Quanta energia a tosse queima?

A tosse faz com que o corpo gaste energia e, dependendo do tipo, a quantidade de calorias queimadas também varia, podendo ser de 2 calorias ou mais.

A tosse é a forma que o corpo encontra para reagir à irritação na garganta ou nas vias respiratórias. O cérebro recebe mensagens dos nervos, que então comandam os músculos do peito e do abdômen a tossir para expelir o ar dos pulmões.

A tosse ajuda a expelir substâncias irritantes, mas se durar várias semanas ou produzir catarro ou sangue, geralmente é sinal de um problema de saúde e deve ser examinada.

Uma tosse forte e prolongada pode irritar os pulmões, causando cansaço no paciente, além de provocar insônia, tontura, dores de cabeça, incontinência urinária e vômitos. A duração da tosse depende da causa da doença.

De acordo com o WebMD, a tosse é dividida em vários tipos, incluindo: tosse produtiva, que produz bastante muco e um som estrondoso nos pulmões; e tosse não produtiva, que é seca e não produz muco. A tosse também pode ser classificada como aguda ou subaguda. A tosse aguda surge repentinamente e dura de 2 a 3 semanas. A tosse subaguda aparece quando há uma infecção e dura cerca de 3 a 4 semanas. Pessoas com tosse crônica (com duração de 8 semanas ou mais) precisam de atendimento médico .

Toda atividade queima calorias, e tossir não é diferente. Tossir queima energia e, dependendo do tipo de atividade, a quantidade de calorias queimadas varia.

A quantidade de calorias que o corpo utiliza ao tossir é medida pela intensidade e duração da tosse. Se a tosse persistir por muito tempo, o corpo queima mais calorias do que em uma tosse leve. A tosse intensa afeta o corpo todo, queimando calorias em níveis máximos. Tosses secas e tosses causadas por irritações climáticas geralmente não consomem muita energia. Uma tosse pode consumir de 2 a 3 calorias, por isso pessoas com tosse persistente costumam perder peso com facilidade e ter dificuldade para ganhar peso.

A tosse também consome energia do corpo. Foto: Freepik

Para evitar a perda de energia causada pela tosse, que leva à fadiga e ao mal-estar, os pacientes devem identificar rapidamente a causa para definir o tratamento adequado. Algumas causas comuns são tosse provocada por vírus que causam resfriados e gripes, alergias a agentes como mofo, ácaros, pelos de animais e asma.

O gotejamento pós-nasal faz com que o muco escorra do nariz para a garganta, causando também tosse, infecções dos seios nasais, refluxo ácido e bronquite. Além disso, irrita a traqueia, as cordas vocais e a garganta, levando também à tosse.

Para aliviar a tosse, algumas pessoas podem experimentar métodos naturais como pastilhas para a garganta, ingerir líquidos mornos, respirar ar quente e úmido e usar xarope para tosse. Outra opção é beber mel com chá quente ou água morna com uma colher de mel antes de dormir. Evite os fatores desencadeantes se a causa da tosse for alergia. Trate condições médicas como asma, refluxo ácido, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e pneumonia (se presente).

A maioria das tosses é inofensiva, mas se durarem mais de duas semanas sem uma causa aparente, forem acompanhadas de catarro verde ou amarelo, sangramento, dificuldade para respirar, etc., o paciente deve procurar um médico o quanto antes para receber o tratamento adequado e evitar complicações.

Anh Chi (De acordo com o WebMD, Livestrong )

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