Proteja sua saúde quando a poluição do ar persistir

A poluição do ar em Hanói e nas províncias do norte permanece em níveis preocupantes nos últimos dias. Para proteger a saúde do risco de poluição atmosférica prolongada, são necessárias medidas preventivas eficazes.

Quando o ar está poluído, se as pessoas tiverem que sair, devem usar máscaras de alta qualidade para se protegerem contra poeira fina (Foto: D.T)

Consequências da poluição do ar para a saúde

De acordo com o anúncio do Ministério dos Recursos Naturais e Meio Ambiente, nos últimos dias, o índice de poluição em províncias como Thai Nguyen, Vinh Phuc, Phu Tho, Hung Yen e Thai Binh tem se mantido em um nível "muito ruim", afetando negativamente a saúde da população. Na manhã de 5 de janeiro de 2025, a qualidade do ar em Hanói atingiu o nível mais alto de índice de poluição, ocupando o terceiro lugar no ranking mundial.

Os efeitos da poluição do ar não afetam apenas a qualidade de vida, mas também causam muitos problemas graves de saúde. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a poluição do ar é responsável por cerca de 7 milhões de mortes por ano em todo o mundo, principalmente devido a doenças respiratórias, cardiovasculares e câncer de pulmão. No Vietnã, dezenas de milhares de pessoas morrem todos os anos por essas causas.

Muitos estudos demonstraram que a exposição prolongada a poeira fina e poluentes atmosféricos pode aumentar o risco de câncer de pulmão. Além de afetar o sistema respiratório, a poluição do ar também afeta gravemente o sistema cardiovascular, aumentando a pressão arterial e o risco de infarto do miocárdio, derrame, insuficiência cardíaca, etc.

A poluição do ar não afeta apenas a saúde física, mas também pode causar problemas de saúde mental. Pessoas que vivem em áreas altamente poluídas frequentemente se sentem estressadas, ansiosas e deprimidas devido ao impacto do ambiente em que vivem.

Um perigo menos notado, mas muito sério, é o impacto da poluição do ar no sistema nervoso. Poluentes atmosféricos, especialmente poeira fina e gases tóxicos, podem entrar no cérebro pela corrente sanguínea, causando inflamação e danificando células nervosas. Isso pode contribuir para doenças neurológicas como Alzheimer, Parkinson e depressão.

Crianças que vivem em ambientes com poluição atmosférica podem apresentar declínio cognitivo, o que afeta sua aprendizagem e desenvolvimento intelectual. A poluição atmosférica aumenta o risco de distúrbios de aprendizagem e reduz o desenvolvimento da linguagem.

A poluição do ar também enfraquece o sistema imunológico do corpo, tornando-o suscetível a infecções e aumentando o risco de doenças crônicas, como diabetes e obesidade.

Gestantes que vivem em ambientes poluídos podem ter maior risco de parto prematuro ou baixo peso ao nascer. Poluentes podem afetar o desenvolvimento do feto e reduzir a quantidade de oxigênio fornecida ao bebê. Crianças nascidas em ambientes poluídos podem ter problemas de desenvolvimento físico e mental.

Proteja sua saúde da poluição do ar

Diante da grave e prolongada situação de poluição do ar, o Sr. Hoang Minh Duc, Diretor do Departamento de Medicina Preventiva (Ministério da Saúde), enfatizou que as pessoas precisam monitorar regularmente a qualidade do ar por meio dos sites do Ministério de Recursos Naturais e Meio Ambiente, Departamentos de Recursos Naturais e Meio Ambiente das províncias e cidades, a fim de implementar medidas preventivas e de proteção à saúde adequadas.

Quando o índice de qualidade do ar é moderado (IQA 51-100), pessoas normais podem participar de atividades ao ar livre, mas pessoas sensíveis devem reduzir as atividades ao ar livre e evitar atividades extenuantes.

Quando o IQA for baixo (101-150), pessoas normais devem reduzir as atividades ao ar livre, especialmente ao apresentar sintomas como dor nos olhos, tosse e dor de garganta; limitar as atividades em áreas poluídas. Pessoas sensíveis devem limitar as atividades ao ar livre e optar por atividades leves em ambientes fechados. Se ocorrer tosse, aperto no peito ou chiado no peito, reduza ou interrompa os exercícios.

Quando o IQA atinge um nível ruim (151-200), pessoas normais devem limitar atividades ao ar livre ou participar de atividades físicas extenuantes, escolhendo horários menos poluídos do dia para sair. Se você precisar enfrentar o trânsito, deve priorizar o uso de transporte público em vez de motos ou bicicletas. As pessoas devem limitar a abertura de janelas em períodos de alta poluição do ar. Pessoas sensíveis devem evitar atividades ao ar livre e realizar atividades leves em ambientes fechados.

Quando o IQA estiver em níveis muito baixos (201-300), pessoas normais devem evitar atividades ao ar livre por muito tempo e optar por atividades em ambientes fechados. Se precisar sair, use uma máscara contra poeira. Pessoas sensíveis devem evitar completamente atividades ao ar livre e participar apenas de atividades em ambientes fechados. Caso precise sair, minimize o tempo de exposição ao ar poluído e use uma máscara de proteção.

Quando o IQA atingir níveis perigosos (301-500), evite todas as atividades ao ar livre, mude para atividades em ambientes fechados ou adie para outro dia quando a qualidade do ar melhorar.

Em geral, no contexto da poluição do ar, as pessoas precisam usar máscaras de alta qualidade (N95, KF94) ao sair, especialmente em dias muito poluídos, para proteger o sistema respiratório; limpe a casa regularmente para minimizar a poeira.

Limite o uso de fogões a carvão, lenha ou palha; em vez disso, use fogões elétricos, de indução ou a gás para reduzir a poluição. Plantar árvores ao redor da casa também ajuda a prevenir a poeira e a purificar o ar. Quem fuma cigarros ou tabaco deve parar ou limitar o consumo de tabaco e não fumar em ambientes fechados. Não fumantes devem ficar longe da fumaça de cigarro.

As pessoas precisam monitorar regularmente sua saúde e realizar exames médicos periódicos. Pessoas sensíveis à poluição do ar, como crianças, gestantes, pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares e idosos, devem evitar a exposição a fontes de poluição provenientes de veículos, canteiros de obras, áreas de cozinha a carvão ou outras áreas poluídas.

Em caso de sintomas como febre, rinofaringite, pneumonia, bronquite, pressão alta ou doença cardiovascular..., procure imediatamente um posto de saúde para exame e tratamento oportunos.

Fonte: https://baodautu.vn/bao-ve-suc-khoe-khi-o-nhiem-khong-khi-keo-dai-d240363.html