O sol está forte, o que devemos fazer para proteger nossa pele?

O calor intenso e prolongado na cidade de Ho Chi Minh tem impactos negativos na saúde - Foto: DUYEN PHAN

Em relação às doenças de pele em clima quente, a Dra. Nguyen Thi Hong Chuyen, professora sênior do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh e chefe da Unidade de Dermatologia - Dermatologia Cosmética do Hospital Nguyen Tri Phuong, afirmou:

Dra. Nguyen Thi Hong Chuyen, professora sênior do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, chefe da Unidade de Dermatologia - Dermatologia Cosmética do Hospital Nguyen Tri Phuong - Foto: NVCC

Algumas doenças de pele comuns na estação quente incluem acne e brotoeja.

A acne pode ser agravada pelo aumento da transpiração, sebo, poeira e agentes externos que enfraquecem a barreira protetora da pele, aumentando a congestão, a inflamação e a proliferação bacteriana, podendo ocorrer não apenas no rosto, mas também no peito e na parte superior do corpo, como costas, ombros e tórax.

Além disso, doenças infecciosas como foliculite, micose de pele e intertrigo, e impetigo, frequentemente apresentam um curso persistente ou recorrem devido a fatores favoráveis ​​como higiene precária, poluição, calor e umidade.

Algumas doenças típicas causadas por atividades ao ar livre incluem: dermatite de contato causada por agentes ambientais, como plantas e animais; queimaduras solares causadas pela exposição prolongada à luz solar intensa; manchas escuras e melasma causados ​​pelos raios ultravioleta.

Em caso de queimadura solar grave, com sintomas sistêmicos como desmaio, febre, fadiga, etc., é necessário atendimento médico imediato para evitar complicações perigosas.

* Quais são os riscos de cuidados inadequados com a pele em clima quente, doutor?

Cuidados inadequados com a pele em clima quente podem danificar a barreira protetora da pele, agravando doenças e distúrbios preexistentes.

Então, a que devemos prestar atenção ao proteger nossa pele durante a estação ensolarada?

- Se possível, limite suas saídas durante o período de maior incidência de raios UV, das 10h às 16h.

Evite queimaduras solares a todo custo. Cinco queimaduras solares dobram o risco de câncer. Use um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 30 e proteção UVA (a classificação PA geralmente aparece ao lado do FPS) e reaplique com frequência, a cada 2 a 3 horas, principalmente após suar ou nadar.

Tenha cuidado para proteger áreas que podem ser facilmente esquecidas, como lábios, orelhas, ao redor dos olhos, couro cabeludo, mãos, pés e pescoço.

Use roupas com proteção solar, de preferência roupas, chapéus, luvas, etc., feitos de materiais resistentes aos raios UV e com a etiqueta UPF (Fator de Proteção Ultravioleta). As roupas devem ser leves, folgadas e de tecido que absorva o suor, e os óculos de sol devem ter proteção UV.

Após a exposição solar, é necessário descansar e repor água e nutrientes. Ao mesmo tempo, é preciso limpar bem a pele, usar cremes e máscaras para hidratar, acalmar e reduzir a inflamação.

* Que tipo de cuidados os diferentes tipos de pele necessitam durante a época de sol, doutor?

Em princípio, os tipos de pele podem mudar com as estações do ano, o clima e as fases fisiológicas da vida de cada pessoa. Portanto, sempre ouça, entenda e cuide da sua pele em cada fase.

Alguns princípios gerais a ter em mente incluem: beber bastante água, ter uma alimentação equilibrada, descansar o suficiente e cuidar bem da pele com passos básicos como limpeza, hidratação, proteção e tratamento conforme prescrição médica, se houver.

Limpe a pele de forma adequada e completa, nunca a toque ou cutuque. Não use lenços umedecidos perfumados para limpar a pele, pois podem causar irritação facilmente.

Para pele seca, aplique sempre hidratante e protetor solar para pele seca diariamente. Evite usar água quente ao tomar banho e lavar o rosto, e não esfregue ou esfolie a pele seca com as mãos.

Peles oleosas e sensíveis, com tendência à acne, precisam de protetores solares de amplo espectro. Use produtos para a pele que não sejam comedogênicos, não causem acne, não obstruam os poros e sejam livres de óleo.

Peles mistas precisam usar hidratante e protetor solar adequados para esse tipo de pele, dando prioridade a produtos suaves e não irritantes.

* É necessário usar máscara ou chapéu ao dirigir um carro?

Os raios ultravioleta, incluindo UVA, UVB e UVC, têm diferentes efeitos de penetração. Enquanto os raios UVB e UVC podem ser retidos pelo vidro do carro, os raios UVA ainda conseguem penetrar. Os raios UVA são os principais responsáveis ​​por problemas de envelhecimento da pele, como manchas escuras, rugas, flacidez...

Você deve adicionar uma camada extra de película anti-UV ao seu carro, garantindo assim uma proteção anti-UV completa e ajudando também a reduzir a absorção de calor durante o funcionamento, diminuindo os sinais de envelhecimento causados ​​pela temperatura.

Caso contrário, você precisa proteger sua pele mesmo quando estiver sentado em um carro, usando, por exemplo, chapéu, máscara e óculos de sol feitos de materiais que bloqueiam os raios UV.

A pele submetida a tratamentos estéticos requer cuidados minuciosos.

Dependendo da extensão dos danos à pele, seu médico pode recomendar medidas adequadas para evitar a exposição solar. Procedimentos não invasivos, como rejuvenescimento a laser não ablativo, depilação a laser/IPL, peelings superficiais, etc., não exigem evitar a exposição solar rigorosamente; você ainda pode usar protetor solar e seguir os princípios de proteção da pele para manter suas atividades diárias.

Com procedimentos invasivos de rejuvenescimento da pele que causam muitos danos à superfície cutânea, como microdermoabrasão a laser, microagulhamento e peelings médios a profundos, a pele precisa de cuidados especiais nos primeiros dias devido à secreção de fluidos e ao inchaço. Somente quando a epiderme estiver completamente regenerada é que você poderá aplicar protetor solar e sair com segurança.

Fonte: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm