A chave para ajudar os alunos a passar no "exame"

Com a proximidade dos exames de admissão para o 10º ano e do exame de conclusão do ensino médio, os alunos entram no período mais estressante de revisão. A pressão do conhecimento, das notas e das expectativas pode facilmente levar à fadiga e ao desânimo em muitos. Nesse contexto, as famílias precisam oferecer apoio adequado, incentivo oportuno, orientação e ajudar seus filhos a estabilizar suas emoções, construir confiança e, por fim, desenvolver suas habilidades para superar esses exames importantes.

Os alunos devem se esforçar para estudar bastante e adquirir conhecimento, mas também precisam manter uma mentalidade calma e confiante antes de prestar o exame de admissão para o próximo nível de ensino. Foto: KT

A Sra. Dang Thi Thu, cujo filho está no 9º ano da Escola Secundária Luong The Vinh (bairro de Hoa Khanh), compartilhou: “Neste momento, dedico quase todo o meu tempo ao meu filho. Desde a escolha de aulas preparatórias para exames, o acompanhamento dos resultados de cada matéria até a orientação para uma escola adequada. Às vezes, quando vejo que o desempenho acadêmico do meu filho não está tão bom quanto eu esperava, fico ansiosa e, sem querer, digo coisas que aumentam a pressão sobre ele.”

Na busca incessante por conquistas, a linha entre incentivo e pressão torna-se tênue. Comparações com os colegas, olhares de desaprovação ou palavras duras estão entre os fatores que afetam o bem-estar mental dos alunos. A Sra. Luong Thi Trang, mãe de um aluno da Escola Secundária Phan Dinh Phung (Distrito de Thanh Khe), observa: “Houve um período em que estabeleci metas muito altas para meu filho, chegando a compará-lo com os filhos dos meus amigos. Mas, depois de vê-lo sofrer de insônia ou irritabilidade algumas vezes, percebi que estava exagerando. Meu filho precisa de incentivo, não de pressão.”

A realidade é que não é que os pais não amem seus filhos, mas às vezes eles não percebem que a maneira como demonstram esse amor cria uma pressão invisível. Em provas, o conhecimento é uma condição necessária, mas a psicologia é a condição suficiente. Um aluno pode ter um domínio sólido da matéria, mas se entrar na sala de provas se sentindo ansioso e estressado, será muito difícil para ele ter o melhor desempenho. Nguyen Thanh Trung, aluno da Escola Secundária Le Thi Hong Gam, compartilhou: "Houve dias em que estudei muito, mas ainda assim me senti nervoso durante a prova. Principalmente quando penso na próxima prova, me preocupo em não me sair tão bem quanto meus pais esperam."

Segundo a Dra. Le Thi Duyen, da Faculdade de Psicologia, Educação e Serviço Social (Universidade de Pedagogia da Universidade de Da Nang), o período que antecede os exames aumenta significativamente a pressão psicológica sobre os estudantes. A pressão pelas notas leva muitos alunos a estabelecerem metas elevadas, caindo facilmente em um estado de estresse prolongado. A comparação com os amigos gera ansiedade e medo do fracasso, resultando em diminuição da autoconfiança.

Se prolongada, essa situação pode estar relacionada a transtornos emocionais ou ansiedade. Exceder as expectativas da família e dos professores pode gerar uma pressão imensa, fazendo com que os alunos temam o aprendizado e até mesmo apresentem comportamento desafiador. Rotinas de estudo intensas e falta de descanso aumentam a fadiga, afetando a saúde física e mental. As consequências incluem insônia, diminuição da concentração e problemas de memória. Sem identificação e apoio oportunos, esses impactos afetarão diretamente o desempenho acadêmico.

Para ajudar os alunos a manterem a estabilidade, a primeira coisa que os pais precisam fazer é identificar os primeiros sinais de estresse. Pequenas mudanças na rotina diária, ficar acordado até mais tarde, falar menos ou irritabilidade podem ser sinais que precisam de atenção.

Segundo o Sr. Vo Huu Hieu, Diretor do Centro de Habilidades para a Vida Phoenix (Distrito de Hoa Khanh), durante as etapas finais da preparação para os exames, fazer pausas regulares é crucial para ajudar o cérebro a regenerar energia, manter o estado de alerta e aumentar a concentração. Mais importante ainda, as famílias precisam criar um ambiente de comunicação aberta onde as crianças possam compartilhar suas ansiedades, sentir-se compreendidas e, assim, fortalecer sua resiliência mental antes do exame.

A Dra. Le Thi Duyen recomenda que, durante o período de preparação para os exames, que costuma ser o mais estressante, os pais ajam de forma adequada para evitar aumentar inadvertidamente a pressão sobre os filhos. Os pais devem identificar e ajustar as expectativas, distinguindo entre motivação positiva e a imposição de expectativas que ultrapassam as capacidades dos filhos. Precisam encorajar, reconhecer o progresso, ouvir e compartilhar as ansiedades, demonstrar empatia e confiar nos esforços dos filhos, ajudando-os a estabilizar as emoções e a direcionar o comportamento para um caminho mais positivo.

Fonte: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html