Gripe: Médico mostra como se recuperar rapidamente

Muitas pessoas têm dificuldade em saber se estão com um resfriado ou com gripe, ambas causadas por vírus. Aqui, os médicos mostrarão como diferenciar as duas doenças.

Como diferenciar gripe de resfriado

A Dra. Cheryl Lythgoe (na Inglaterra) apresenta alguns pontos para diferenciar essas duas doenças. Quando você está resfriado, os sintomas são leves, como nariz entupido ou dor de garganta, e você ainda consegue realizar suas atividades normalmente. Já a gripe ataca mais rápido e com mais intensidade. Frequentemente, você apresentará sintomas como febre alta, dores no corpo e exaustão. "Se você de repente se sentir fraco e tiver dificuldade para realizar suas atividades normais, pode ser gripe, e não apenas resfriado."

“Quando a gripe ataca, especialmente no final do ano, ela pode te deixar de cama”, explica o Dr. Lythgoe. “Com a mudança de clima e a falta de luz solar, ela dura mais tempo. A maioria das pessoas começa a se sentir melhor em cinco a sete dias, mas a recuperação completa pode levar até duas semanas.”

A gripe ataca mais rápido e com mais força do que um resfriado. As pessoas geralmente apresentam sintomas como febre alta, dores no corpo e exaustão.

Foto: IA

Mesmo que os sintomas comecem a melhorar, você ainda pode ser contagioso por até sete dias. Por isso, é importante ficar em casa e descansar quando estiver com gripe. Isso ajudará a impedir a propagação do vírus e dará ao seu corpo o tempo necessário para se recuperar completamente. “Embora a gripe seja uma doença viral e não responda a antibióticos, uma pequena porcentagem de pessoas pode desenvolver uma infecção bacteriana secundária após a gripe. Se você notar que seus sintomas estão piorando ou não desaparecendo após sete dias, procure atendimento médico imediatamente”, alerta o Dr. Lythgoe.

Como se recuperar mais rápido da gripe

Segundo o Daily Mirror (Reino Unido), o Dr. Lythgoe destaca alguns sintomas típicos da gripe e como cuidar de si mesmo com base em cada sintoma para ajudar o paciente a se recuperar mais rapidamente.

Temperatura : Um dos sintomas mais comuns da gripe é a febre alta, pois o corpo tenta combater a infecção. “Embora isso possa ser desconfortável, é preciso manter o corpo aquecido para combater a gripe. Em vez de baixar a temperatura corporal resfriando o ambiente, você pode tomar paracetamol ou ibuprofeno para reduzir a febre com segurança e aliviar as dores e o mal-estar associados à gripe”, recomenda o Dr. Lythgoe.

Exaustão : Isso indica que o corpo está lutando arduamente para combater o vírus. Acontece porque o sistema imunológico está hiperativo, consumindo muita energia e deixando você se sentindo completamente exausto. “Se você estiver se sentindo assim, não tente lutar contra isso. Em vez disso, dê ao seu corpo o descanso que ele precisa, como dormir”, compartilha o Dr. Lythgoe.

Dor de garganta ou tosse seca: Para aliviar esses dois sintomas, os pacientes precisam manter-se adequadamente hidratados. O Dr. Lythgoe recomenda o consumo de bebidas quentes para acalmar a garganta, facilitar a respiração e reduzir o desconforto. Em particular, chás de ervas com ingredientes ricos em nutrientes, como gengibre ou capim-limão, podem contribuir para uma recuperação geral. Além disso, beber bastante água pode ajudar a reduzir as dores de cabeça associadas à gripe.

Perda de apetite : “Isso é completamente normal, mas mesmo que você não sinta vontade de comer, ainda precisa se alimentar para manter sua saúde”, afirma o Dr. Lythgoe. Alguns alimentos que ele sugere para pessoas com gripe incluem iogurte probiótico, frutas e vegetais ricos em vitamina C, caldo de ossos e legumes. Esses alimentos ricos em nutrientes fornecerão vitaminas essenciais e fortalecerão o sistema imunológico.

Fonte: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm