O sol está quente, o que devemos fazer para proteger nossa pele?

Calor intenso e prolongado na Cidade de Ho Chi Minh tem impactos negativos na saúde - Foto: DUYEN PHAN

Em relação às doenças de pele em climas quentes, o Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, professor sênior do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, chefe de Dermatologia - Unidade de Dermatologia Cosmética do Hospital Nguyen Tri Phuong, disse:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, professor sênior, Departamento de Dermatologia, Faculdade de Medicina, Universidade de Medicina e Farmácia, Cidade de Ho Chi Minh, Chefe de Dermatologia - Unidade de Dermatologia Cosmética, Hospital Nguyen Tri Phuong - Foto: NVCC

- Algumas doenças de pele comuns na estação quente incluem acne e brotoeja.

A acne pode ser agravada pelo aumento de suor, sebo, poeira e agentes externos que enfraquecem a barreira protetora da pele, aumentando a congestão, a inflamação e a proliferação bacteriana, não se limitando apenas ao rosto, mas também pode ocorrer no peito e na parte superior do corpo, como costas, ombros e peito.

Além disso, doenças infecciosas como foliculite, micose de pele e intertrigo, impetigo, muitas vezes têm um curso persistente ou reaparecem devido a fatores favoráveis, como má higiene, poluição, calor e umidade.

Algumas doenças típicas causadas por atividades ao ar livre incluem: dermatite de contato causada por agentes ambientais, como plantas e animais; queimaduras solares causadas pela exposição à luz solar muito forte por muito tempo; manchas escuras e melasma causados ​​pelos raios ultravioleta.

Em caso de queimadura solar grave, com sintomas sistêmicos como desmaios, febre, fadiga, etc., é necessária assistência médica imediata para evitar complicações perigosas.

* Quais são os riscos de cuidados inadequados com a pele em climas quentes, doutor?

- Cuidados inadequados com a pele durante o tempo quente podem danificar a barreira protetora da pele, fazendo com que doenças e distúrbios existentes se agravem mais.

* Então, no que devemos prestar atenção ao proteger nossa pele na estação ensolarada?

- Se possível, limite as saídas durante os horários de pico de exposição aos raios UV, das 10h às 16h.

Evite queimaduras solares a todo custo. Uma queimadura solar dobra cinco vezes o risco de câncer. Use um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 30 e proteção UVA (a classificação PA costuma ser encontrada junto com o FPS) e reaplique com frequência, a cada 2 a 3 horas, especialmente após transpirar ou nadar.

Tome cuidado para proteger áreas que passam facilmente despercebidas, como lábios, orelhas, ao redor dos olhos, couro cabeludo, mãos, pés e pescoço.

Use roupas com proteção solar, de preferência roupas, chapéus, luvas, etc., feitos de materiais resistentes aos raios UV, com a etiqueta FPU (Fator de Proteção Ultravioleta). As roupas devem ser arejadas, largas e que absorvam o suor, e os óculos de sol devem ter proteção UV.

Após a exposição ao sol, você precisa descansar, repor água e nutrientes. Ao mesmo tempo, é preciso limpar bem a pele, usar cremes e máscaras para ajudar a hidratar, acalmar e reduzir a inflamação.

* Que tipo de cuidado os diferentes tipos de pele exigem durante a estação ensolarada, doutor?

- Em princípio, os tipos de pele podem mudar com as estações do ano, o clima e as fases fisiológicas da vida de cada pessoa. Portanto, sempre ouça, entenda e cuide da sua pele em cada fase.

Alguns princípios gerais a serem lembrados incluem: beber bastante água, equilibrar a nutrição, descansar o suficiente e cuidar bem da pele com medidas básicas como limpeza, hidratação, proteção da pele e tratamento conforme prescrito, se necessário.

Limpe a pele de forma adequada e completa, nunca toque ou cutuque a pele. Não use lenços umedecidos ou perfumados para limpar a pele, pois podem facilmente causar irritação.

Para pele seca, aplique sempre hidratante e protetor solar diariamente. Evite usar água quente ao tomar banho e lavar o rosto, e não esfregue ou descasque a pele seca com as mãos.

Pele oleosa precisa de protetores solares de amplo espectro para peles sensíveis e propensas à acne. Use produtos de cuidados com a pele que sejam não comedogênicos, não acnegênicos, não obstruam os poros e livres de óleo.

Pele mista precisa usar hidratante e protetor solar adequados para pele mista, priorizando o uso de produtos suaves e não irritantes.

* É necessário usar máscara ou chapéu ao dirigir um carro?

- Os raios ultravioleta, incluindo UVA, UVB e UVC, têm diferentes efeitos de penetração. Embora os raios UVB e UVC possam ser retidos pelos vidros dos carros, os raios UVA ainda conseguem penetrar. Os raios UVA são os principais causadores de problemas de envelhecimento da pele, como manchas escuras, rugas, flacidez...

Você deve adicionar uma camada adicional de película anti-UV ao seu carro, garantindo assim uma proteção anti-UV abrangente e ajudando também o carro a reduzir a absorção de calor durante a operação, reduzindo assim os sinais de envelhecimento causados ​​pela temperatura.

Caso contrário, você precisa proteger sua pele mesmo quando estiver sentado no carro, usando chapéu, máscara e óculos de sol feitos de materiais que possam bloquear os raios UV.

A pele tratada cosmeticamente precisa de cuidados cuidadosos.

Dependendo da extensão do dano à pele, seu médico pode recomendar a prevenção adequada do sol. Procedimentos não invasivos, como rejuvenescimento a laser não ablativo, depilação a laser/IPL, peelings superficiais, etc., não exigem uma prevenção rigorosa do sol; você ainda pode aplicar protetor solar e seguir os princípios de proteção da pele para manter as atividades diárias.

Com procedimentos invasivos de resurfacing que causam muitos danos à superfície da pele, como microdermoabrasão a laser, microagulhamento e peelings médios a profundos, a pele precisa ser cuidadosamente cuidada nos primeiros dias devido à secreção de fluidos e ao inchaço. Somente quando a epiderme estiver completamente regenerada, você poderá aplicar protetor solar e sair com segurança.

Fonte: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm