Quão prejudicial é uma massagem incorreta?

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A massagem traz uma sensação de relaxamento ao corpo, mas se feita incorretamente pode causar efeitos negativos, afetando a saúde.

A massagem é geralmente segura e comprovadamente benéfica para pacientes com dores musculoesqueléticas. Na fisioterapia, a massagem é frequentemente usada em conjunto com exercícios para acelerar a recuperação. No entanto, em alguns casos, a massagem realizada de forma inadequada ou por profissionais não treinados pode causar mais danos do que benefícios.

Massagens que exercem muita pressão no pescoço por um longo período de tempo podem reduzir a circulação sanguínea e afetar a rede nervosa dessa área, passando pelos músculos próximos ao pescoço e ombros, descendo pelos braços e chegando às pontas dos dedos.

Outra complicação potencial da massagem de tecidos profundos, embora rara, é a rabdomiólise. Essa condição faz com que o tecido muscular danificado libere proteínas e eletrólitos na corrente sanguínea, causando danos cardíacos e renais e incapacidade permanente ou até mesmo a morte.

[Legenda]. Foto: Freepik — Pressionar uma área do corpo com muita força e por muito tempo pode causar danos ao sistema musculoesquelético. Foto: *Freepik*

Em 2021, um caso foi publicado em uma revista médica americana em que um homem de 39 anos desenvolveu sintomas de rabdomiólise poucas horas após uma massagem de tecido profundo de duas horas. Em outro relato, um homem de 57 anos desenvolveu rabdomiólise após receber dois massagistas por duas horas seguidas. Notavelmente, ambos os pacientes relataram mal-estar por vários dias antes da massagem. O homem de 39 anos testou positivo para influenza A; o outro apresentou vômitos e diarreia. Especialistas aconselham pessoas que se sintam mal ou tenham uma infecção viral a evitar massagens.

Segundo especialistas, uma massagem de 60 a 90 minutos por semana é normal, desde que a pessoa não tenha problemas de saúde subjacentes. No entanto, existem alguns casos em que a massagem deve ser evitada ou adiada, incluindo:

Desidratação e doenças virais agudas podem causar rabdomiólise após a massagem. Portanto, a pessoa deve estar bem hidratada antes e depois da massagem, especialmente a de tecidos profundos. Outros grupos de risco incluem: pessoas que tomam certos medicamentos para colesterol alto, gota aguda, depressão; pessoas que usam anfetaminas e cocaína, ou que consomem álcool.

Gestantes também devem evitar massagens, principalmente se não tiverem certeza se o terapeuta é qualificado o suficiente para realizá-las. Se desejam aliviar dores nas costas, devem procurar ajuda de um fisioterapeuta.

Pessoas com diabetes: Essas pessoas também devem ter cuidado se tiverem neuropatia diabética (danos nos nervos, geralmente nas extremidades, como pernas e pés). Especialistas alertam que, se a sensibilidade nas extremidades for reduzida, elas podem não conseguir sentir a pressão durante a massagem. Qualquer lesão pode facilmente levar a problemas maiores no futuro.

Enxaqueca ou dores de cabeça persistentes : A massagem pode não ser útil para pessoas com enxaqueca e dores de cabeça persistentes ou para aquelas que apresentam sintomas como tontura ou sensação de tontura. Deitar de bruços e relaxar os músculos do pescoço durante a massagem faz com que mais sensações sejam enviadas ao cérebro, causando dores de cabeça.

Atletas de alta intensidade: Pessoas que se exercitam regularmente em alta intensidade também não devem usar massagens para aliviar os músculos, pois isso pode causar mais danos aos tecidos. A melhor maneira é descansar e massagear suavemente para aliviar a dor. No entanto, a massagem não deve ser usada para entorses ou rupturas de tecidos, pois a condição pode piorar.

Nem sempre é necessário consultar um médico ou especialista ao sentir dor musculoesquelética, mas existem alguns sinais que não devem ser ignorados, como: dor persistente e intensa... que afeta a capacidade de realizar atividades diárias. No caso da rabdomiólise, embora seja muito rara, é necessário procurar atendimento médico se apresentar sintomas como: urina escura devido à alta concentração de mioglobina (uma proteína encontrada nos músculos que é liberada no sangue após a ruptura muscular); fraqueza e dor muscular intensas; náuseas, desidratação...

Como você quiser ( de acordo com o Today Online )

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