Um estudo realizado com 1.300 adultos no Canadá chocou o mundo ao revelar que o hábito de usar o celular antes de dormir não necessariamente piora a qualidade do sono.
Báo Khoa học và Đời sống•18/11/2025
Durante anos, a luz azul emitida pelos celulares foi apontada como culpada pela má qualidade do sono. No entanto, uma nova pesquisa das Universidades Metropolitana de Toronto e Laval contesta essa visão.
Mais de 1.300 pessoas entrevistadas não encontraram evidências claras de que o uso de celulares à noite cause insônia. Mesmo o grupo que usava o celular regularmente antes de dormir classificou seu sono como melhor do que o grupo que o usava moderadamente.
O grupo que usou o celular 5 noites por semana ou mais apresentou a maior duração do sono e o maior estado de alerta diurno. Em contrapartida, o grupo de usuários ocasionais de telefone apresentou os melhores resultados em termos de satisfação e consistência do sono. Especialistas destacam que um fator importante pode estar na regularidade da sua rotina antes de dormir.
Os usuários são incentivados a experimentar por si mesmos para ver se seus telefones realmente afetam seu sono. Prezados leitores, assistam a mais vídeos : Ferramenta de escaneamento de íris para verificação humana | VTV24
O restaurante situado sob um vinhedo florido na cidade de Ho Chi Minh está causando sensação, com clientes viajando longas distâncias para fazer check-in.
Durante a temporada de flores de trigo sarraceno, Ha Giang - Tuyen Quang se torna um local atraente para hospedagem.
75 anos de amizade Vietnã-China: a antiga casa do Sr. Tu Vi Tam na rua Ba Mong, Tinh Tay, Quang Tay
75 anos de amizade Vietnã-China: Caverna Ho Chi Minh na Rua Ba Mong, Tinh Tay, Quang Tay
75 anos de amizade entre o Vietnã e a China: Relíquias do escritório do "Viet Minh" em Jingxi, Guangxi
Contemplando o nascer do sol na Ilha Co To.
O restaurante situado sob um vinhedo florido na cidade de Ho Chi Minh está causando sensação, com clientes viajando longas distâncias para fazer check-in.
Durante a temporada de flores de trigo sarraceno, Ha Giang - Tuyen Quang se torna um local atraente para hospedagem.
75 anos de amizade Vietnã-China: a antiga casa do Sr. Tu Vi Tam na rua Ba Mong, Tinh Tay, Quang Tay
75 anos de amizade Vietnã-China: Caverna Ho Chi Minh na Rua Ba Mong, Tinh Tay, Quang Tay
75 anos de amizade entre o Vietnã e a China: Relíquias do escritório do "Viet Minh" em Jingxi, Guangxi
Comentário (0)