Sinais de alerta de dependência da internet

Segundo o Instituto de Saúde Mental (Hospital Bach Mai), o vício em internet é classificado como um vício comportamental.

Alguns estudos realizados com adolescentes e adultos (idade média de 21,5 anos) no país mostram que a taxa de dependência da internet entre adolescentes é de cerca de 21%. Um estudo com estudantes universitários no Vietnã mostrou que 37,5% são viciados em internet.

Use a internet de forma controlada, dedique tempo a atividades e entretenimento fora do ambiente online para evitar o vício em internet.

Em termos de mecanismos psicológicos, o vício em internet deve-se principalmente a dois fatores: dificuldade em controlar o comportamento e emoções negativas. A dificuldade em controlar o comportamento refere-se à perda de controle sobre o uso da internet, levando ao uso excessivo. As emoções negativas são sentimentos como depressão, ansiedade ou estresse que fazem com que os usuários recorram à internet como forma de escape.

O vício em jogos online pertence ao grupo dos vícios em internet.

Os viciados em jogos passam a maior parte do tempo jogando, o que leva a uma queda no desempenho acadêmico e na produtividade profissional. Eles apresentam sintomas de abstinência quando não jogam. Os jogadores passam a avaliar o mundo virtual de forma mais positiva e tornam-se excessivamente dependentes do jogo, o que pode levar ao transtorno de jogo.

A duração ou frequência do comportamento de jogo aumenta com o tempo; ou surge a necessidade de participar em jogos de complexidade crescente, que exigem mais habilidade ou estratégia para manter ou aumentar os níveis anteriores de entusiasmo, ou para evitar o tédio.

Pessoas com vício em jogos eletrônicos sentem uma necessidade ou um desejo incontrolável de jogar mesmo quando estão envolvidas em outras atividades; ignoram outros interesses e se sentem irritáveis, com raiva ou agressivas verbal ou fisicamente quando o tempo dedicado aos jogos é interrompido ou reduzido.

Até mesmo os jogos eletrônicos interferem na dieta, no sono, nos exercícios físicos e em outros comportamentos relacionados à saúde, o que pode levar a consequências negativas para a saúde física e mental.

Geralmente, os pacientes hospitalizados para tratamento de vício em jogos são jovens, estudantes, e são hospitalizados em um estágio avançado, frequentemente com transtornos concomitantes (tendo vários problemas ao mesmo tempo, como vício em jogos acompanhado de distúrbios do sono, problemas de saúde física como perda de peso, declínio de aprendizagem, etc.).

É fácil recair no vício em jogos e internet se a família não cooperar.

Através do tratamento prático, a Dra. Le Thi Thu Ha, Chefe do Departamento de Uso de Substâncias e Medicina Comportamental (Instituto de Saúde Mental), observou que, no âmbito familiar, os pais precisam dar atenção e tempo aos filhos, em vez de ficarem constantemente "grudados" em seus celulares. Após o tratamento da dependência de jogos eletrônicos, as famílias precisam cooperar para ajudar os filhos a evitar recaídas. Em alguns casos, a cooperação entre famílias e pacientes dura apenas alguns meses, resultando em uma alta taxa de recaída no vício em jogos eletrônicos e na internet.

O uso adequado da internet não deve ultrapassar 2 horas por dia em dias de folga e 1 hora em dias normais, excluindo o tempo gasto utilizando a internet para trabalho ou estudo.

Em termos de tratamento, os viciados em internet e em jogos eletrônicos são tratados com terapia comportamental, que visa reduzir a associação entre os estímulos relacionados aos jogos e a resposta do jogador a eles. Essa terapia se concentra no comportamento em si, substituindo ou modificando o hábito de jogar.

Os pacientes também são tratados com psicoterapia, que se concentra na modificação de cognições e estados mentais. Isso ajuda os indivíduos a modificar suas cognições desadaptativas e a recuperar o apoio psicológico que, em última análise, altera o comportamento.

A estimulação elétrica é utilizada no tratamento do vício em jogos eletrônicos, visando alterar as características neurofisiológicas do cérebro e do corpo, manifestando-se na forma de mudanças psicológicas e comportamentais.

Caso as famílias necessitem de aconselhamento sobre vício em jogos e problemas de saúde mental, podem entrar em contato com os médicos do Instituto de Saúde Mental pelo telefone: 02435765344/0984104115.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm