Quando você deve se preocupar com o ganho de peso rápido?

Pessoas que fazem dieta regularmente monitoram seu peso, percentual de gordura corporal, massa muscular e circunferência da cintura. Por outro lado, quem não faz dieta e se exercita pouco pode ocasionalmente sentir que suas calças do dia a dia estão apertadas na cintura. Isso é um sinal de que estão ganhando peso, de acordo com o site de saúde britânico Medical News Today .

Um dos primeiros sinais de alerta de ganho de peso é quando suas calças habituais começam a ficar apertadas na cintura.

Ao analisarem seus hábitos alimentares e de exercícios físicos nas últimas semanas, podem entender por que ganharam peso. Os motivos podem incluir a interrupção da prática de exercícios, refeições frequentes fora de casa, consumo excessivo de álcool ou de alimentos açucarados. Essas são causas comuns de ganho de peso.

No entanto, se você ganhar peso de forma rápida e consistente por muitos meses, isso pode ser motivo de preocupação. Em alguns casos, o ganho de peso rápido e persistente ao longo de vários meses pode ser sinal de uma condição mais séria, como problemas cardíacos.

Segundo a Associação Americana do Coração, ganhar de 0,5 a 1 kg por dia pode ser um sinal de retenção de líquidos. No entanto, em pessoas saudáveis, esse peso da água irá flutuar; em outras palavras, o peso diminuirá à medida que o corpo eliminar o excesso de água.

No entanto, se o ganho de peso repentino for acompanhado de sintomas incomuns, como falta de ar, inchaço ou confusão, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. Pessoas com problemas cardíacos e seus familiares devem prestar muita atenção a esses sintomas.

Além disso, o ganho de peso repentino também pode ser devido a problemas renais e hepáticos subjacentes. Se os rins não conseguirem filtrar os resíduos adequadamente, o paciente apresentará inchaço nas pernas e nos pés, levando ao ganho de peso devido à retenção de líquidos. Problemas renais também são acompanhados por sintomas como cãibras musculares, fadiga e pele seca e com coceira.

Se houver acúmulo de líquido ao redor do abdômen, causando inchaço, isso pode ser um sinal de cirrose. Além de alterações de peso, os pacientes também podem apresentar dor abdominal e falta de ar.

Além disso, outra causa comum de ganho de peso rápido são os problemas de sono. A insônia crônica ou a falta de sono desregula os hormônios que controlam o apetite, levando ao aumento do consumo de alimentos açucarados, ricos em amido e gorduras. Isso resulta em ganho de peso rápido, de acordo com o Medical News Today .

Link da fonte: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm