związanego z nauką.

Rodzice muszą ponadto zadbać o odpowiednią dietę dzieci, odpowiednią ilość snu i regularną aktywność fizyczną, aby poprawić ich zdrowie psychiczne. Dzięki temu dzieci z pewnością siebie poradzą sobie z egzaminami, a wyniki nie będą tak wysokie, jak oczekiwano, a dzieci ze spokojem przyjmą te, które nie są tak wysokie, jak oczekiwano.

Należy pamiętać, że zaburzenia lękowe pojawiają się głównie w okresie dojrzewania. Objawy lęku u małych dzieci nie są tak typowe jak u dorosłych i łatwo je przeoczyć. Czasami lęk u małych dzieci objawia się uporczywym bólem, takim jak bóle głowy, brzucha, klatki piersiowej itp. Dlatego jeśli Twoje dziecko ma objawy lęku, zabierz je do specjalistycznej placówki medycznej na badanie i szybką interwencję.

Zaburzenia lękowe i depresja to powszechne zaburzenia psychiczne u dzieci i młodzieży, stanowiące obecnie problem zdrowia publicznego na całym świecie . W kontekście współczesnego społeczeństwa, z jego licznymi obciążeniami związanymi z nauką, relacjami społecznymi i zmianami psychofizjologicznymi zachodzącymi w okresie dojrzewania, ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym u dzieci rośnie. W Stanach Zjednoczonych prawie 8,3% dzieci w wieku 3-17 lat cierpi na zaburzenia lękowe. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego szacuje, że rozpowszechnienie zaburzeń lękowych u młodzieży w wieku 13-18 lat wynosi 25%, a rozpowszechnienie ciężkiego lęku wynosi około 5,9%.

Jeśli chodzi o depresję, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) identyfikuje ją jako jedną z głównych przyczyn obciążenia chorobami i upośledzenia funkcji u dzieci w wieku 10–19 lat. W Wietnamie, chociaż pełne statystyki krajowe nie są jeszcze dostępne, wiele najnowszych badań pokazuje, że częstość występowania depresji wśród uczniów szkół średnich waha się od 13% do 30%, przy różnym stopniu nasilenia. Wskazuje to, że zdrowie psychiczne w szkołach staje się kwestią wymagającą szczególnej uwagi.

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/tre-de-mac-lo-au-tram-cam-vi-ap-luc-thi-cu-cha-me-can-lam-gi-169260531173236691.htm