A insônia pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

O Dr. Bharat Kukreti, Diretor e Chefe de Cardiologia dos Hospitais Paras Health (Índia), afirmou: "A falta de sono e a má qualidade do sono perturbam os processos regulatórios do corpo, levando ao aumento da pressão arterial, ao aumento da inflamação e à deterioração do metabolismo da glicose. Todos esses fatores contribuem para o desenvolvimento e a progressão de doenças cardiovasculares."

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — Usar o celular perto da hora de dormir pode dificultar o adormecer.

Bharat Kukreti recomenda procurar ajuda médica se a insônia durar mais de 10 a 15 dias.

Estudos mostram que pessoas que sofrem de insônia têm um risco quase 70% maior de sofrer um ataque cardíaco. Em particular, mulheres que dormem cinco horas ou menos apresentam o maior risco de ataque cardíaco, de acordo com o Times Now News .

Segundo especialistas, em pessoas que não dormem o suficiente, o corpo não funciona de forma ideal. Além disso, a qualidade do sono é crucial, pois um sono superficial e fragmentado deixa você se sentindo esgotado e com menos energia.

O Dr. Brajesh Kumar Mishra, cardiologista do Hospital Manipal (Índia), afirmou: "A falta de sono aumenta a frequência cardíaca devido ao aumento da atividade simpática. Também aumenta os marcadores de inflamação."

Por que a insônia faz mal ao coração?

Segundo o Times Now News, pesquisas indicam que a falta de sono aumenta os níveis do hormônio do estresse, o cortisol, que, por sua vez, acelera a aterosclerose e a formação de placas, podendo levar a ataques cardíacos.

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — Mulheres que dormem cinco horas ou menos têm maior risco de sofrer um ataque cardíaco.

A resposta ao estresse causada pelo cortisol também pode afetar os níveis de açúcar no sangue, a pressão arterial e aumentar o risco de batimentos cardíacos irregulares, além de muitas outras complicações.

Segundo estudos, homens que sofrem de insônia têm um risco 103% maior de sofrer um ataque cardíaco, e para as mulheres, esse número é de 124%.