Como podemos evitar isso?

Problemas no trato urinário podem causar desconforto e até dor. Essa condição é especialmente comum durante os meses de verão. Infecções comuns do trato urinário incluem infecções do trato urinário. Segundo o site de saúde britânico Medical News Today , cálculos renais e cistite são algumas das doenças que podem afetar os rins.

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Beber bastante água é uma boa maneira de prevenir infecções do trato urinário no verão.

As infecções do trato urinário (ITUs) são o tipo mais comum de ITU, ocorrendo quando bactérias entram no trato urinário e causam inflamação. Os cálculos renais se formam quando minerais como cálcio e ácido úrico se tornam mais concentrados na urina.

Enquanto isso, A cistite é uma condição na qual bactérias nocivas se multiplicam na bexiga e causam inflamação.

Para evitar problemas no trato urinário, as pessoas precisam adotar os seguintes métodos:

Beba bastante água.

Beber água suficiente é essencial em climas quentes. A falta de água pode levar à desidratação, tornando a urina mais concentrada e, consequentemente, aumentando o risco de infecções do trato urinário e pedras nos rins.

Para evitar isso, as pessoas precisam beber pelo menos 2 litros de água por dia. Dependendo da condição física individual, de problemas de saúde e do nível de atividade, pode ser necessária uma quantidade maior de água.

Evite cafeína e álcool.

Bebidas como café, chá e bebidas alcoólicas têm efeitos diuréticos, levando ao aumento da excreção de água pelo corpo e facilitando a desidratação. Portanto, especialistas em saúde recomendam limitar o consumo dessas bebidas. Caso as consuma, certifique-se de repor os líquidos perdidos adequadamente.

Pratique uma boa higiene.

Uma boa higiene também é um passo muito importante na prevenção de problemas do trato urinário no verão. Por exemplo, após nadar no mar ou em uma piscina, as pessoas devem tomar banho com água doce para evitar a irritação do trato urinário causada por sal, areia ou cloro.

Evite usar produtos químicos na região genital, pois eles podem perturbar o equilíbrio natural das bactérias e aumentar o risco de infecções do trato urinário.

Em casos de infecções do trato urinário, além de medicamentos, diversos remédios caseiros podem ser utilizados. Um dos mais eficazes é o aumento da ingestão de vitamina C. A vitamina C torna a urina mais ácida, ajudando a eliminar bactérias e a prevenir infecções do trato urinário, de acordo com o Medical News Today.

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