Quando devo me preocupar com ganho rápido de peso?

Quem faz dieta costuma monitorar regularmente o peso, o percentual de gordura corporal, a massa muscular e a circunferência da cintura. Por outro lado, pessoas que não fazem dieta ou que se exercitam menos às vezes percebem que suas calças habituais ficam apertadas na cintura. Isso é um sinal de que estão ganhando peso, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Um dos primeiros sinais de alerta de ganho de peso é quando suas calças habituais começam a ficar apertadas na cintura.

Ao analisarem sua dieta e exercícios físicos nas últimas semanas, podem perceber por que ganharam peso. Pode ser falta de exercícios, comer fora com mais frequência, consumir mais álcool ou comer mais doces. Essas são razões comuns para o ganho de peso.

No entanto, se você ganhar peso de forma rápida e consistente ao longo de vários meses, isso pode ser motivo de preocupação. Em alguns casos, o ganho de peso rápido durante vários meses pode ser sinal de uma condição mais séria, como um problema cardíaco.

Segundo a Associação Americana do Coração, ganhar de 0,5 a 1 kg por dia pode ser um sinal de retenção de líquidos. No entanto, em pessoas saudáveis, esse peso da água se altera, ou seja, o peso corporal diminui à medida que o corpo elimina essa quantidade de água.

No entanto, se o ganho de peso repentino for acompanhado de sintomas incomuns, como falta de ar, inchaço ou confusão, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. Pessoas com doenças cardíacas e seus familiares precisam ficar atentos a esses sintomas.

Além disso, o ganho de peso repentino também pode ser devido a problemas renais e hepáticos subjacentes. Se os rins não conseguirem filtrar os resíduos adequadamente, o paciente apresentará inchaço nas pernas e nos pés, o que levará ao ganho de peso devido à retenção de líquidos no corpo. Problemas renais também podem vir acompanhados de sintomas como cãibras musculares, fadiga, pele seca e coceira.

Em casos de acúmulo de líquido ao redor do abdômen, causando inchaço abdominal, é muito provável que seja um sinal de cirrose. Além das alterações no peso corporal, o paciente também apresenta dor abdominal e dificuldade para respirar.

Além disso, outra causa comum do rápido ganho de peso são os problemas de sono. A privação prolongada de sono ou a falta de sono desregulam os hormônios que controlam o apetite, estimulando o consumo de mais alimentos açucarados, ricos em amido e gorduras. O resultado é o rápido ganho de peso, de acordo com o Medical News Today .

Link da fonte: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm