Devo medir meu nível de açúcar no sangue logo após acordar ou após o café da manhã?

Medir a glicemia no momento certo é um fator importante que ajuda diabéticos e pessoas de alto risco a monitorar sua saúde com mais precisão.

Segundo o jornal The Indian Express (Índia), o registro regular dos níveis de glicose no sangue em jejum e após as refeições não só ajuda a controlar a doença de forma eficaz, como também reflete claramente a capacidade do organismo de regular o açúcar no sangue.

A glicemia em jejum é um dos indicadores mais importantes da saúde metabólica, afirma Vijay Negalur, chefe do Departamento de Diabetes do Hospital KIMS, na Índia. Ela mostra o quão bem o corpo controla os níveis de glicose sem a influência dos alimentos.

O índice de açúcar no sangue também ajuda os médicos a diagnosticar pré-diabetes, diabetes e a avaliar a eficácia de tratamentos, dietas e mudanças no estilo de vida.

Se o seu nível de glicose em jejum estiver consistentemente alto, geralmente é porque o seu fígado está liberando glicose em excesso durante a noite ou porque o seu corpo não está respondendo bem à insulina. Este é um sinal de alerta de que o seu sistema de regulação da glicose está com problemas e precisa ser corrigido em breve.

O momento ideal para medir o açúcar no sangue é logo após acordar, antes de comer ou beber qualquer coisa além de água.

Foto: IA

Medir o nível de açúcar no sangue logo após acordar fornece os resultados mais precisos.

Segundo Negalur, o momento ideal para medir a glicemia é logo ao acordar, antes de comer ou beber qualquer coisa além de água. O objetivo dessa medição é registrar o nível basal de glicose no sangue após 8 a 10 horas de jejum noturno, quando não há influência de alimentos ou bebidas.

O médico enfatizou que, se medido de 1 a 2 horas após o café da manhã, esse índice refletirá o nível de açúcar no sangue pós-prandial.

Ambas as medições são importantes, mas têm significados diferentes. A glicemia em jejum reflete a capacidade do corpo de manter a glicose no sangue em repouso, enquanto a glicemia pós-prandial mostra como o corpo processa os carboidratos após uma refeição.

Ao monitorar ambos os indicadores em paralelo, pacientes e médicos podem avaliar com mais precisão o controle geral da glicemia.

Fenômeno natural de hiperglicemia matinal

Algumas pessoas notam que seus níveis de açúcar no sangue estão mais altos do que o normal pela manhã, mesmo sem terem comido nada. De acordo com o Dr. Negalur, isso pode ocorrer porque o corpo libera certos hormônios, como o cortisol e o glucagon, no início da manhã, como preparação para o dia. Esses hormônios podem causar um leve aumento nos níveis de açúcar no sangue. Isso nem sempre é sinal de mau controle da glicemia, mas se ocorrer com frequência, o paciente deve consultar um médico.

Observações antes de medir a glicemia

Para obter resultados precisos, a pessoa que mede o nível de açúcar no sangue precisa certificar-se de que está em jejum há pelo menos 8 horas antes do teste.

Atrasar muito tempo após acordar ou consumir chá, café ou suco de frutas antes de medir a temperatura corporal pode distorcer os resultados.

O Dr. Negalur recomenda medir o nível de açúcar no sangue sempre no mesmo horário pela manhã, para que os resultados sejam estáveis ​​e comparáveis ​​ao longo do tempo.

Hábitos regulares de monitoramento ajudam a controlar melhor a doença.

Para pessoas com diabetes, medir e registrar diariamente os níveis de açúcar no sangue ajuda os médicos a avaliar com precisão o impacto da medicação, da dieta e do estilo de vida na saúde.

Essa também é uma forma de os pacientes ajustarem sua dieta de forma proativa e adequada, evitando aumentos ou diminuições repentinas nos níveis de açúcar no sangue.

Uma única medição não reflete a condição geral do corpo, mas a realização de verificações diárias regulares mostrará a tendência das flutuações da glicemia. Quando os indicadores se mantêm estáveis ​​dentro dos limites recomendados, o risco de complicações cardiovasculares, renais e neurológicas é significativamente reduzido.

Fonte: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm