Equilibrando a vida aos 20 anos: não deixe que o amor ou o trabalho 'governem' sua vida

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Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — É preciso dominar as regras do equilíbrio da vida a partir dos 20 anos - Foto: Insperity

Diante das pressões do trabalho, da carreira, dos relacionamentos, da família, do amor e do desenvolvimento pessoal, muitos jovens muitas vezes sentem que estão sendo arrastados para um ciclo sem fim.

No entanto, também temos histórias inspiradoras sobre equilíbrio de vida.

Atriz famosa por seu papel como Hermione na série Harry Potter , Emma Watson não se concentra apenas em sua carreira de atriz, mas também dedica tempo à educação e ao trabalho de caridade.

Emma é formada pela Brown University e embaixadora da boa vontade da ONU Mulheres, onde defende os direitos educacionais e a igualdade de gênero.

Ou veja o caso de Tim Cook, CEO da Apple, uma das principais empresas de tecnologia do mundo . Apesar da agenda lotada, ele ainda reserva tempo para exercícios diários e participa de atividades beneficentes. Ele também apoia diversas iniciativas em prol do meio ambiente e dos direitos humanos.

Qual é a fórmula para ajudar jovens de 20 anos a equilibrar a vida?

Ảnh: Culture Monkey — Foto: Culture Monkey

De acordo com minha observação e experiência, se o tempo, a saúde e o foco dos jovens na vida forem 100%, eles devem tentar dividir sua atenção igualmente em aspectos importantes: 20% para o amor, 20% para o trabalho, 20% para a família, 20% para os amigos e 20% para o autodesenvolvimento - hobbies, interesses.

Embora esta seja apenas uma sugestão e as porcentagens possam variar de pessoa para pessoa, a ideia básica é não deixar que nada tome conta completamente da vida de um jovem, nem deixar nenhuma parte dela de fora.

Ou seja, não dê 100% ou 0% a nenhum aspecto da vida.

Equilibrar os diferentes aspectos da vida torna seus 20 anos não apenas mais felizes, mas também mentalmente mais saudáveis.

Quando um aspecto da vida é difícil, o resto nos ajuda a superá-lo e encontrar alegria novamente.

Por exemplo, se o trabalho está cansando você, o calor da família, a alegria dos amigos ou os hobbies pessoais podem ser o remédio para ajudar você a recuperar a força e o equilíbrio.

Aos 20 anos, o amor e o trabalho costumam ocupar muita atenção. No entanto, não deixe que eles tomem conta de toda a sua vida. É importante saber como criar espaço para cada aspecto, sem deixar que nada se torne opressor.

Família e amigos são uma base emocional forte que nos ajuda a nos sentirmos amados e apoiados. Passar tempo com eles não só nos ajuda a nos sentirmos mais próximos, como também cria uma rede de segurança quando precisamos.

Por fim, não se esqueça de reservar um tempo para si mesmo e para os seus interesses pessoais . Seja lendo, viajando ou qualquer outro hobby, essas atividades ajudam a nutrir sua alma e a criar o equilíbrio necessário em sua vida.

4 coisas a ter em conta para uma vida equilibrada aos 20 anos

Gerencie seu tempo com eficiência : aprenda a priorizar seu trabalho e a dividir seu tempo com sabedoria entre diferentes atividades. Usar ferramentas e aplicativos de gerenciamento de tempo pode ajudar você com isso.

Cuide da sua saúde e bem-estar: a saúde é a base para uma vida equilibrada. Reserve um tempo para se exercitar, alimente-se de forma saudável e mantenha uma atitude positiva.

Aprenda a dizer “não”: saber dizer não é uma habilidade importante para evitar ficar sobrecarregado e evitar que sua vida fique cheia de demandas e pressões desnecessárias.

Busque apoio quando precisar: Não hesite em buscar ajuda de familiares, amigos ou profissionais quando se sentir sobrecarregado. Um conselho oportuno pode ajudar você a encontrar o equilíbrio.

A vida é uma longa jornada e encontrar o equilíbrio é a chave para viver uma vida feliz e significativa aos 20 anos.

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