Quanta energia a tosse queima?

A tosse faz com que o corpo gaste energia, dependendo do tipo, a quantidade de calorias queimadas também é diferente, pode ser de 2 calorias ou mais.

A tosse é a forma como o corpo responde à irritação na garganta ou nas vias aéreas. O cérebro recebe mensagens dos nervos, que então informam os músculos do peito e do abdômen para tossir e expulsar o ar dos pulmões.

A tosse ajuda a expelir substâncias irritantes, mas se durar várias semanas ou produzir catarro ou sangue, geralmente é um sinal de algum problema de saúde e deve ser examinada.

Uma tosse forte e prolongada pode irritar os pulmões, deixando o paciente cansado, e pode causar insônia, tontura, dores de cabeça, incontinência urinária e vômitos. A duração da tosse depende da causa da doença.

De acordo com o WebMD, as tosses são divididas em vários tipos, incluindo: Uma tosse produtiva é uma tosse com muito muco, criando um som estrondoso nos pulmões ao tossir. Uma tosse não produtiva é uma tosse seca ou tosse que não produz muco. As tosses também são divididas em agudas e subagudas. As tosses agudas aparecem repentinamente e duram de 2 a 3 semanas. As tosses subagudas aparecem quando há uma infecção, cerca de 3 a 4 semanas. Pessoas com tosse crônica (com duração de 8 semanas ou mais) precisam de atenção médica .

Toda atividade queima calorias, assim como a tosse. Tossir queima energia e, dependendo do tipo de atividade, a quantidade de calorias queimadas varia.

A quantidade de calorias que o corpo gasta ao tossir é medida pela intensidade da tosse somada à sua duração. Se a tosse persistir por muito tempo, o corpo queima mais calorias do que uma tosse simples. A tosse intensa afeta todo o corpo, queimando calorias em níveis mais altos. Tosses secas, causadas por irritação climática, geralmente não consomem energia. Uma tosse pode consumir de 2 a 3 calorias, portanto, pessoas com tosse persistente geralmente perdem peso facilmente e têm dificuldade para ganhar peso.

Tossir também queima energia no corpo. Foto: Freepik

Para evitar a perda de energia devido à tosse, que leva à fadiga e problemas de saúde, os pacientes devem identificar rapidamente a causa para encontrar um tratamento. Algumas causas comuns são tosse causada por vírus que causam resfriados e gripes, alergias a agentes como mofo, ácaros, pelos de animais e asma.

O gotejamento pós-nasal faz com que o muco escorra do nariz para a garganta, causando também tosse, infecções sinusais, refluxo ácido, bronquite, irritando a traqueia, as cordas vocais e a garganta, causando também tosse.

As pessoas podem experimentar algumas das seguintes maneiras naturais de aliviar a tosse, como pastilhas, beber líquidos mornos, respirar ar quente e úmido e usar remédio para tosse. Beba mel com chá quente ou água morna com uma colher de mel antes de dormir. Evite gatilhos se a causa da tosse for alergia. Trate condições médicas como asma, refluxo ácido, doença pulmonar obstrutiva crônica e pneumonia (se houver).

A maioria das tosses é inofensiva, mas se elas durarem mais de duas semanas sem uma causa clara, forem acompanhadas de muco verde ou amarelo, sangramento, dificuldade para respirar, etc., o paciente deve consultar um médico o mais rápido possível para receber o tratamento adequado e evitar complicações.

Anh Chi (de acordo com WebMD, Livestrong )

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