3 receitas de mingau medicinal para ajudar o corpo a se recuperar da insolação.

Saúde e Vida - A insolação esgota a energia vital e os fluidos corporais, afetando o funcionamento do baço e do estômago. Mingaus medicinais podem ajudar na recuperação do corpo após uma insolação.

1. O tratamento adequado da insolação ajuda o corpo a se recuperar rapidamente.

CONTENTE:::

• 1. O tratamento adequado da insolação ajuda o corpo a se recuperar rapidamente.
• 2. Mingaus medicinais para ajudar na recuperação da insolação.
• 2.1. O mingau de feijão mungo com folhas de lótus ajuda a refrescar o corpo e aliviar o calor.
• 2.2. O mingau de arroz simples com melão de inverno ajuda a repor os líquidos e é fácil de digerir.
• 2.3. O mingau de sementes de lótus e bulbo de lírio ajuda a restaurar e acalmar os nervos.
• 3. Outras medidas para ajudar o corpo a se recuperar da insolação.

Segundo o Dr. Nguyen Thanh Vuong, médico residente do Departamento de Medicina Tradicional da Universidade Médica de Hanói , ao apresentar sintomas de insolação, como fadiga, dor de cabeça, tontura, sede excessiva, náusea, pele quente e vermelha, sudorese ou temperatura corporal elevada, é necessário buscar tratamento imediato para evitar complicações perigosas.

As etapas iniciais do tratamento incluem:

• Remova rapidamente o paciente do sol forte e leve-o para um local fresco e bem ventilado ou com ar condicionado.
• Afrouxe as roupas deles e peça que se deitem com a cabeça ligeiramente elevada.
• Limpe o corpo com uma toalha fria e aplique compressas frias no pescoço, axilas e virilha para ajudar a baixar a temperatura.
• Reponha os líquidos em pequenos goles, de preferência com solução de reidratação oral (SRO), água fervida e resfriada, água com limão e sal diluída ou bebidas eletrolíticas.
• Evite beber água gelada, álcool ou bebidas com cafeína, pois isso pode desidratar ainda mais o seu corpo.
• Assim que seu quadro clínico melhorar, você deve consumir alimentos macios e de fácil digestão, como mingau e sopa, para recuperar as forças e se reidratar.

Segundo o médico residente Nguyen Thanh Vuong, a insolação se enquadra na categoria de "exaustão pelo calor", que ocorre quando agentes patogênicos relacionados ao calor invadem o organismo, causando depleção de fluidos corporais, fadiga, letargia e falta de apetite. Portanto, mingaus medicinais que eliminam o calor, repõem os fluidos corporais e fornecem energia de forma moderada são muito indicados durante o período de recuperação.

Nota: Se o paciente apresentar febre alta persistente, letargia, convulsões, dificuldade para respirar, vômitos excessivos ou perda de consciência, deve ser levado imediatamente a um centro médico , pois o quadro pode ter evoluído para uma insolação perigosa.

O feijão mungo ajuda a refrescar o corpo e a desintoxicar.

2. Mingaus medicinais para ajudar na recuperação da insolação.

2.1. O mingau de feijão mungo com folhas de lótus ajuda a refrescar o corpo e aliviar o calor.

Ingredientes: 50g de feijão mungo, 50g de arroz branco, 1 pequena folha de lótus fresca, um pouco de sal.

Modo de preparo: Deixe o feijão mungo de molho até amolecer e cozinhe-o com arroz para fazer um mingau. Quando o mingau estiver quase pronto, adicione folhas de lótus picadas finamente, cozinhe em fogo baixo por mais alguns minutos e tempere levemente.

Usos: De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o feijão mungo ajuda a eliminar o calor e a desintoxicar o organismo; as folhas de lótus têm o efeito de eliminar o calor, reduzindo a sensação de desconforto e sede. Este mingau é indicado para pessoas cansadas e com sensação de calor excessivo após exposição ao sol.

As folhas de lótus têm o efeito de aliviar o calor, reduzindo a sensação de desconforto e a sede.

2.2. O mingau de arroz simples com melão de inverno ajuda a repor os líquidos e é fácil de digerir.

Ingredientes: 50g de arroz branco, 100g de melão de inverno, 50g de carne magra moída.

Modo de preparo: Cozinhe o mingau de arroz até ficar macio, depois adicione o melão de inverno picado e a carne magra levemente refogada e cozinhe até que esteja pronto. Tempere com moderação.

Usos: O melão de inverno possui propriedades refrescantes, ajuda a dissipar o calor, promove a diurese e auxilia na reidratação. O mingau é macio e fácil de digerir, sendo adequado para pessoas que ainda estão cansadas e com pouco apetite após uma insolação.

O mingau de arroz com melão de inverno é indicado para pessoas que ainda estão cansadas e com pouco apetite após sofrerem uma insolação.

2.3. O mingau de sementes de lótus e bulbo de lírio ajuda a restaurar e acalmar os nervos.

Ingredientes: 30 g de sementes de lótus, 20 g de bulbos de lírio secos, 50 g de arroz branco.

Instruções: Cozinhe todos os ingredientes até que o mingau esteja macio e cremoso.

Usos: De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, as sementes de lótus nutrem o coração e acalmam os nervos; os bulbos de lírio nutrem o yin e umedecem os pulmões. Este mingau é indicado para pessoas que estão cansadas após insolação, sofrem de insônia ou se sentem inquietas.

Nota: Ao apresentar sintomas de insolação, evite beber água gelada imediatamente, tomar banho frio enquanto seu corpo ainda estiver quente ou comer alimentos muito frios ou muito gordurosos.

As sementes de lótus ajudam a nutrir o coração e acalmar os nervos.

3. Outras medidas para ajudar o corpo a se recuperar da insolação.

Após uma insolação, o corpo frequentemente apresenta desidratação, desequilíbrio eletrolítico, fadiga e diminuição da força física. Além de mingaus medicinais que ajudam a eliminar o calor, repor energia e auxiliar na digestão, os pacientes devem combinar esses cuidados com as seguintes medidas para uma melhor recuperação:

• Descanse bastante em um local fresco e evite a exposição ao calor por pelo menos 1 a 2 dias, caso ainda se sinta cansado.
• Beba bastante água, dividida em várias pequenas porções ao longo do dia. Você pode usar solução de reidratação oral (SRO) preparada conforme as instruções, água de feijão mungo, suco de centelha asiática, água de coco ou água com limão e sal diluída para ajudar a repor os eletrólitos.
• Consuma alimentos macios e de fácil digestão, como sopas, caldos de legumes e frutas com alto teor de água; evite frituras e alimentos com alto teor de óleo, pois podem facilmente causar inchaço e indigestão.
• Aumentar o consumo de vegetais verdes e frutas ricas em vitamina C, como laranjas, toranjas, melancias e pitayas, ajuda o corpo a se recuperar rapidamente.
• Evite o álcool e limite o consumo de café e refrigerantes, pois essas bebidas podem aumentar a desidratação.
• Durma o suficiente e evite trabalhos extenuantes ou atividades ao ar livre sob forte luz solar imediatamente após a recuperação.
• Você pode tomar um banho morno ou se secar com uma toalha fria para ajudar seu corpo a se sentir mais confortável, mas não deve tomar um banho frio imediatamente após ficar exposto ao sol.
• Massagens suaves e acupressão em pontos específicos, como Hegu, Neiguan e Taiyang, podem ajudar a aliviar dores de cabeça e fadiga.

Se, após repouso e reidratação, você ainda apresentar febre persistente, tontura, batimentos cardíacos acelerados, falta de ar ou letargia, procure atendimento médico imediatamente para evitar complicações decorrentes da insolação.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm